sakura310

我記得以前讀生物時,老師說過抽筋的成因是因為身體缺乏鉀,鎂,鈣等無機鹽! i2 A$ r0 N- i, F/ }4 Z* H

& V' D- L: m: \0 T* B所以平日得閒就補充下就可以減低抽筋的機會
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例如一個星期飲一次保礦力等含豐富礦物質的飲料
% \9 {. d+ f  T' _/ ~' P
/ b, G* g  f( P; m8 s+ ?$ M但光飲這些是不足夠的(特別係抽緊筋哥時)
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4 v1 u; w" I# t無機鹽的吸收需要水的幫助,所以除左飲左哥d野外,別以為飲左水會沖淡左d無機鹽而效果無咁好6 W: @, i" _1 \( l( n, T
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事實上加埋水,吸收效果更顯著,復原得太快

GTOGTO

抽得咁嚴重: h/ t3 V% P8 V! O
訓都會痛醒，不如去睇醫生