咖啡減肥法之實戰

gogo8281

咖啡減肥法之實戰- _) A% U7 Q3 t' l% Q

/ P) Z* P: A; }; C% W我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過& o6 P" O) W; S, B6 \
今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶
/ m8 K1 A5 Z$ @+ b/ d* Y6 q9 F因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分
6 u- C0 J+ \4 m6 P鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次! o& t( o0 `* v% H1 {0 }
加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒
/ X" E, i3 h( e9 w- x6 P8 Q: n點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞
8 P) i! |/ C- l8 e國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就
4 m3 ^- a' r1 g$ W' f雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。# U7 Z- V$ U3 n* C9 h* h
就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖# g0 H; i. q2 L5 O
啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡
: P/ i3 W$ _3 M3 {8 [; A0.3熱量即係100克30卡。4 I' T6 e% t- E# ]2 B$ z" c
于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮
1 `  q, k( v1 F﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其
" w$ i3 F7 n: \9 X$ K7 ^他三餐照吃。
* l! f  R- u% Z  u  i* k兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。
% R3 {2 ^5 S8 q' q0 X, W: X  w5 e4 G% W0 q2 J
副作用﹕
# b, z1 O( e, m, ?/ C, m. v; L1﹕入睡困難
, p' M* X! z* ?/ z6 K, M, j4 m, L2﹕脾氣變得容易燥/ ~) r9 j& A3 w1 s' H2 ?
3﹕輕微心悸
, k4 x# I# a1 ^& M停左後﹐以上副作用亦隨之消失。
5 n5 E8 G' I9 K! [. K以上純粹係我個人經驗。1 B) p( i& f! {4 ]# C2 t9 R
我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人
' k& ?, M" ?+ [必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。

coolala2005

黑咖啡難唔難飲?

gogo8281

苦到冇聲出
: g$ o. _) {& G8 d6 L# L$ Z開始真係想嘔

xylitol25

我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

gogo8281

事後分析﹕
7 I0 v3 m/ ~* P, A6 b  y* G  n根據卡路里計算﹐每7000卡=1KG﹐而7,5KG' Z" S, L4 \' W! A5 _
相當于52500﹐而我用黑咖啡代替奶咖啡﹐  S' F, j/ h6 C# D; h+ c7 Z  j
減少左540卡攝取量﹐61日相當于33000卡, b  u+ j6 F4 U8 B- t
4.5KG﹐即係話有4.5KG是因為減少煉奶攝取4 _! u( J9 }; G& x
而達到﹐而黑咖啡則幫我去左3KG。  N6 {# q9 R, [1 ^: E6 m8 M

+ h8 S$ s2 }% k) `個效果唔錯﹐但絕對不如雜誌所講誇張。

gogo8281

Originally posted by xylitol25 at 2005-12-26 05:24 PM:
, Q! a- n7 |+ U6 {我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

8 L# F8 z  t0 i, l8 \6 w6 ?3 e你飲既係冇糖冇奶﹖

xylitol25

有糖又有奶，唔會點肥但冇咩瘦到，但皮膚真係差左

coolala2005

Originally posted by gogo8281 at 2005-12-26 17:08:
- E) M/ i/ L0 c8 v0 G7 f" p苦到冇聲出 7 z/ x% C4 \# e+ \* A
開始真係想嘔

; t) f# f# i) Y. ]( M& S
7 |" M  R* u* T( ~噢~! 咁我唔試囉.

ashlai

25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

gogo8281

Originally posted by ashlai at 2005-12-27 08:56 AM:+ G9 j  Z1 b7 m4 C8 R! Y) s- d# a
25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

+ a7 u! B( S: D" z7 f咁你就稔到25G太多喇
# V2 T# s+ L. a  {25G=一茶匙  50G=一湯匙
8 j3 I8 z+ C" r! x- d8 u6 s2.5G?水都唔變色