咖啡減肥法之實戰

gogo8281

咖啡減肥法之實戰) U: G7 }3 M4 S
, d9 A8 Y" w! Y! J8 P0 x, |. T
我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過
; ]2 P: a* p. {9 F今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶( {& @* f! V, G* W5 I4 ^7 y$ T+ L
因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分+ N4 H7 ]1 S2 n6 Q& l
鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次2 w3 e* D2 J  E' `$ s7 A
加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒
& j% h# n: }4 q' l( D" D點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞
# f$ s' U+ ?: `. k' d國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就
' X* h. k$ C+ H; [/ ]雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。& b/ j/ y( J# K: W) R
就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖
! Y$ [; c: P" o1 P啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡" {% _& k& b( I+ ^
0.3熱量即係100克30卡。
) I6 |9 W* b% Q8 ]4 k于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮+ r/ [& X( i4 S9 \
﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其2 j6 Z' S& O7 n' y9 B
他三餐照吃。
- K) Q- e- B" k8 H8 c, @兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。  X, ^% h7 y2 N+ W3 S

" c# [9 Q! f% Y- k6 F7 s副作用﹕. p' Y  p' J# o4 d' b8 g
1﹕入睡困難
1 `- V: z( d1 m1 P5 B) ?/ g6 ^2 R2﹕脾氣變得容易燥
$ r7 I. l8 u% S( l0 Y, U3﹕輕微心悸: t; E0 k8 L2 ^' t- L
停左後﹐以上副作用亦隨之消失。+ J$ u% j( |0 C) O  @. f) W
以上純粹係我個人經驗。
" U, U/ \( H- g7 H我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人
3 a, f, J1 |6 r/ o9 L  |( {必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。

coolala2005

黑咖啡難唔難飲?

gogo8281

苦到冇聲出
! I; P! k" w8 a' x- y4 d- f4 l4 W3 h開始真係想嘔

xylitol25

我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

gogo8281

事後分析﹕
6 D1 t7 x) D- I' i* m0 y/ n根據卡路里計算﹐每7000卡=1KG﹐而7,5KG
4 i4 K0 l* d+ p2 k) E& x相當于52500﹐而我用黑咖啡代替奶咖啡﹐
, f# O* d  M/ x4 o, i- [減少左540卡攝取量﹐61日相當于33000卡
/ X, p' G# C6 Z0 j& e" ^8 n4.5KG﹐即係話有4.5KG是因為減少煉奶攝取2 v$ i; a: S; @0 s
而達到﹐而黑咖啡則幫我去左3KG。
# B) g4 M  L' l5 y) Y% c% C2 ^8 a- h) h8 |* Q
個效果唔錯﹐但絕對不如雜誌所講誇張。

gogo8281

Originally posted by xylitol25 at 2005-12-26 05:24 PM:/ E2 }4 w4 r' J0 O( \$ J4 @
我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

4 U# F. g# B9 x; y你飲既係冇糖冇奶﹖

xylitol25

有糖又有奶，唔會點肥但冇咩瘦到，但皮膚真係差左

coolala2005

Originally posted by gogo8281 at 2005-12-26 17:08:
' g" e8 i" l! U( H苦到冇聲出 4 s2 f+ j: P7 M1 A; ]' ]
開始真係想嘔

8 m7 T( F; H6 X2 z5 r* o; c/ z  g, H0 _7 C# `
噢~! 咁我唔試囉.

ashlai

25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

gogo8281

Originally posted by ashlai at 2005-12-27 08:56 AM:
4 \% \6 N# u& Y" j25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

3 l% a$ T9 B/ o  p8 U+ C( {
咁你就稔到25G太多喇; c; ^# M& ?6 W* q8 C- W0 F- P+ Z2 \
25G=一茶匙  50G=一湯匙* W9 N9 c3 ~' ], @* p# V' s
2.5G?水都唔變色