運動...

sysykiller01

有沒有可以介紹一d! s) w. v2 i" W# y: m
可以係屋企做既減肥運動2 m% T( C7 \2 m! n( p! M
成日見到自己個肚腩就覺得好鬼核突...

瑞比

夫拉圈

76

sit up 減上腹........ @  z4 p1 u4 R; a  G6 f3 j  h
提腿減下腹

crap

查實如果你有肚腩
( c) m' X" `9 L首先要減左先
+ G+ @; D+ I3 ^% M" y應該做多d帶氧運動
9 L0 |) f, k5 O, `% z跳繩啦
/ O1 r* g/ E4 U1 M" R9 c
# m- D0 M4 p# _0 }: U4 [+ z等減到咁上下先做sit up果d收實d肉

sysykiller01

唔該晒你地呀...4 m) t; }/ u+ [2 w
除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

吳建仁

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 07:05 AM:. R# ?, t4 Z7 i: U
唔該晒你地呀...
: W, I# |8 k  h# d2 h1 O除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

6 ]* s% W, x1 {- {4 W/ R9 p0 a, `
長跑, 游水

sysykiller01

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-15 15:40:
% ]& j  @% g! W/ k+ i; ?) p- T+ p7 u4 `! ~
長跑, 游水

  ^3 x+ O4 Z: w$ K8 N
我一星期都會游三次水3 b2 o" l, K2 ?* M/ ?" A6 U
游水都可以肚腩嗎??
4 a4 O: g4 Q- f# {( h5 B( a* u仲有& D( T9 r- h/ Q1 {, C) z6 v; a
我唔止有肚腩
7 x5 T9 O* g, v2 Y2 ]) k隻手又有一大堆肉; b( l2 I7 O0 Q
個胸又凸出黎
9 _. G) S$ I$ [$ F0 R0 {你知啦 男人老九好核突加嘛
+ L7 @; |$ X+ L2 j' X4 B& c5 }有冇方法可以減埋
$ z* \8 R" T/ j. S唔該晒!!

gundamman678

掌摑你個肚腩~~4 e! Q( z. q3 }( R# s/ _

( s+ K( I+ Y# e+ U+ z1 t講笑~~係屋企既話都係做situp最有效喎!6 W" g& ~0 \4 w, ^9 H

! N. ~/ T1 Q) B' _[ Last edited by gundamman678 on 2005-8-15 at 10:36 PM ]

吳建仁

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 06:07 PM:
6 W. E9 R! q& s. ^
9 w# ^" T4 e4 S7 U- l+ n2 ~% e  H我一星期都會游三次水4 Z; f2 r- L- N1 [. A4 C% L+ ]
游水都可以...

6 S' s* P6 j7 {! ^+ w9 V( T: e
我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你
3 r! l% \9 F3 E: g' bhttp://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

abcde1918

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-16 11:18 AM:( ?* {6 k, F  b

) Z( ^% b- [5 O  \我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你
$ v% x, v$ L) |. n  C, Q5 H/ Q( f0 Khttp://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

- i' t1 Y) W( s$ x# \- @/ x5 K( {% ~# e
唔該