sakura310

我記得以前讀生物時,老師說過抽筋的成因是因為身體缺乏鉀,鎂,鈣等無機鹽: n3 U( h0 q4 Y& ]

  T  S" \- e+ c1 b0 _+ X所以平日得閒就補充下就可以減低抽筋的機會
! S  e) D9 B- U' `( i
$ L8 B5 u* L( v  B8 T例如一個星期飲一次保礦力等含豐富礦物質的飲料
! o8 S& U/ q% G6 \! X; q0 @. I3 Y' w+ [& W9 [9 q6 L4 A
但光飲這些是不足夠的(特別係抽緊筋哥時)
4 H2 h& V- d- v: |: u2 `
' r6 r1 x3 i: [- h* S$ R無機鹽的吸收需要水的幫助,所以除左飲左哥d野外,別以為飲左水會沖淡左d無機鹽而效果無咁好% d$ |- i% B* M4 S! E2 a: L

: X4 P7 F6 }5 Z事實上加埋水,吸收效果更顯著,復原得太快

GTOGTO

抽得咁嚴重% |8 m1 F# |3 R, |4 f1 M4 A% M! i( m
訓都會痛醒，不如去睇醫生