咖啡減肥法之實戰

gogo8281

咖啡減肥法之實戰
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我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過3 h* e2 G* F! l0 h- O
今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶9 F; |: p3 I* D6 @" U  E" B8 e
因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分1 A/ D" ]& D) N9 O0 `4 r
鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次
% d( ]. s' h6 i" P( B5 H* }1 n加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒
3 S. b$ r5 S# F# D1 W點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞
7 s3 h: t- E) q2 r- Y國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就. ~3 A, V" U# s. ~
雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。% Y' K7 }+ p5 U$ g
就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖
; J$ {& J3 U1 h" g; v% R啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡
( y3 @4 m" S; M/ x& }0.3熱量即係100克30卡。# R$ y' m2 e; r$ X" w/ h
于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮
7 D5 B8 G* b+ x1 O4 K﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其
/ z0 ^2 C* O; M3 y8 `, L他三餐照吃。7 N& S  ~3 B7 c- Q) E
兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。# }% G6 h+ ~/ B9 x$ j

0 a7 n* s% c) V+ i7 {& R% q副作用﹕" C! B% j1 k$ Z% s1 z
1﹕入睡困難
3 v* k, i; h8 l4 @6 [4 N+ ?) u2﹕脾氣變得容易燥
7 t% C9 x( \1 {0 Z5 L+ Y% }$ B3﹕輕微心悸
6 v$ S  i. j5 G2 J1 p( w/ _) M停左後﹐以上副作用亦隨之消失。* ]! `* i) C% O0 j! ]! b
以上純粹係我個人經驗。+ C; ]; Z+ X: H4 F0 R; B
我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人0 K5 _: s( C8 h5 Y. [  f
必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。

coolala2005

黑咖啡難唔難飲?

gogo8281

苦到冇聲出 1 N3 j' _) g, b* ]* B7 R3 s
開始真係想嘔

xylitol25

我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

gogo8281

事後分析﹕( Z: A9 M# P0 S, g4 Z! T
根據卡路里計算﹐每7000卡=1KG﹐而7,5KG9 A+ |1 a1 D0 Q2 F+ x6 q  s. A# R
相當于52500﹐而我用黑咖啡代替奶咖啡﹐
) {% g  m, s: ~  l減少左540卡攝取量﹐61日相當于33000卡
1 k0 P3 p1 U1 C/ d; Y4.5KG﹐即係話有4.5KG是因為減少煉奶攝取! ]2 k; n5 Y4 H  n. O6 b
而達到﹐而黑咖啡則幫我去左3KG。$ ^7 A+ q+ ?$ Q# \3 B0 L

& o) m$ X4 P9 K6 g個效果唔錯﹐但絕對不如雜誌所講誇張。

gogo8281

Originally posted by xylitol25 at 2005-12-26 05:24 PM:
$ i4 C: B) C. C% ?; ~我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

- O; V6 a  c& I+ ^! O7 x7 u9 |你飲既係冇糖冇奶﹖

xylitol25

有糖又有奶，唔會點肥但冇咩瘦到，但皮膚真係差左

coolala2005

Originally posted by gogo8281 at 2005-12-26 17:08:
$ o/ ^: L+ g6 B5 n: G0 R! Q: L7 j苦到冇聲出 7 l/ |9 q' ]9 d% S) Q/ z
開始真係想嘔

) V% v7 B8 @4 q) ~! X
7 M( u" f$ _# M; j噢~! 咁我唔試囉.

ashlai

25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

gogo8281

Originally posted by ashlai at 2005-12-27 08:56 AM:1 X0 b5 f: S) Z
25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

0 U4 w+ E: M. F咁你就稔到25G太多喇
6 s( t3 B- q. u5 C( z25G=一茶匙  50G=一湯匙
( C: v7 Z& u  A% N  W2.5G?水都唔變色