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sysykiller01

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tT
發表於 2005-8-14 06:10 PM | 只看該作者

運動...

有沒有可以介紹一d
2 z- a9 y. O4 T2 @! E) Q可以係屋企做既減肥運動8 M% i1 T! ?! `9 t
成日見到自己個肚腩就覺得好鬼核突...
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瑞比

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發表於 2005-8-14 06:16 PM | 只看該作者
夫拉圈
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發表於 2005-8-14 07:02 PM | 只看該作者
sit up 減上腹.......
/ @) g- g+ Z- v& v5 P  {0 R* {提腿減下腹
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crap

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發表於 2005-8-14 07:51 PM | 只看該作者
查實如果你有肚腩
+ G0 w7 w% T, z) U; N# j' g首先要減左先
7 Y5 t. f9 b+ W; z2 z+ s應該做多d帶氧運動
, Y8 O9 z" D0 I( B, T8 _跳繩啦0 y: v8 V1 @( M: w- x
6 `1 p1 N/ Y, {+ o
等減到咁上下先做sit up果d收實d肉
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sysykiller01

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發表於 2005-8-15 07:05 AM | 只看該作者
唔該晒你地呀...
, N) q7 N: @& s除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??
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吳建仁

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發表於 2005-8-15 03:40 PM | 只看該作者
Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 07:05 AM:
8 o! d" s# \; @  R唔該晒你地呀...
" P7 K, m) o: V6 z除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??
$ m& u/ E+ y* }( D3 ?; T
長跑, 游水
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sysykiller01

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發表於 2005-8-15 06:07 PM | 只看該作者
Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-15 15:40:
- p. n) ?6 A' }; ?) ]3 X1 i& Y( O
長跑, 游水
/ {) l/ G3 l9 y我一星期都會游三次水$ v$ W. D5 d' }2 K) @( {: j0 l
游水都可以肚腩嗎??% y' v# U( ~  o4 i
仲有; H" h2 k6 P2 r# E) X% @/ N  Z
我唔止有肚腩8 ~* n: w1 [7 s2 }1 P5 f% E  j* S! J
隻手又有一大堆肉: g4 j; W, _- m  z) ?/ \, o
個胸又凸出黎; S: |/ x1 v+ H
你知啦 男人老九好核突加嘛# P4 w$ `8 q+ ^9 T- ?1 K0 G
有冇方法可以減埋* u: {' h* [; u5 \# g! x  u- r. Q
唔該晒!!
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gundamman678

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發表於 2005-8-15 10:35 PM | 只看該作者
掌摑你個肚腩~~
% M1 |9 g% r2 o
* |- @2 b5 Q( D6 Q+ P$ z9 r. L講笑~~係屋企既話都係做situp最有效喎!
1 f& k; y" I1 o$ Z/ P; G5 D% f4 F8 y$ m5 ?$ @5 D7 O, p7 V5 w
[ Last edited by gundamman678 on 2005-8-15 at 10:36 PM ]
軍階: 中尉
座機: RGM-79 SＰ II
開始準備聯邦軍官升級試! 向大尉軍階目標努力!!
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吳建仁

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發表於 2005-8-16 11:18 AM | 只看該作者
Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 06:07 PM:2 v7 ^- [" r" _
/ r; D% O" {3 l
我一星期都會游三次水% W6 p2 n& {' @8 o8 ]
游水都可以...
( E- v3 `' e  w我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你- B8 A, w4 P# R% t) \
http://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html
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abcde1918

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發表於 2005-8-16 11:20 AM | 只看該作者
Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-16 11:18 AM:
- W6 P. m& |7 t6 g* i) m( k( v. o# U4 P& G
我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你7 |1 ]- Q- Y7 u  Y6 T
http://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html
* x" B9 L6 H3 h6 K3 C" c3 N
唔該
我是車仔迷
陳皮好殘忍,
見死不夠
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