sakura310

我記得以前讀生物時,老師說過抽筋的成因是因為身體缺乏鉀,鎂,鈣等無機鹽
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2 V+ a8 s6 m) H6 z" T所以平日得閒就補充下就可以減低抽筋的機會. E9 f8 }0 k" F2 t+ ~- a" `3 W

1 d' g! c5 ~  y3 V% c' }例如一個星期飲一次保礦力等含豐富礦物質的飲料! O: q# D8 K  v5 b' g

- x) G  b+ `4 E2 _# z/ \但光飲這些是不足夠的(特別係抽緊筋哥時)
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無機鹽的吸收需要水的幫助,所以除左飲左哥d野外,別以為飲左水會沖淡左d無機鹽而效果無咁好
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' k0 j* D% y/ ?7 R: e事實上加埋水,吸收效果更顯著,復原得太快

GTOGTO

抽得咁嚴重
* Y% ~: A% d' X5 f" |. l訓都會痛醒，不如去睇醫生