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sysykiller01

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tT
發表於 2005-8-14 06:10 PM | 只看該作者

運動...

有沒有可以介紹一d
! Z+ c* g2 f; E可以係屋企做既減肥運動, k9 v& x( b% `. H* X
成日見到自己個肚腩就覺得好鬼核突...
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瑞比

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發表於 2005-8-14 06:16 PM | 只看該作者
夫拉圈
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發表於 2005-8-14 07:02 PM | 只看該作者
sit up 減上腹.......3 j+ R! Y  A# `/ p$ K& o8 y
提腿減下腹
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crap

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發表於 2005-8-14 07:51 PM | 只看該作者
查實如果你有肚腩
5 O: g( e, V, c# K7 j1 S首先要減左先! h+ O6 z2 i9 E
應該做多d帶氧運動% o1 m) z  P0 s5 h" ?. C
跳繩啦0 C, I/ q: @# C9 |9 F( e1 j4 n
5 _/ R% x- w, ~4 }4 a
等減到咁上下先做sit up果d收實d肉
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sysykiller01

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發表於 2005-8-15 07:05 AM | 只看該作者
唔該晒你地呀...
* M) N+ \4 ?6 d6 }! U: V除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??
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吳建仁

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發表於 2005-8-15 03:40 PM | 只看該作者
Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 07:05 AM:! o6 I, {5 s& x
唔該晒你地呀...
0 F" `/ {! p* ?- g除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??
+ k; `8 c* u; w& l( _
長跑, 游水
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sysykiller01

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發表於 2005-8-15 06:07 PM | 只看該作者
Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-15 15:40:
2 {. C  P; v9 n
( j6 S6 |5 G) b$ p長跑, 游水
: O& c: ]8 t, \6 X% I: \5 h/ H我一星期都會游三次水- t1 n5 Z" f+ M+ [2 \7 H0 z+ B
游水都可以肚腩嗎??' b' F! e6 m8 a" t) ^- P9 Z  r
仲有
" O1 q7 }: y+ B* ^我唔止有肚腩. {9 ^, \# W" k
隻手又有一大堆肉1 a* d. H9 a* C; @+ Z& B# Q
個胸又凸出黎* U; E1 N6 C1 k3 A9 q" l
你知啦 男人老九好核突加嘛' o0 ~8 _! M3 ]9 p- a3 K. {
有冇方法可以減埋: y, x; `/ Z. t/ n
唔該晒!!
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gundamman678

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發表於 2005-8-15 10:35 PM | 只看該作者
掌摑你個肚腩~~
& o: u" a- g- ^0 ]
. m7 k* I7 F' m講笑~~係屋企既話都係做situp最有效喎!
# t; M- K/ s/ M+ ^% E1 C( q) @: y5 a3 x: G* ~: q: l0 w5 \
[ Last edited by gundamman678 on 2005-8-15 at 10:36 PM ]
軍階: 中尉
座機: RGM-79 SＰ II
開始準備聯邦軍官升級試! 向大尉軍階目標努力!!
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吳建仁

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發表於 2005-8-16 11:18 AM | 只看該作者
Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 06:07 PM:+ f4 I( X. I: V2 h

9 [  Q( `0 {( B& j我一星期都會游三次水
' R. H  X  l7 h6 x  \) R  E3 h, m, M游水都可以...
& Z# f5 y8 T2 Z/ i. ^3 L" z
我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你& ^- G/ B! P# G! L  a2 |! R
http://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html
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abcde1918

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發表於 2005-8-16 11:20 AM | 只看該作者
Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-16 11:18 AM:
2 S9 Q3 H$ A. [% l. c7 Q) D9 ~: ]! v5 ^9 s
我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你- O) p* }; @0 J: {: r! N
http://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html
" E" U6 V# {8 `6 z: |唔該
我是車仔迷
陳皮好殘忍,
見死不夠
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