運動...

sysykiller01

有沒有可以介紹一d" n( i5 z; c0 l  _- \8 n, o) K# V
可以係屋企做既減肥運動+ t  V, U( \: o7 s+ @6 `' _
成日見到自己個肚腩就覺得好鬼核突...

瑞比

夫拉圈

76

sit up 減上腹.......
$ H$ S6 s# ?2 r5 T# P提腿減下腹

crap

查實如果你有肚腩
; l; u- l$ h" Y3 J首先要減左先
  l; Q) i2 y- F1 V& E- E, m* Q應該做多d帶氧運動
, T# F; b6 {, I$ e- K跳繩啦
' u: f# @6 [' |$ o' ?. `  ]8 Y+ M; E- [# g$ m1 B
等減到咁上下先做sit up果d收實d肉

sysykiller01

唔該晒你地呀...
7 J6 W$ D; y5 \: Q" v除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

吳建仁

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 07:05 AM:
! q5 k- g  w# K- }唔該晒你地呀...; `- l" Y1 @4 i9 ^- c( B  O' P
除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

+ W' x$ |9 R" X1 F: Q) ^$ b
長跑, 游水

sysykiller01

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-15 15:40:; v+ K+ A% z& ~

" g( O2 {* w  s  A8 V) R長跑, 游水

' X8 ]6 y! s$ |6 \5 y/ S
我一星期都會游三次水( g# {" F+ b  I3 X
游水都可以肚腩嗎??
7 X: _3 v, _, G仲有
7 p  f& W( e: g: y- w2 B我唔止有肚腩( c8 u3 @4 M0 A/ R) w4 L
隻手又有一大堆肉4 w8 y: z: w- E
個胸又凸出黎. `9 l; H8 E) a7 y" C$ u# ?5 p
你知啦 男人老九好核突加嘛
8 w' R* `/ L* B. S7 G4 }有冇方法可以減埋" x6 \  ^0 O. h4 |. J1 M$ o* c
唔該晒!!

gundamman678

掌摑你個肚腩~~, w+ j1 X2 ^) }  V, @5 i4 V

) B! X* ^6 i" z( [2 W" D) I, O講笑~~係屋企既話都係做situp最有效喎!& |! J7 _$ c- g0 N0 K$ X

7 u+ `5 A! x/ f/ m! T  G4 z[ Last edited by gundamman678 on 2005-8-15 at 10:36 PM ]

吳建仁

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 06:07 PM:. k* |% \; M) s7 u% [+ P8 o, P' R

9 Q1 C2 O4 x8 N! p我一星期都會游三次水8 s2 c/ d% @4 ^7 m
游水都可以...

8 ^! \$ Q# B" V我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你
6 K5 ?" e9 Y; Q" d" yhttp://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

abcde1918

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-16 11:18 AM:
& l$ x8 l6 U2 h% ~/ |3 M3 |5 W0 V' W5 X6 |1 [0 I" H0 A
我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你
5 h7 k" r! J( Xhttp://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

$ \! c; R0 ~) v! r/ Y! F唔該