咖啡減肥法之實戰

gogo8281

咖啡減肥法之實戰
) A% f6 J+ ]: ?$ @2 e/ Q, D. H7 j0 p* M+ I
我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過
* c8 }! {" h* q- f/ j今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶
5 g' h) J( a- q0 E- l因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分1 D, ?4 |% |) l0 L5 ]) p3 j
鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次
  S' G4 a, w% |8 L1 R6 K加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒  A; j* \6 m$ F
點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞$ G! \* j1 X: [( W! {
國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就
8 s* J' A+ M5 ^& u雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。
! L* ^% Q1 A; _  K* Z  V6 k3 ?+ [就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖: V; _4 T" h: p1 u  q6 X' m
啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡
" A" t% H, x0 [$ N3 D0.3熱量即係100克30卡。
2 r0 ~* o9 S/ V8 p3 U/ l于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮
: o- e0 }& E% M' h3 v﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其" A" D7 Q/ Q/ |, G& G% M3 Y, |3 h& V
他三餐照吃。9 l' f; {# u) o$ u* D+ I
兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。" q3 o) V6 g0 \4 h3 M  _
2 p+ D( W3 D& ^( w. b
副作用﹕
$ b; j4 i. G" P- K1﹕入睡困難$ c/ {* T: c. \2 B+ \" J
2﹕脾氣變得容易燥
% F5 L# G9 t6 o7 X0 J) M- V3﹕輕微心悸+ w$ U2 _( B& q; k
停左後﹐以上副作用亦隨之消失。0 `% g$ f: T. ^' Y& X% L
以上純粹係我個人經驗。
, K( e$ ]' u, o8 p  M, Y我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人
$ f8 K5 W+ L* ?( u必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。

coolala2005

黑咖啡難唔難飲?

gogo8281

苦到冇聲出
2 k2 V) Z# E9 F5 y' Y9 h( t  _開始真係想嘔

xylitol25

我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

gogo8281

事後分析﹕8 A* p3 f$ E; x0 ]. K# O# c
根據卡路里計算﹐每7000卡=1KG﹐而7,5KG
  Y. w* p5 ^, y( t5 K/ I2 s相當于52500﹐而我用黑咖啡代替奶咖啡﹐6 B; n( Y5 W& C4 m
減少左540卡攝取量﹐61日相當于33000卡' a+ g# [& B5 y1 @' w) j8 |; H; B6 P
4.5KG﹐即係話有4.5KG是因為減少煉奶攝取; K: E5 N, O4 `. l
而達到﹐而黑咖啡則幫我去左3KG。! m. X# a4 {: C- A0 @4 `3 B% `: g" ]! G

. E6 E. w8 ]/ A個效果唔錯﹐但絕對不如雜誌所講誇張。

gogo8281

Originally posted by xylitol25 at 2005-12-26 05:24 PM:
: j+ f) r% ~5 R我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

) V) W; g+ F8 q# T" k你飲既係冇糖冇奶﹖

xylitol25

有糖又有奶，唔會點肥但冇咩瘦到，但皮膚真係差左

coolala2005

Originally posted by gogo8281 at 2005-12-26 17:08:8 n; s: K" ?) ?6 ]3 l8 u7 {) r
苦到冇聲出 0 I5 T1 l9 f# Y  L+ v- U
開始真係想嘔

  [: ]) M1 v- k+ b6 i# U, d: |8 I  z0 O4 w
噢~! 咁我唔試囉.

ashlai

25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

gogo8281

Originally posted by ashlai at 2005-12-27 08:56 AM:1 d+ S$ |% j0 w" B! r
25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

, n  B# {" H& S  b# L" P咁你就稔到25G太多喇
8 w9 ?& u3 x5 c8 r7 d& }25G=一茶匙  50G=一湯匙
) c" [3 A7 _3 E$ |3 E8 X$ x3 e7 W) e2.5G?水都唔變色