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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療：甘麥大棗湯 . Q0 W; K# p$ }0 S+ N( S
甘草 一錢
0 Z4 t- n0 Y! ^- c& ~大棗 五粒 , P4 d/ `# x' D& I8 g" i
浮小麥 五錢
- ?# O* Q) l% i5 d w" X& W# H/ u7 `" d8 ~4 `* x
做法：加入清水三碗，煲至大半碗水即可。
+ A; B7 T9 B) H5 Q功效：解鬱安腎。0 ]$ u5 I; ?1 k; l$ O
5 z& U q3 I( u! g# C$ ]7 v
: r8 w8 J' o) g防治失眠食療：蓮子龍眼肉粥
: G2 G) X9 b! K# H蓮子 一
* r( E3 M2 {8 _: W9 g* d龍眼肉 五錢 ( s# T u- _# H3 C V0 B; G: c
淮山 一
- T ~5 l0 q; P p" B陳皮 二錢
' C" T2 e6 [5 g7 T ! N+ ]- `: s9 w1 f) K6 A' x! w) A
可隨意加入百合一。
1 n4 w; i! b2 s' ~+ H! f& J w功效：健脾養心安神。 7 U# R6 {. E1 z( b; N: X
3 _4 S' `# b9 s
+ o8 [- O% K8 ]$ S. {) U5 d: w
胃病保健食療
7 j) j) G% W6 ?9 k A黃 一
( Q; S: E/ q; v4 |5 s5 C6 W- M5 q紅棗 五錢 * U) O! A" F6 V" D8 @
甘松 二錢
: P0 A; f, C% j0 U砂仁 二錢
2 e( L- h' k; T" N粳米 四
2 t; J M/ W3 h2 ~& s6 K& F 8 L z& S# z/ K/ j0 {
做法：先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀，再加入甘松及砂仁末，趁熱服用。 9 B; i5 p. ^4 V0 J
1 T* |/ k3 G5 Q* u; s+ U
+ R! z, r5 p+ Q' w# U3 \5 K腰痛食療：熟地桑寄生蛋茶
3 `5 f! s5 B$ A0 N5 [3 @% x熟地 一
4 m5 ~9 z1 `" Z& W8 z桑寄生 二 6 }- A+ F: V$ b( c+ C- \9 I7 i
蛋（煲熟去殼） 四隻
" Q2 w; T4 L. C5 Q冰糖 適量
5 g/ h7 t; t- y: Y ) a* I1 r2 s' V) ^) }$ K
做法：熟地，桑寄生，蛋同煮一小時，隔渣，再放冰糖，同煮十五分鐘。 % m. p \/ e2 }5 B9 Q1 ]2 X
功效：養血潤筋，除風濕
5 P) k- @, W0 U0 ]2 e9 O0 Y5 w) s* F& ?# _% B
% B( P- k' s( l鼻敏感保健養生湯
# Y& ~0 t4 n9 x3 h$ O% Z冬蟲草 五錢 ! p9 H# ^% _5 b# C. ^( n
細辛 一至兩錢
) c9 T* Y# M) j+ V" ~白芷 四錢
7 _+ p9 h, y6 @8 h4 ] f辛夷花 五錢 - {! F" a6 `$ H& j: d5 t. \' W
P3 u d; _' h! ~" \7 |" J) K) X
做法：將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻，放入煲內加入適量清水，煲90至120分鐘，調味後飲湯食肉。
% @0 d0 A1 S5 [% R) p! M1 O- G* M+ x2 z功效：對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。
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~" w3 a- d& l+ u預防感冒藥方﹝流感流行﹞
T/ g5 R( E2 w" x! I2 N貫眾 三錢
( ?8 C, K' k% l ]. B板藍根 五錢 # e$ n C% n+ \9 x" |& F2 }
甘草 一錢 2 x: ^1 I* E; f" I( {
* ]9 S$ E9 k& E# u0 h5 Y: m做法：煎水飲用
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* b0 N0 M$ F; d) W Q; e! w4 L9 w5 {* ]. U
預防感冒藥方﹝冬春季節﹞ / b0 q. a7 D* Y, i |1 g
荊芥 三錢
. p) ]1 y! y! b1 `紫蘇 三錢 $ i w$ `) W/ n4 k0 q S& o
貫眾 三錢 / X3 G5 M7 c. u
甘草 一錢 - u1 y# }0 s; g/ B
# o; w9 v' h6 Q3 @6 @3 C8 y; o做法：煎水飲用 / [- Z! e" ?& M3 D
5 Z: _5 l V' | . N! |' [" i( G& k8 L3 m( b" P1 K
改善體質防哮喘食療：柴朴湯
0 O9 e0 e! |& M: z柴胡 三錢 厚朴 三錢 " o" a, {, w7 _+ Y& D
黃芩 三錢 黨參 三錢
, P% i& B2 h6 p' z蘇葉 三錢 法夏 三錢
5 Y! p) H- j4 c0 B% D9 Y6 T: g茯苓 三錢 甘草 兩錢 [+ t" D5 D0 p) {4 o" [( O
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做法：加入清水三碗，至大半碗水即可。
& S' M6 ~3 o) @& N功效：改善哮喘患者過敏體質。 |
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