咖啡減肥法之實戰

gogo8281

咖啡減肥法之實戰* ?" A8 j. X% k
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我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過
6 J; `/ x. O$ t3 C9 U$ i+ S9 q( I今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶
0 m& f0 z( g. j  c+ O# Y& V: ~因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分2 g5 _( ~) {. e
鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次
8 N4 y+ k9 H( J+ }% p加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒
# _: V" @) n8 S點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞
: U1 c7 g. x' N國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就' S0 Y0 z4 f* M% y7 M3 G
雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。6 E/ U; ]* R' b
就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖
6 v. k7 F* I8 a: f- j啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡
. S( Y" i( o* d; g' k7 x# G# U0.3熱量即係100克30卡。3 K9 V  j5 @* M; U4 }4 I
于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮0 Q8 i: Z9 v4 g% I
﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其
  R( F, z6 I( F/ O* N他三餐照吃。. \3 b+ H5 x% H2 v: _+ q, ?9 D
兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。/ m; k7 f  S7 W+ V$ o. b/ K
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副作用﹕/ A0 P  s# L  H2 e6 j
1﹕入睡困難
3 _& J2 p$ j) H" t2﹕脾氣變得容易燥
5 v  u. g9 ]% t# b  d) K5 q3﹕輕微心悸
  N! ?/ x& J" O- T7 |9 z* k$ T停左後﹐以上副作用亦隨之消失。
  O7 v$ N, Z1 t以上純粹係我個人經驗。8 d$ Y) Y9 J- _3 j* Y( m
我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人
$ U6 v7 U- r" h) [6 a) A% I必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。

coolala2005

黑咖啡難唔難飲?

gogo8281

苦到冇聲出
/ |& ~' m' I( G+ g0 R' `" {0 `開始真係想嘔

xylitol25

我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

gogo8281

事後分析﹕
0 K/ F! L: q9 H% V: a' {" \2 }$ G( _根據卡路里計算﹐每7000卡=1KG﹐而7,5KG2 A% M- H% X/ S- m$ Z% j2 D) ?" ]
相當于52500﹐而我用黑咖啡代替奶咖啡﹐$ `! L+ |! g6 @
減少左540卡攝取量﹐61日相當于33000卡+ w; F% C* K+ [7 S
4.5KG﹐即係話有4.5KG是因為減少煉奶攝取! e5 [5 I% z3 f9 N8 p& I
而達到﹐而黑咖啡則幫我去左3KG。
6 X* I! |/ b' {. P6 d7 ]$ n/ J: k# M# l2 e
個效果唔錯﹐但絕對不如雜誌所講誇張。

gogo8281

Originally posted by xylitol25 at 2005-12-26 05:24 PM:
9 Z$ p9 P1 d8 [1 g我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

1 k* S! _$ A* k$ r5 c4 W你飲既係冇糖冇奶﹖

xylitol25

有糖又有奶，唔會點肥但冇咩瘦到，但皮膚真係差左

coolala2005

Originally posted by gogo8281 at 2005-12-26 17:08:
9 _  \% n+ s' q" r" |苦到冇聲出
, R3 v; ?+ O% Q! Z4 f開始真係想嘔

1 R' f! O' w( e" z2 d. c" }' I
( }* x  X, d( N7 Z' D6 G, `, z$ X+ Y噢~! 咁我唔試囉.

ashlai

25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

gogo8281

Originally posted by ashlai at 2005-12-27 08:56 AM:" y  n" W2 a' j% B( c, Q5 S
25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

  a2 n, p. X2 B! Y: _6 G1 E
咁你就稔到25G太多喇- s8 C/ `. b8 G- m
25G=一茶匙  50G=一湯匙3 }# d' D% p# }
2.5G?水都唔變色