<<新主題 | 舊主題>>
娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » 轉 美國《時代雜誌》選 出十大健康食品
返回列表 回復 發帖

轉 美國《時代雜誌》選 出十大健康食品

美國《時代雜誌》選出十大健康食品,包括:2 v6 s0 V2 B; p) E

/ y' P+ @2 g1 R1 U2 e/ G" J6 P% t/ G

8 E; k1 a+ y: J9 G4 m& p( s  f綠茶(Green Tea)- e8 Q/ m0 D3 Q; @) J
•        防治各類癌症,如胃癌、食道癌、肝癌及皮膚癌等。
& D" |1 R' e3 Y2 [•        預防心臟病
" j, O2 r) Y3 m. ^2 e4 ?6 b•        用來漱口可防治蛀牙
- a% }' P$ l* v  Y! t( ]/ b0 i! t5 Q: ?
* U3 G: v- V1 T8 d( e
三文魚(Salmon)" a/ h; O0 _( X
•        含有Omega-3s脂肪酸
5 X) F* [: o0 ~•        可防治血管阻塞
/ g4 O, `2 i2 E•        預防腦部老化例如老人癡呆症2 x( V! k. L' |/ _& z; r0 d
•        降低膽固醇5 |. N9 _9 e2 J( c$ \* L/ G/ I' D7 r
- E5 x, o5 ~! s0 ^7 k9 C  Z
菠菜(Spinach), z/ Y& z' Z. ]9 ]% U5 Y! t$ P
•        含大量鐵質及葉酸- D7 ?: i/ {3 Y1 M( i5 V/ [: f. R- L
•        可防治血管疾病及心臟病: s' H  z  p& A
•        保護視力( q, s) e4 f; d6 z
•        熱量低! x$ C1 {9 o: a+ \
! n! j" D! g. O  C; N' n2 b3 V
西蘭花(Broccoli)* w! L' Y/ Z4 f& F  T: Y
•        含豐富胡蘿蔔素及維他命C' C4 Y  f8 ^" a  N; p  @/ s& H
•        減少罹患各類癌症的機會,如乳癌、直腸癌及胃癌等。- _+ M2 x3 [9 h# i) }9 A

3 L; q# q* E. @, n" x: y" T  Q# K- c4 B0 U
蒜頭(Garlic)* j' b8 ^& H- {$ D+ L# K
•        防治心臟病
' t" E4 U9 R0 b9 |5 N•        降低膽固醇6 K- I4 {8 [% [
•        清血
+ T+ G1 X) e5 ^8 {•        殺菌
4 p; o- [# t; J! Q: R, g3 M" |- }2 h# G

+ c. G) w& W* P6 {0 D. ^% f& d0 S, Q4 W! H
: A" t7 ]9 ]- x9 K8 W, u! [" J

( }" R# e6 G. u$ i紅酒(Red wine)
, \8 K- W2 W! U% W' A, ~+ w1 b* ]. ]6 m+ T•        含抗氧化劑,有助增加好的膽固醇。
5 q/ _: `; t! V% |' G6 r  V& Z•        減少血管硬化, E$ X' {' W  d7 r+ B# M6 t
•        喝小量對心臟有益; o  {: y+ w* v) A

' a" ?; J+ n, r# |! ]4 W
& O9 n/ Y( s9 t+ G* m$ r7 d1 `7 m, }% \, O! j9 O4 E( {( E# H4 j
番茄 (Tomatoes)
* x! @8 o$ q$ }" V•        含有具抗氧化功能的紅番茄素
8 z3 k( Y0 s3 E$ S+ e•        防治前列腺癌
& P  |, @/ B! z& I! J•        防治與消化系統有關的癌症( B& C/ j2 L, v, |
•        有豐富維他命C5 e- e0 m: I. Y7 `

" Z5 w! i, a  M) o果仁(Nuts)
+ O  g; B0 A2 z1 D% ~' Z•        含豐富維他命E
* b5 _5 p5 [) h/ ~; L•        降低膽固醇
/ Y* t: E' x' x; s: s# O•        預防癌症- l# c& t2 @+ j, F! G. c' t) h
•        含甘油三酸酯,預防心臟病。
" m) s: M, A3 s0 V7 Q* h6 U" b
4 o' ]! G, @3 |; V燕麥(Oats)
  ?6 Y7 E  Y* Z4 ]8 g/ e- [) b5 R: b•        降低血壓% [" @6 p% |* m- i' d# h( L6 a
•        降低膽固醇
( N# D+ P9 @4 t( _* w•        防治大腸癌
1 c5 C: M! G) C6 M: ^•        防治心臟疾病7 v1 V* l/ U" n

) n, s: |$ r/ ~藍莓(Blueberries)
; I% x% s8 a; H& T/ X•        抗氧化
, P" v/ ^. }! o: g•        預防心臟病  f' w( d8 i: k( A/ g+ _% ~
•        防治癌症. H5 n) B+ p4 I! `' @! l: U
•        增進腦力
牛奶竟然無???
雖然唔知點選出黎
5 b* Z8 L0 K" f6 `但大多獲選食品似乎都有呢幾樣功效 : 抗氧化, 抗心臟病, 防癌
綠茶(Green Tea)
' |$ z' w( l) `% w" w; k4 l  D•        防治各類癌症,如胃癌、食道癌、肝癌及皮膚癌等。& V. J; x( c. x$ I" o3 D
•        預防心臟病$ M5 X1 v; ~& l6 Z; L
•        用來漱口可防治蛀牙
' o3 u) c- Q* S8 b2 s! D7 P2 A6 \! I6 _8 M! ^/ a5 E, v" O

, a! s$ x( M7 R% L% _+ H0 M
% p& u$ }9 }, G2 e  C; L不過你地全部都要好好知道
" P  t+ e' o, M* w, n2 h9 i) k唔係道地綠茶% B# t4 i9 f# a0 X" y
係真既綠茶" I( o3 x: L9 W& K& }5 v" B
要係熱綠茶,唔係涷,仲要係煲滾後一小時內.
it is an old list, but still very useful" I+ s" h1 `* |/ a
; P7 [" v; J! ^
i drink 綠茶 almost everyday
上年已經有人post過lu~~
我比较喜欢的是绿茶,番茄
返回列表 回復 發帖
<<新主題 | 舊主題>>
娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » 轉 美國《時代雜誌》選 出十大健康食品

重要聲明:26fun.com為一個討論區服務網站。本網站是以即時上載留言的方式運作,26fun.com對所有留言的真實性、完整性及立場等,不負任何法律責任。而一切留言之言論只代表留言者個人意見,並非本網站之立場,用戶不應信賴內容,並應自行判斷內容之真實性。於有關情形下,用戶應尋求專業意見(如涉及醫療、法律或投資等問題)。 由於本討論區受到「即時上載留言」運作方式所規限,故不能完全監察所有留言,若讀者發現有留言出現問題,請聯絡我們。26fun.com有權刪除任何留言及拒絕任何人士上載留言,同時亦有不刪除留言的權利。切勿撰寫粗言穢語、誹謗、渲染色情暴力或人身攻擊的言論,敬請自律。本網站保留一切法律權利。