可清除體內毒素方法

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人體內的有毒物質主要來源於兩個途徑：一是大氣與水源中的污染物、通過呼吸及進餐而侵入人體內，鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表；另一個是食物在體內代謝後的廢物，如自由基、硫化氫等。時下，清除體內垃圾已成健康時尚。1 i1 v+ C/ t% e9 f( |5 H2 |  C8 E( J
下列方法可幫您及時清除體內毒素。! L+ c+ j6 d6 t( s( _
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1.主動咳嗽法:
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, j$ {# n0 ~; A! |# a5 n# D9 c自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質，通過呼吸進入肺臟，既損害肺臟又因通過血液流動而株連全身。借助主動咳嗽可以'清掃'肺臟。每天到室外空氣清新處做深呼吸運動，深吸氣時緩緩抬起雙臂，然後主動咳嗽，使氣流從口、鼻中噴出，咳出痰液。5 K1 _% d' X  V2 A; K$ S  \* T+ i

# V& o0 l4 a7 o3 a7 a2.飲水沖洗法:
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4 x. ^6 ^8 G7 M  I5 i! W8 }定時排便，縮短糞便在腸道內的停留時間，及時排出糞便中的毒素。每天清晨空腹喝一杯溫開水，有利於大便通暢以及毒素從尿液中排出。( S; N: H& D# z+ S! C" p

1 ~9 ?9 n0 M' o1 \: M* z' k1 Z3.運動出汗法:
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& J- U4 \7 ?4 m" g+ ]$ z皮膚也是排泄毒素的途徑，主要通過出汗的方式，讓毒素隨汗液排出體外。! ~6 a; {1 f7 Y

2 Z* e% F: V! i. M" w( c% o4 V4.巧用食物法:. q- |. E7 k6 C3 }0 W6 r6 ?# F
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●常飲鮮果、鮮菜汁(不經炒煮)，鮮果、鮮菜汁是體內'清潔劑'，牠們能排除體內堆積的毒素和廢物。5 u# Z- s5 N3 Q( w
●常吃海帶，海帶對放射性物質有特別的親和力，海帶膠質能促使體內的放射性物質隨著大號排出體外，從而減少放射性物質在人體內的積聚，也減少了放射性疾病的發生率。; a5 |* L2 `+ ]
●常喝綠豆湯，綠豆湯能輔助排泄體內的毒素，促進機體的正常代謝。
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mycar422

這些知識一早都知，但經你一推加深實踐，非常謝謝！！

brother6

讀書都有講啦

ado777

我通常用2,3技~~

aerodusty

many people know bout this, but how many people ll actually do it..