咖啡減肥法之實戰

gogo8281

咖啡減肥法之實戰
. g8 N* I* X8 g% l3 I. i# x" `7 u9 V5 X( L3 Q
我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過
" p; F) }* y7 p7 f0 V今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶- M- p& W  }7 b% O+ K# C
因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分# I2 Z! z4 o+ n
鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次6 |; u# F7 V& Z* u# L3 M
加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒: }3 x; L9 ~4 w6 Y# c" _; \2 K5 V
點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞, V9 \8 h4 i! y" q  f
國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就$ M+ b) R/ e: y9 o9 b& _
雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。
" n5 ]& H8 u: f$ y9 s3 W" p就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖
6 I- I( k8 U# P$ h5 L啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡/ P( u4 M# w. b. f! I' f
0.3熱量即係100克30卡。
, I* m; M( G, A/ F# K/ U" n  i于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮
- n- Q- [: @& s6 }! @/ l5 f2 c% G﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其
; n$ J1 h( S, \他三餐照吃。
5 t5 a- ?: w7 m兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。/ x- \- ~( u5 I  T0 M5 P2 [" |2 J
8 x6 A9 n% u* A
副作用﹕( X2 x1 j5 [4 h
1﹕入睡困難
" b6 h* b0 X6 j7 D" ~. _2﹕脾氣變得容易燥
$ N* ~" j- B. g+ L, H* {3﹕輕微心悸5 A& h/ E6 ^9 s
停左後﹐以上副作用亦隨之消失。
2 F. T4 u( w: m1 o+ J' C4 f以上純粹係我個人經驗。
4 A' Z% v4 j" \, i; {我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人5 V/ D6 b4 x) d, c# `/ c" V2 v( F
必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。

coolala2005

黑咖啡難唔難飲?

gogo8281

苦到冇聲出 # V: ]9 H4 h: U9 U  V
開始真係想嘔

xylitol25

我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

gogo8281

事後分析﹕
+ E2 h. J( A$ J( C( P2 M: p根據卡路里計算﹐每7000卡=1KG﹐而7,5KG
' m" I: E' J# H) ?9 D8 d# R相當于52500﹐而我用黑咖啡代替奶咖啡﹐2 Q# n3 a/ ~' R6 A/ `% U
減少左540卡攝取量﹐61日相當于33000卡* F4 a) |* C* D
4.5KG﹐即係話有4.5KG是因為減少煉奶攝取
; A0 ]: I  w1 j& I而達到﹐而黑咖啡則幫我去左3KG。- y* i( I  M  P7 U3 |# g6 c# {+ T

1 A8 L# H) {: J6 h4 ?個效果唔錯﹐但絕對不如雜誌所講誇張。

gogo8281

Originally posted by xylitol25 at 2005-12-26 05:24 PM:
* w. w" Y/ k* y" Q3 e我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

1 v6 B- z8 P7 b
你飲既係冇糖冇奶﹖

xylitol25

有糖又有奶，唔會點肥但冇咩瘦到，但皮膚真係差左

coolala2005

Originally posted by gogo8281 at 2005-12-26 17:08:
5 i/ r0 n( G# t) V3 ^苦到冇聲出
2 r4 J6 A9 T0 y9 f# |  ?% S; z) `# p開始真係想嘔

! m# S/ |: D- |1 U& ]0 ~1 n$ Q

& M0 o3 c$ u4 @0 R1 R7 g: j4 d噢~! 咁我唔試囉.

ashlai

25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

gogo8281

Originally posted by ashlai at 2005-12-27 08:56 AM:
$ X# ?) ?  o7 S! c! R25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

! e# T3 M, J7 R  {  r+ \; g
咁你就稔到25G太多喇
$ L+ _/ w2 b2 C& H9 ^  i25G=一茶匙  50G=一湯匙
0 ~( z# g1 C; p3 w8 @  ^$ [& Z% G. b2.5G?水都唔變色