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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療：甘麥大棗湯
1 W! T5 y' l" Y6 N+ M0 ]" `0 F甘草 一錢 3 e! a; ?5 q/ U: D" P' w/ c
大棗 五粒 ! C( ^( A% H" P( T) s
浮小麥 五錢
! j; p$ T7 O2 W) Y6 i2 S( \
/ r' |! `, O/ R做法：加入清水三碗，煲至大半碗水即可。 0 x' H# O; }+ u8 [! b6 u' C
功效：解鬱安腎。4 x; M& _, k3 F( \
+ f/ F! i3 E5 B: C$ A
& X" N8 P" {0 h, R1 w( L3 F防治失眠食療：蓮子龍眼肉粥 # N$ o* u; G' s6 S3 N
蓮子 一
* m- h6 ?4 Y3 F- t+ M S龍眼肉 五錢 - |( _, A; x# ~# N3 F: @ l9 w
淮山 一
$ u9 ]$ r/ m' M( H陳皮 二錢
! m) i8 B# _& _7 F' f8 _9 D
( c1 F4 x: X3 y" B1 U, S8 A可隨意加入百合一。 * H# E! K7 I" Y
功效：健脾養心安神。 $ s5 T* G2 i3 q) ?/ y3 i4 V6 L
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) b1 X7 y! i, p- M' Z' y- y0 u1 i胃病保健食療 ! q% ]+ i) r" p1 J+ p% L
黃 一 # ?, O6 R# _* h! @5 Q
紅棗 五錢 0 [) Y( a. v" t4 N
甘松 二錢
" ^6 H4 Z! T7 _8 W砂仁 二錢 # P- e" ^+ j3 S# R8 H$ H7 a, B
粳米 四 & [0 N/ ^0 C" k
4 a8 ~& m5 B2 O% f; y
做法：先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀，再加入甘松及砂仁末，趁熱服用。
( b0 a3 k& S& K E
3 K6 U7 u* @2 v! r) g6 P: b; m( i- J- J( W2 @
腰痛食療：熟地桑寄生蛋茶
6 j+ `+ C7 z5 S. U D2 a' |熟地 一
1 x. N$ f ~1 W4 J! m桑寄生 二 3 x; M7 e& m1 Z
蛋（煲熟去殼） 四隻 ; X4 F4 `; |% r8 Z: _; G
冰糖 適量
/ C2 Z' N L- D/ i" ?
1 } ?) x# |2 I( v7 \3 x+ ]做法：熟地，桑寄生，蛋同煮一小時，隔渣，再放冰糖，同煮十五分鐘。
! F% F1 I# [6 j( a6 R0 A- \功效：養血潤筋，除風濕 5 \, g) f# O4 t2 p F, x& m
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; ?% q. G, f8 N Z+ ^: B鼻敏感保健養生湯 & L% |* i' Y/ O2 s# r- H2 O
冬蟲草 五錢
) J9 j) S- z: ?" e' s e細辛 一至兩錢 + \ x- u p/ p a6 }+ a4 d2 z: i
白芷 四錢
" a; y( f2 E8 b" ~辛夷花 五錢 * A' w4 r4 D4 |3 U4 u4 o' }; Y' g
# _& t2 e* d* D% V& Z1 {1 d- q
做法：將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻，放入煲內加入適量清水，煲90至120分鐘，調味後飲湯食肉。
2 i1 O6 `- }7 d1 U# L功效：對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。
9 x% @" W( E2 H) s; R" O* f8 i+ p1 W0 b( s 9 N3 P# }& t6 ?9 k& }
0 u! w' U6 q3 C4 i3 G3 [) s; x' @預防感冒藥方﹝流感流行﹞ 7 s/ K6 X$ }% u
貫眾 三錢
# K, i1 B9 G7 x板藍根 五錢
/ A* o* o) R: L5 \) l3 H甘草 一錢
( B4 J4 H8 } m/ n+ Y
4 o q" ~2 j9 d" U% o做法：煎水飲用6 ~1 V# P8 s3 K, A
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! a1 ]1 f) H& l7 x預防感冒藥方﹝冬春季節﹞
- U6 g, M; `; W9 s' ]荊芥 三錢
, [- Y! l! H5 j; P8 I# ^* |" \; E8 T紫蘇 三錢 ' w2 J$ j; d. I$ e' }0 ?+ A. U
貫眾 三錢
( ` p1 ^: R* H6 }甘草 一錢
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$ c8 A" T7 }/ F做法：煎水飲用 & \3 f* @# G1 p0 X! R- N. x7 Z6 f6 u1 P
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改善體質防哮喘食療：柴朴湯 8 I' r/ ^! q: ]5 ?' k, g2 u( z. n
柴胡 三錢 厚朴 三錢 - H6 K. p" ]4 s( x) s5 E- `
黃芩 三錢 黨參 三錢
1 ?2 ] |7 v- N7 l T0 R |# ]5 K蘇葉 三錢 法夏 三錢 ; A2 z* c; z4 j3 b/ S
茯苓 三錢 甘草 兩錢 / _9 Q1 V5 `( e( N8 |. n
7 a7 @' w) D% }0 p4 ~4 Z; F做法：加入清水三碗，至大半碗水即可。
% S9 R" M5 R+ [+ N% Z$ x8 {功效：改善哮喘患者過敏體質。 |
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