咖啡減肥法之實戰

gogo8281

咖啡減肥法之實戰
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我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過  G+ `6 c4 Q) u* @, i
今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶0 ~5 \7 `7 Z  x4 K' f* O
因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分  n7 P' o. n2 M& e" s* E
鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次
! {. `5 i# I( k  H! o加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒( h$ L' n# L, e/ w' b
點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞
4 d$ I/ k/ W6 _- E6 n, m$ m國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就* m6 J" J- W- `8 S1 R. M
雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。# x- L1 R7 ]; y0 w" ]# {8 u
就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖& A9 H5 d0 ~+ n9 L6 R' E/ K
啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡' j  S. V; E( Z2 |7 x
0.3熱量即係100克30卡。3 m# a# u1 X8 K4 [6 F
于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮
3 \; E( W& N, ?$ ]9 }* D9 @﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其5 O! q/ `# S8 t6 _
他三餐照吃。0 }  R/ y8 y# o- e+ h
兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。8 K6 u. k2 `6 ^
( C- P7 O& e. m
副作用﹕2 W- g: f  A0 O, k0 U* v
1﹕入睡困難
) I4 F: m9 z3 q  q9 g: M: I. Y$ c2﹕脾氣變得容易燥
0 K% f% J# z" D  u) j) H  `3﹕輕微心悸
9 w! W7 a4 D* E停左後﹐以上副作用亦隨之消失。: K& d. G( v8 {$ |
以上純粹係我個人經驗。7 a/ |+ A" m* x* R
我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人
) [' N2 a/ ^# w5 V& Z" V) o必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。

coolala2005

黑咖啡難唔難飲?

gogo8281

苦到冇聲出 ( X- ^/ a( i1 a' M1 }
開始真係想嘔

xylitol25

我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

gogo8281

事後分析﹕
! q2 f7 i( d) ^0 ?% [根據卡路里計算﹐每7000卡=1KG﹐而7,5KG5 a/ {' R9 q2 Z6 `$ j
相當于52500﹐而我用黑咖啡代替奶咖啡﹐, V% x  Q  ~( y0 ?
減少左540卡攝取量﹐61日相當于33000卡" L: e7 n- L! ^3 Z5 s
4.5KG﹐即係話有4.5KG是因為減少煉奶攝取2 i2 R9 R  u+ j2 v8 A( q: L* M
而達到﹐而黑咖啡則幫我去左3KG。5 V  v% B. w, E& o
3 @% y7 `8 B+ l! B, ^& L+ B
個效果唔錯﹐但絕對不如雜誌所講誇張。

gogo8281

Originally posted by xylitol25 at 2005-12-26 05:24 PM:
) F0 K: |* V1 X6 I我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

: ~, r7 {; B" j3 u" S
你飲既係冇糖冇奶﹖

xylitol25

有糖又有奶，唔會點肥但冇咩瘦到，但皮膚真係差左

coolala2005

Originally posted by gogo8281 at 2005-12-26 17:08:
0 [% ~$ q/ j- h' x: g' ?# M苦到冇聲出 7 o" m% H+ Z2 a$ D: K- J/ f
開始真係想嘔

5 w. |$ N) A' z) n

! V( g# u! @2 z0 z0 P噢~! 咁我唔試囉.

ashlai

25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

gogo8281

Originally posted by ashlai at 2005-12-27 08:56 AM:
8 m2 z* Y- A% P  ^# `; _# n& v25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

8 H& b( C' x1 H9 Q3 L咁你就稔到25G太多喇1 {' M: f6 B2 x" N6 t0 Q2 \
25G=一茶匙  50G=一湯匙
# H0 h3 ~1 S" X6 ^0 K7 D, V, H. s6 k) x2.5G?水都唔變色