to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!!

Aivn

運動方案一：
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$ Q. I- X9 N: S4 ]; g) ?　　將雙手放在胸前，互相扣在一起，左右用力向相反方向拉開約10秒鐘左右。反複5─6次。
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1 S1 z0 Z* k% T; s5 ~, R　　花費時間：約2分鐘
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　　操作難易度：★★★★★
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　　必須提醒：強化胸部線條，還讓身體漸漸暖和。無論看電視、等人、坐在椅子上都可輕而易舉地做。; i1 n7 W# Y( E  a! T3 M+ t

2 s- c  Z8 U2 @% T0 y4 Z+ T運動方案二：
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5 P  f7 }& o' {$ m  h+ P) W$ T　　站在桌旁，將手肘伸直，撐在桌面上，重心放低，身體慢慢向後仰，持續5秒。花費時間：約40秒) r% @, ~7 Q! c4 ?
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　　操作難易度：★★★★★
* n& H: F! s8 {. i9 N, S! v' s" s- w6 }/ A) g3 ?
　　必須提醒：隨時撐在東西都可以做，即使和人聊天，也不會覺得你在做豐胸運動，自然些。
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/ a* ?' _6 c$ a) f簡易按摩法：
1 ^' G% n0 Y4 a* E% x+ M, x( c5 f) t7 a4 h5 ]8 \! ~+ d6 e
　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。8 B5 P+ G1 B3 K

% F9 K+ D* e; ?　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。) ^- _  X: q! Z$ g5 ]3 @
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　　3、在雙乳之間做8字型按摩。3 V* K2 n) E, D, V

1 l% h' _+ w. M1 q　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。 1 p% w. P9 o: K4 u, S2 y' |8 R

0 T/ L8 R6 V" r$ I2 ]  V3 E4 v希望幫到大家啦~啦隊簡易按摩法：
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4 B% ^; i: O6 R　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。0 Z) m6 C3 L; [% K( ^

) B/ Q0 C8 a  Q5 @1 n: s　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。
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6 ^' c4 _" J* K6 q# q- \3 m8 g　　3、在雙乳之間做8字型按摩。
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# H+ X' i5 u9 b8 A  [& V　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。
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希望幫到大家啦~!!

ckyckk

女會員...........

Aivn

Originally posted by ckyckk at 2007-3-2 11:34 PM:
" \1 Z- p; L& d; r女會員...........

1 Y# x3 }. i5 |' b4 S6 x/ E, T4 g
: T: G1 E9 r9 \8 \8 m
幫人地...
# I0 c. z5 B" J即係幫自己ma~
3 Z( ~$ b/ z  d4 C. C
9 |, ^, s  ]) n- W# M& y港女身材好,& \' s- l1 I' M3 j3 ^  j+ |
港男精神好!!% A1 R, |0 w* i- O9 b. x+ X
+ o/ ]3 y- R  E( k

playbr2

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:
. t% N5 j1 ]5 c' G8 ?$ |$ g) \1 @  C* v$ c$ \1 q
1 Y" H$ ^' L7 D; K, q7 \$ n6 A  E% S  f
幫人地...
4 @1 [& {4 L# h* U: C% {即係幫自己ma~
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; W# Z, b; ^4 G4 g港女身材好,+ m; C3 f6 V( f% ]9 h
港男精神好!!
, J4 U* S) a$ @! ~' A. f7 J

  \4 Z* F0 h' H+ l4 ]9 Z
* Y: j3 a$ l- N
e句夠精境

ckyckk

Originally posted by playbr2 at 2007-3-3 12:00 AM:9 o7 e- w0 ^6 s8 g: y

+ U$ F& C/ M  \) j7 w9 @% ?$ r9 t
7 R6 O% t' Z* N3 Y! oe句夠精境

8 J! M/ h- L; z0 R$ a3 f$ w- Y% N3 J
加分俾人啦play仔~仲等!!!
% z3 m7 \3 R2 X

gn00987333

哈哈哈哈哈哈哈
) y& N2 {" M/ Q& v支持Aivn哥哥

Aivn

Originally posted by gn00987333 at 2007-3-3 12:48 AM:0 n! h. [! J$ R# P% k
哈哈哈哈哈哈哈
5 Y8 J7 y& N- y7 Q  p3 ^3 i& i支持Aivn哥哥

. S! O( G) v: u" i% S5 k

/ _9 `2 m, Y0 a: j: zhaha,
* l0 k( j. n6 x* p# p多謝各位啦~" M. b/ C; N1 l1 G' P
之前好忙,5 U3 H6 w+ r( D: l0 j( ^
久別左我至愛既enfun一排~
3 _/ ]( B4 L1 T0 i7 V# e  z不過最近得閒返d,4 ?; P4 y' H# F* D  j+ m
梗係要返黎大家庭度吹下水啦!
/ \  w7 d' X; ^

supreme12

女会员有福咯```呵呵

mayi

男会员可以转告自己的老婆，女友！哈哈！

bblee

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:  ?- g7 }" r6 m& o+ Z9 `0 Y
9 F. z$ A" n! V

* j+ Z+ N3 @! t8 V+ {" W& D# Y) z* V3 |) B  _+ X! \4 k+ M
港女身材好,& i. E  x2 ?2 J# e5 j
港男精神好!!* N$ f' W% Q2 G1 U
6 A' m) @0 U6 L9 M: B

& g& l8 {( t* ^1 q) H3 J+ Q6 Z& h9 \: k good bao