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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療：甘麥大棗湯
9 s) p/ z" s. m) ^4 q% u: B8 E% M甘草 一錢
# d* Y* C' b. v2 ^' i( S9 K大棗 五粒 . e9 p0 j" I) a; w) M
浮小麥 五錢 . N0 Q& t& z3 N* m$ h
5 V# G7 H( S1 Q" ] B
做法：加入清水三碗，煲至大半碗水即可。
0 l5 R: X2 y' d" N2 L' \* `, R功效：解鬱安腎。0 S( D& A' l$ ^
1 q" f6 O5 { J1 o: E
/ p' [; S+ ~! Q* y# A防治失眠食療：蓮子龍眼肉粥
0 z- h4 K! q! |- C& a7 b蓮子 一 4 e& v# n3 G6 G0 O; e, G( K
龍眼肉 五錢 + y2 S; t5 S% s% i. ?5 U% h" h' n& }
淮山 一
1 @, v9 ^* C4 m3 q! W( N4 Q陳皮 二錢 6 h) Z9 T' P( z/ x
2 o' `7 O Y ~ ~2 G# P可隨意加入百合一。
* s# j) d, P0 w2 V3 ^" \. Y! g( @功效：健脾養心安神。
& n6 [& \1 r% _7 g! N- }7 q. e. [3 e0 r7 t9 u) e1 a7 H
+ ^, `' |1 e% b5 \9 P: s% r/ B胃病保健食療
0 a; v! o8 P6 w! b7 U" z黃 一
0 a2 k0 j* K1 x) T/ \" B紅棗 五錢 5 C$ o9 e7 h; z% t4 L9 ?' c
甘松 二錢
$ d- X) [$ S( W砂仁 二錢 9 x+ J: p0 E! O2 t. ^
粳米 四
. s) d. w2 U7 I( p; {
( x' U+ @( f' ~' i) e+ |$ |做法：先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀，再加入甘松及砂仁末，趁熱服用。
4 \3 G: t& [* O$ a5 j0 j) f. @4 u3 }; O9 x$ _7 G
7 g8 h8 z+ C) _+ c$ `3 t7 Z腰痛食療：熟地桑寄生蛋茶
; ~/ U# Q4 S. ^% x# V l2 P# G. q8 E熟地 一
. a4 ?: a @* D w4 P0 \ g桑寄生 二
+ c! q- N: K6 O m4 m蛋（煲熟去殼） 四隻
9 X2 k v1 w3 i" o冰糖 適量
9 q7 V( ~: `' g- b, K% }7 `
% m7 ^ O3 m8 x- C& g做法：熟地，桑寄生，蛋同煮一小時，隔渣，再放冰糖，同煮十五分鐘。 6 u- U( h, w8 P5 P) b
功效：養血潤筋，除風濕
- m8 u4 ~* c B" m1 ~9 Y n# }) o m& f- w4 [/ g6 R
" k& @; W. |5 d
鼻敏感保健養生湯
% `3 C% P. {, u, F冬蟲草 五錢
, t$ T8 f1 p7 N: r' h( w0 J細辛 一至兩錢
3 f f# v+ J" `2 X* d白芷 四錢
) y# g) @ `) R% r, y! K, U# U* c L/ R辛夷花 五錢 7 } I+ p s" _6 R+ D- n' v& n
1 k, p( L, |- \$ d4 o' A& m8 `做法：將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻，放入煲內加入適量清水，煲90至120分鐘，調味後飲湯食肉。 0 Y0 s6 ~' R8 Z( _1 ]+ l* C
功效：對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。
! x- ~, B3 | L& z4 ?8 ~* D2 X
y- \' t+ `& x3 V9 ?8 q! K$ _0 F
6 x' b/ s* ?: @4 y9 y預防感冒藥方﹝流感流行﹞
$ \2 ~9 G( I! W# t0 |. {. {! u% R貫眾 三錢
& Y# R- w4 D5 n# i6 l8 o* s6 w! _ R板藍根 五錢 0 V- `; L, c! L o1 K
甘草 一錢 ! F8 y- V) {3 s' j+ H! Y7 u
( \% c( ^" g) N5 c8 e/ T+ I
做法：煎水飲用) v6 e( r) l4 z. E
' |* x6 c, g( P' l3 E4 A4 Y5 B) y, w* ]# f
預防感冒藥方﹝冬春季節﹞
+ B D! h$ H4 t- u0 e! j荊芥 三錢
2 h: c" [# F4 J+ Z' M9 u' [紫蘇 三錢 ' y# }9 e+ D6 i
貫眾 三錢 8 S2 `. c1 \2 a: W y9 e
甘草 一錢 8 ]' S8 M$ o$ ^- a" Q
1 D$ M% P% L4 h1 `* \
做法：煎水飲用 * i- h' f0 z U1 ~% j# ]
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改善體質防哮喘食療：柴朴湯 4 ]* M- X# f5 Z7 a9 j3 \
柴胡 三錢 厚朴 三錢
, o3 \7 K' @, D- ]- c黃芩 三錢 黨參 三錢 " h2 ^! W+ Y7 _: Q4 O1 e1 R1 [
蘇葉 三錢 法夏 三錢 $ V' J4 I2 N2 @
茯苓 三錢 甘草 兩錢 7 m" P' h- l4 J; {' f' ~+ s
3 _2 u* M, y3 l+ O3 N: ^( f* ^做法：加入清水三碗，至大半碗水即可。 - v: H$ D4 M+ _6 `
功效：改善哮喘患者過敏體質。 |
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