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發表於 2005-12-26 03:29 PM
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咖啡減肥法之實戰
咖啡減肥法之實戰- _) A% U7 Q3 t' l% Q
/ P) Z* P: A; }; C% W我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過& o6 P" O) W; S, B6 \
今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶
/ m8 K1 A5 Z$ @+ b/ d* Y6 q9 F因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分
6 u- C0 J+ \4 m6 P鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次! o& t( o0 `* v% H1 {0 }
加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒
/ X" E, i3 h( e9 w- x6 P8 Q: n點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞
8 P) i! |/ C- l8 e國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就
4 m3 ^- a' r1 g$ W' f雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。# U7 Z- V$ U3 n* C9 h* h
就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖# g0 H; i. q2 L5 O
啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡
: P/ i3 W$ _3 M3 {8 [; A0.3熱量即係100克30卡。4 I' T6 e% t- E# ]2 B$ z" c
于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮
1 ` q, k( v1 F﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其
" w$ i3 F7 n: \9 X$ K7 ^他三餐照吃。
* l! f R- u% Z u i* k兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。
% R3 {2 ^5 S8 q' q0 X, W: X w5 e4 G% W0 q2 J
副作用﹕
# b, z1 O( e, m, ?/ C, m. v; L1﹕入睡困難
, p' M* X! z* ?/ z6 K, M, j4 m, L2﹕脾氣變得容易燥/ ~) r9 j& A3 w1 s' H2 ?
3﹕輕微心悸
, k4 x# I# a1 ^& M停左後﹐以上副作用亦隨之消失。
5 n5 E8 G' I9 K! [. K以上純粹係我個人經驗。1 B) p( i& f! {4 ]# C2 t9 R
我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人
' k& ?, M" ?+ [必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。 |
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