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jennifer

[飲食] 端午節快到 介紹幾種包粽的做法[樂+] 6 T5 |- i; s% [: M, M

' @; h" }: M3 K! J3 V" s4 ]( [一、 台式粽子 ! X1 V1 J9 D9 K7 j! i# e( |

, F% X# D8 Y; u" [- V# J　　材料：長糯米、豬肉、香菇、鹹蛋黃、醬油、糖、五香粉、鹽、粽葉、粽繩。 7 R( P+ _4 _$ C* v  h
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　　做法：將糯米洗淨，泡3小時備用；把豬肉切成長約4公分，寬2公分的長條；香菇泡軟後，去蒂切成條狀；再將豬肉、香菇以醬油、五香粉、鹽、糖等調味料醃2小時；鹹蛋黃切半備用。
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; C7 U; _/ ~6 ~0 K/ ]$ F9 H　　洗淨粽葉及粽繩，取2張粽葉，在三分之一處折成漏斗狀，在漏斗中舀入一半糯米，放入豬肉、香菇、鹹蛋黃等餡料，再加上糯米填滿，接著將多餘的粽葉折回蓋住漏斗包裹好，用繩子在粽腰處紮緊打結，做好後放入鍋中，以水蓋過粽子，用中火煮2小時，熟透了便可食用。 # x, O4 V! `- ?, S3 V
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　　二、綠豆鴨蛋粽 / P" ?6 m' r6 Q8 p$ Q
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　　糯米、綠豆各750克，花生米25克，熟鹹鴨蛋黃5個。將蛋黃切碎與糯米、綠豆、花生拌勻即成餡。取泡過的粽殼葉折成斗狀，填入適量餡料，包好後入鍋加冷水浸沒粽子，煮沸1小時後，改文火煮1小時即可。 / Y$ }4 ~) U/ ]9 _

9 s0 x# e$ R1 U! Z) `7 x! Q$ h- V　　三、陳皮牛肉粽 2 ^; l5 Y# q7 ^' S4 L& s; E

/ w! m* |- H. `6 @　　泡過的糯米、綠豆各1000克，牛肉、陳皮各100克，豬肉末50克，蔥末、薑末、食鹽適量。用豬油將蔥末炒黃，依次放入牛肉、陳皮、豬肉末炒半分鐘後，淋上麻油即成餡。包時先填進拌勻的糯米、綠豆，將餡料夾在中間，再按上述方式煮熟。 $ g' `, y+ z; Q5 p" R

. t2 H9 i7 F+ _/ y1 |- a& I* A　　四、百果粽子 ( Q$ `! o, w, X; g3 n
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　　糯米750克、青梅、菠蘿肉、冬瓜條各25克，西瓜子仁、核桃仁、葡萄乾、紅絲各15克，白砂糖300克。先將青梅、菠蘿肉、冬瓜條各用白糖水煮，瀝干水分，然後用白糖醃漬24小時，即成餡。包成五角方底粽，煮50分鐘，離火燜4分鐘即成。 5 e" M$ Y7 }, ]0 d1 ?
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　　五、健康素粽
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　　材料：三寶米(煮熟)3碗、棉繩1米、蘿蔔乾1/2杯、香菇(中型)6朵、粉葉12片(大)、栗子6粒、水煮花生1/2杯、素蛋黃60g(1粒10g)、素肉鬆30g(1粒5g) " }/ x8 p& k; d8 k" i

* z$ y! ^2 L$ ]$ N( K5 r　　調味料： 2 Y8 N$ D: t" y: o1 }1 Q  o/ z
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　　1、黑胡椒粉1/8小匙、糖1/8小匙、麻油1/4小匙、醬油1/4小匙。 ! i2 x/ [5 G, O; ?) L
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　　2、鹽、白胡椒粉、素蠔油各少許。
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) o  d  ?! Q* H3 a0 Q　　做法：
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4 F. M" r# a( E　　1、將粽葉以熱水煮8分鐘，洗淨擦乾水分備用。 , i$ u# D3 Z9 P# V) S, t" t0 O

6 D; ]/ x+ Q, F9 k( V" @% x　　2、蘿蔔乾泡水10分鐘後切碎並擠干水分；香菇泡軟切塊；栗子泡水2小時，香菇、栗子蒸熟(約15~20分鐘)。 ! u; Z9 C7 h% {5 p1 M$ d
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　　3、先將碎蘿蔔乾、香菇丁及調味料(1)炒香備用。
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　　4、煮好的三寶米加入調味料(2)拌勻。 5 C4 P3 q- j5 a) i6 Y' f

: q1 c1 ?  [; E+ ]- K/ {( O　　5、粽葉2片重迭，捲成尖桶狀，放入2大匙做法(4)之三寶米，再放入1小匙碎蘿蔔乾、香菇丁、栗子、素蛋黃、素肉鬆，再放1大匙三寶米，稍壓一下，包成粽狀，用棉繩捆緊。
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* G! {5 q1 s3 H# Q8 S/ T  y　　6、置入蒸籠蒸10分鐘即可。 # B% @5 s+ f) W( c0 S

6 u6 R2 O6 }' y9 F. w2 a  f　　六、 稻香壽司(這是不要煮的粽子) ) v) ?4 E/ I1 h  F4 @6 d
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　　材料：三寶米3/2杯、壽司米500克、熟芝麻1大匙、三角豆腐皮20個。
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& f2 e" U3 O2 x" h1 z　　調味料：壽司醋3大匙。
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$ h% S/ K7 {9 R# k9 |3 \& l　　做法： 2 o# D/ L- ]6 T; u) }
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　　1、壽司米洗淨，濾干水分，加入三寶米及1杯水(8分滿)，外鍋1/4杯水，待煮熟後燜15分鐘，趁熱加入醋調味料快速攪拌，並以電風扇吹涼備用，即成三寶壽司飯。 + ^1 h2 A0 s9 q9 }1 T
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　　2、三角豆腐皮打開，將三寶壽司飯填入，最後將三寶壽司飯沾上芝麻即可。 - ~( t" P1 K& I8 N4 D6 X

9 b# X7 f. Y6 z* F　　調理小法寶：
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% T2 s6 D; Z6 K8 I) o* l. R# \; t1 a　　製作壽司，白米洗淨後，最好浸泡水20分鐘，可使米粒更飽滿可口。　　 6 S9 H$ W! q! ]' m1 l. s  w5 A
　　七、 魚香荷葉粽
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7 C+ f0 {: P, B: P& K　　材料：三寶米1杯、糯米1/2杯、魚肉80克、蘿蔔乾末20克、香菇2朵、蝦米5克、薑片3片。
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　　調味料：醬油2大匙、米酒1大匙。 0 r- z* x. |- Q: d

5 V4 r1 Z. x: |* m/ j7 ^　　做法：
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　　1、洗泡好的三寶米和糯米混合，加水1/2杯，置電飯鍋中蒸熟(非電子鍋，外鍋加水1/2)；荷葉泡水備用。
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9 f  _6 q8 ?8 i( g　　2、魚肉洗淨，切片；蘿蔔乾末洗淨，瀝干水分；香菇對切泡水至軟；蝦米洗淨備用。 0 ~6 P# ]: I7 T0 W
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　　3、鍋燒熱，入油將蝦米炒香後，加入香菇炒香後取出備用。 8 V( P6 C1 Z& ^% G% a3 ^5 s

, [- [% w  ~& x6 N7 N. Q4 a　　4、鍋燒熱，入油將薑片炒香後，加入魚片及調味料以小火煮101分鐘。 ' c7 Z/ w7 c& h, L3 g9 B: G

- W3 {' t9 X: D) d9 q　　5、取小蒸籠鋪上荷葉，放入煮熟的三寶糯米飯，再放入做法(3)與(4)之材料，續加入三寶糯米飯，將荷葉包好，置電飯鍋蒸熟(外鍋加1/2杯水)即可。0 o$ C0 O( w+ V% h- x1 }

: z& Z8 F, l& O/ w7 j  D" L[ Last edited by crap on 2005-6-5 at 05:28 AM ]

wai81

(1)不要求冰水
$ |: e" c3 l( _/ E, t- P因為那只是自來水加冰，喝下去請自問勇氣。 - k0 a8 H2 A( {4 A5 `' o# K0 t8 `
9 }' H/ T8 Q/ C
(2)不要要求凍檸水走甜 + B' o1 C) c# ^8 t/ d. c2 g5 T5 [
因為那是自來水加糖水再加檸檬，喝下去請自問你的胃。 ( M0 V2 z1 L/ _4 o

( y, [  J8 _: U8 r6 R2 x(3)不要喝變苦的凍檸茶
. s/ a& @5 y1 S' X0 L很多人以為檸檬茶變苦是因為檸檬浸了太久，你錯了！好的檸檬不會變苦，當你發現檸檬茶
( D4 Y2 }) G8 W5 `' W: L苦了只有一個原因，檸檬變壞了。; M. N! _' }" T# P

* T) L% T6 |4 N+ ^# {9 k  H4 Y(資料︰香港茶餐廳的檸檬多數為非洲的檸檬，大家都知道最好的檸檬是新奇士，很多時非4 c9 p' `+ f* {( o' `: e
洲的檸檬一切開已經看見變壞了，品質很差。)7 ?* \( a: b5 Y- n' g1 H$ [+ z
( P! d) y4 q* {' J0 N8 x+ q
(4)不要在晚上點咖啡，尤其熱咖啡 # E2 U0 y# q5 h+ e. K0 k' M
因為那些咖啡都是早上或是下午泡的，懂得喝咖啡的人也知道咖啡一久了就會變黑，味道苦
2 }" O& Z! G) _3 p8 K. ^# e，而且也不潔。# ]8 O+ m# _! c5 v* `! A9 }

4 Q8 _  b! |) P0 S. j- `(5)不要繁忙時間喝熱檸茶 - x0 n: Y9 e2 t: y
港式的茶餐廳一般都會送上熱茶?A，其實那些茶正是檸檬茶裡的紅茶，有些無良的水吧，在8 l) [6 [/ x- t+ y
繁忙時會把侍應收回來的茶倒在你點的熱檸茶裡，這樣……你就是喝別人的口水。& G6 F* Q4 t7 y( k

) Q4 R! s. m9 B4 m$ N(6)不要喝餐廳送來的水和茶 " [# r6 o+ q# ~  g3 z8 t! R
因為那些杯絕對不潔，前一位客人喝過，侍應的手指插入過杯裡，水吧隨意洗洗，要喝真的
; j# L% E* ~' I9 k1 E3 b6 `要問你的勇氣。
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, v9 d9 U  m: W' V(7)不要問侍應取剪刀 / R  I, Z  Y& N3 L5 n
有些客人會嫌麵很長，會取剪刀，可是我可以告訴你那把只是十年都沒有洗過一次的剪刀，. L, Z" g! C8 ^2 u& O8 _
我誇張了，應該是由開張那天到此刻。
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(8)食物的配菜最好不要吃 ! h7 Z" b5 f1 X" Q9 N* Q9 X
因為是翻用，哈哈……除了茶餐廳是這樣，美心，大家樂都是這樣
8 o& r4 c' H& {3 F- H! X我有一個朋友在大家樂的廚房工作，他話牛扒D配菜唔夠真係隨手係洗碗阿姐那裡取幾條，還
' D3 S3 K% Y5 i有之前大家樂咪有冬瓜盅，D冬瓜盅是翻用，用到唔可以再用才唔用。還有波羅炒飯那個放
4 K3 d  d, |) N, Q9 C+ a0 H4 a炒飯的菠蘿都是咁翻用！0 w$ r+ N. C4 q/ e" q

3 C- g0 D. z0 b* k2 d* Q3 u[ Last edited by crap on 2005-5-29 at 08:11 PM ]

樂壇渣Fit人

幾好既資訊
5 \5 h4 l, |# S/ Y0 G等我都試下先

jennifer

藥，吃了就完了，是你的習慣。但藥物參與消化的所有過程，可能和你抽的那支煙、喝的那種果汁、吃的那種食物相互作用。因此，你有必要瞭解你正在服用的藥物有哪些忌口，防止藥效打折甚至出現不良反應。( F( F- r* R* L  r1 a' w! B

' W' z& W( l+ k9 c2 m. b3 v　　任何藥物——煙" C: P" i9 `/ B. ~* a- u) T7 d

6 D! d/ e/ C% F4 A; ?) w, e5 X　　服用任何藥物後的30分鐘內都不能吸煙。因為煙鹼會加快肝臟降解藥物的速度，導致血液中藥物濃度不足，難以充分發揮藥效。試驗證實，服藥後30分鐘內吸煙，血藥濃度約降至不吸煙時的1/20。
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. p9 ?$ |8 i% b8 E% I0 M0 w. g8 Y　　阿司匹林——酒、果汁! k# S: p3 D; v3 |( h
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　　酒進入人體後需要被氧化成乙醛，再進一步被氧化成乙酸。阿司匹林妨礙乙醛氧化成乙酸，造成人體內乙醛蓄積，不僅加重發熱和全身疼痛症狀，還容易引起肝損傷。而果汁則會加劇阿司匹林對胃黏膜的刺激，誘發胃出血。6 e& M; @  D/ L6 ]3 H: V! U6 g8 @
+ ?0 K& h; C0 }6 A
　　黃連素——茶7 t3 m; ]- @4 }# A4 _9 x0 u# g
4 k% f2 s. B: Y. d
　　茶水中含有約10%鞣質，鞣質在人體內分解成鞣酸，鞣酸會沉澱黃連素中的生物鹼，大大降低其藥效。因此，服用黃連素前後2小時內不能飲茶。, O" F/ j  h7 A5 d3 J, R

$ J* N- r7 x/ Q$ i2 D3 h# M　　布洛芬——咖啡、可樂& F$ _( E  ?3 A; {4 j2 z3 E6 G% Y
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　　布洛芬(芬必得)對胃黏膜有較大刺激性，咖啡中含有的咖啡因及可樂中含有的古柯鹼都會刺激胃酸分泌，所以會加劇布洛芬對胃黏膜的毒副作用，甚至誘發胃出血、胃穿孔。
4 O( f% t+ R5 X6 S3 X$ u' S
( x0 Q4 g, Y6 R7 _: _6 \, Z　　抗生素——牛奶、果汁: ?( m/ ]& l/ B& ]; d) a
! a3 o1 e' E: O6 a5 ]. ^; X
　　服用抗生素前後2小時內不要飲用牛奶或果汁。因為牛奶會降低抗生素活性，使藥效無法充分發揮；而果汁(尤其是新鮮果汁)中富含的果酸則加速抗生素溶解，不僅降低藥效，還可能生成有害的中間產物，增加毒副作用。
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; ]1 g( S3 l6 J: b: [- e　　鈣片——菠菜+ Q% U* }9 K8 M- }4 r5 Y3 R$ A3 Q
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　　菠菜中含有大量草酸鉀，進入人體後電解出的草酸根離子會沉澱鈣離子，不僅妨礙人體吸收鈣，還容易生成草酸鈣結石。專家建議服用鈣片前後2小時內不要進食菠菜，或先將菠菜煮一下，待草酸鉀溶解於水，將水倒掉後再食用。
# B0 h/ S6 |4 ]' ~# p8 y: M  W* g4 r9 i, m- w% |) r
　　抗過敏藥——奶酪、肉製品( R7 `* ?' e* A% T4 Z, A7 |8 Y* h) Z
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　　服用抗過敏藥物期間忌食奶酪、肉製品等富含組氨酸的食物。因為組氨酸在人體內會轉化為組織胺，而抗過敏藥抑制組織胺分解，因此造成人體內組織胺蓄積，誘發頭暈、頭痛、心慌等不適症狀。
4 r' N6 d- Q; O% s8 K, K! S4 |5 M. g
+ R( k# D6 Z- ^* O5 R$ U7 T　　止瀉藥——牛奶
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. Q. G( ?) L& ?* E4 N+ k0 {: B　　服用止瀉藥物，不能飲用牛奶。因為牛奶不僅降低止瀉藥藥效，其含有的乳糖成分還容易加重腹瀉症狀。
4 F5 S. {) r+ [& K9 Q0 [3 x3 V9 ~0 w1 ?( T6 f* c2 }
　　苦味健胃藥——甜食: R# J" w0 F' G" ?1 U/ p
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　　苦味健胃藥依靠苦味刺激唾液、胃液等消化液分泌，促食慾、助消化。
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$ I; \: j8 y" y% M# Z1 J- O　　甜味成分一方面掩蓋苦味、降低藥效，另一方面還與健胃藥中的很多成分發生絡合反應，降低其有效成分含量。
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+ a. \4 L/ l5 X. F$ G　　利尿劑——香蕉、橘子( q3 n2 r1 J3 d% m- R9 R

, T8 o" B/ E: Q5 g8 o& u　　服用利尿劑期間，鉀會在血液中滯留。若同時再吃富含鉀的香蕉、橘子，體內鉀蓄積更加嚴重，易誘發心臟、血壓方面的併發症。- @7 Y0 v! B2 V! S% d& I, O0 u
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　　維生素C——蝦
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8 z* Q# W& S0 J1 w0 `9 p% w4 Q# P% u　　服用維生素C前後2小時內不能吃蝦。因為蝦中含量豐富的銅會氧化維生素C，令其失效；同時，蝦中的五價砷成分還會與維生素C反應生成具有毒性的「三價砷」。: a5 ^. l2 P  u5 l6 s
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　　滋補類中藥——蘿蔔
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　　滋補類中藥通過補氣，進而滋補全身氣血陰陽，而蘿蔔有破氣作用，會大大減弱滋補功效，因此服用滋補類中藥期間忌食蘿蔔。6 _/ K2 w7 @5 `; Z! p. X1 J

, b2 P, v' r$ Z; p  M# V" x" d　　降壓藥——西柚汁. ~  c! E5 b# x7 f
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　　服用降壓藥期間不能飲用西柚汁。因為西柚汁中的柚皮素成分會影響肝臟中某種酶的功能，而這種酶與降壓藥的代謝有關，將造成血液中藥物濃度過高，副作用大大增加。' R  ^) p. X7 B/ g! v
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　　多酶片——熱水& n' f( c" T5 v* z( g5 S7 [

+ }8 B5 A, I! R" l　　酶是多酶片等助消化類藥物的有效成分，酶這種活性蛋白質遇熱水後即凝固變性，失去應有的助消化作用，因此服用多酶片時最好用低溫水送服。
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[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-26 at 12:45 PM ]

kingtong

把握三大喝水時間喝水
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有沒有發現自己的記憶力越來越差、容易呆滯、反應遲鈍，而且工作缺乏效率？
: t+ C+ h! }+ R* B" d其實這並不是你的身體開始老化，有可能是你不知道如何正確地補充水份喔！! M" a  ]! y7 Q8 A* _+ \8 Z
那麼要如何做才正確呢？把握以下的時機補充水分，保證讓你水噹噹！4 G( _6 I: r! `8 O1 Z1 Q
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（一） 三餐後喝水7 D+ g3 x  }& c4 |3 P3 _1 ]

: x7 _- e) D5 k8 _# P3 C  _* x  t醫生建議用餐半小時後喝水較為適當。但是現代人習慣喝罐裝飲料，不喜歡喝白開水，其實每餐飯後喝罐飲料，也大概可以補充一天所需水分的一半了，然而，喝罐裝飲料也要慎重選擇，其中以運動飲料或是蔬果汁最好，因為蔬果汁可以補充多種養分，而運動飲料具備適量的電解質，和人體滲透壓相當，比水還容易被吸收，最近市面上出現了Light的運動飲料，對於不常運動的上班族來說，是補充水分和電解
' I1 E& N4 J& I' d2 \質相當適合的選擇。/ ~: s$ v) s8 w; L# w7 @4 k. F% n
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（二） 起床一杯水
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清晨可以說是一天之中補充水分的最佳時機，因為清晨飲水可以使腸胃馬上甦醒過來，刺激蠕動、防止便秘，更重要的是，經過長時間的睡眠後，血液濃度增高，這個時候補充水分，能迅速降低血液濃度，促進循環，讓人神清氣爽，恢復清醒。. [. f: ?+ R* G& g6 |7 [1 R
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（三） 睡前一杯水
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! y+ o! u% n* O) k人體在睡眠的時候會自然發汗，在不知不覺中流失了水分及鹽分，而睡眠的八小時內，身體都無法補充水分，這就是為什麼早晨起床會覺得口乾舌燥的原因了。因此醫生建議在睡前半小時要預先補充水分、電解質，讓身體在睡眠中仍能維持平衡的狀態，同時也能降低尿液濃度，防止結石的發生機率。   i+ ]4 J& _* @: d: Z  P* R  e& A
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關心自己也關心別人喔！9 p( E% S. N4 `( O5 x
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[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-26 at 11:22 PM ]

Preston_tron

wow so scary from past to now i had keep a good eating habit so i will not afriad

lalala

抗生素有好多種, 唔係隻隻食完都唔飲得奶~~~

jennifer

夏日美容50個火辣關鍵詞 ( P7 h; s/ E3 x% N* R% F( v
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夏天是什麼？在男人眼中，夏天是女人們性感的比基尼；而在女人眼中，夏天是比氣溫更火辣的美麗！如果這個夏天你不想讓自己表現得很乏味，就快來領教cosmo為你訂製的50靚招！
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　　磨砂：短裙下露出的膝蓋，裸露的手肘，哪一點不能透露出你是不是個關愛自己的細心女人呢？定期地去除身體肌膚上的死皮，讓肌膚敢與新生baby比拚，不是你的夢想嗎？# r! T* h# X/ V' q9 p6 z. h
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　　淺調薰衣草：什麼是這一季嬌唇上至in的唇彩？淺淺的薰衣草色。這將是統領整個夏天的唇色，如果再配上古銅色的腮紅和黑色的眼線，你將被每個男人的目光鎖定。
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　　免洗護髮素：你會給秀髮撐一把「陽傘」嗎？免洗型的護髮素就是這樣一把傘，它是秀髮最貼心又最輕透的陽光保鏢，幫助秀髮躲避熱浪的無情侵襲。卡詩的滋養理絲乳就可以讓頭髮保持光澤與順滑狀態，幫助抵抗紫外線的侵害。
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* k' v1 G" Y* R* g4 t9 R9 x; W　　身體滋潤：陽光下，肌膚散發出的閃亮光彩映得人眩目，這就是身體乳的功勞！在剛剛洗浴而出的身體上厚厚地塗上一層身體乳，再披上柔軟的大浴巾，讓油分將水汽牢牢地鎖入每一寸肌膚中，這會讓你的肌膚分外光澤閃亮。 % {, H5 b, s( B1 B0 E8 r" K" v" ]
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　　香氛：有哪個季節能比夏天更暴露？無論是薄而透的衣著，或者索性就是比基尼，都讓女人們的美麗變得充滿誘惑。那麼，沒有什麼可以比香氛更能增加這種誘惑的砝碼了。要提醒你的是，除了常規的部位，後背和大腿也不要忽視啊！
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　　止汗：你是不是一到了這個季節就不敢再穿有袖子的衣服？是因為腋下的尷尬嗎？那麼具有長效止汗作用的滾珠止汗液必須成為你手袋中的秘密武器。
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! M+ q2 c( y9 d/ M. \! O+ D( s　　透明閃粉：想你的妝容艷而不俗？透明的閃粉將登場替代你的啞光散粉。啞光粉會讓妝容死板，雖然同樣可以實現對抗花妝的目的，但透明閃粉更容易讓妝容獲得閃亮的效果。
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$ j9 K% z9 m! s6 O4 o% q, j- l4 H　　發縷束髮：馬尾辮是夏天的最愛，如果覺得吊起來的髮辮用任何的束髮髮飾都會顯得平庸而沒有個性，那麼可以考慮用發縷來「束髮」。先將高高吊起的髮辮用皮筋束好，再從髮辮中抽出一縷繞在束髮的地方，雖然發縷起不到任何實質的作用，卻可以令髮辮擺脫俗套。
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1 i/ q. _5 T  e$ |+ |　　新鮮男人味：這個夏天，讓你的他身上的男人味發生革命性的變化！
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, I. u$ V) }. y2 V* W　　迷人發卷：毫無疑問，卷髮是今年的時尚，有個簡單的方式能夠讓你單調的直髮在最快的時間變成迷人的卷髮：先把柔和發乳塗在干干的頭髮上，再把頭髮分成兩份，分別紮起來，各自盤好，一個小時後解開髮髻，原本的直髮就會呈現出自然而柔和的波紋狀。 * N# B0 l- B" G: P

  D, i* |0 K# k2 d* u) }' l　　粉色雙頰：亮麗的粉紅色依然主持著最為流行的腮紅色彩，不同的是今年的腮紅除了傳統的粉狀質地，還開始出現嗜喱狀或膏狀的腮紅，畢竟它們的保濕能力是有目共睹的，夏天嘛，保濕的功課很重要啊！ 5 b* G. ?+ A: ^1 Z2 G8 [
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　　曬後膚色：一到夏天，就不能不提到蜜色肌膚，當然，即使不去海灘，也可以偽造成剛剛度假回來的樣子。每天早上用一點self-tanning的乳霜或古銅色的粉底，獲得健康膚色就變得輕而易舉了！
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- T9 ]# d, Y( a1 X$ R' p6 o　　嗜喱蜜色：傳統的self-tanning產品多是霜質的，而最新的則是嗜喱狀的，它們的閃亮效果更卓越，還避免了霜質產品膩膩歪歪的麻煩。
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& z* ?, F# v  r　　圓刷：總是帶個帽子來抵禦陽光的傷害嗎？好習慣！可怎麼對付被帽子壓得「奄奄一息」的頭髮呢？摘下帽子以後，用一把圓刷從髮根把頭髮刷向髮梢，再噴上一點定型的發水，頭髮的生氣立刻恢復！
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　　盛夏的果實：有沒有專屬夏天的香氛呢？所有的果香香調都是夏天的首選，比如椰子、柑橘、西瓜，有誰能夠在夏天抗拒水果的味道呢？) i1 C! @: f1 k5 B* n$ n( o& [, F4 k) N

' R2 ~+ ~  {3 m( r, I& w　　橘子：橘子中的抗氧化物可以阻擋肌膚衰老的步伐，那麼不妨經常為眼睛做一些桔子的貼片護理。
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　　腳丫：這是涼鞋的季節，你的雙腳將以什麼樣的姿態示人呢？當然每天洗澡時別總把雙腳當成附屬物，重點呵護一下是一個必須的步驟！選擇含有油分的去角質霜來照顧你的腳踝、腳趾吧！ 9 U. @' ^$ \2 ~1 c$ M, R1 i2 ~/ _

; R2 e7 j* m1 O) x$ [7 Z　　保濕：陽光下的土地是什麼樣子的？你不想你的肌膚也遭受同樣的命運吧！肌膚的雙倍保濕是你在防曬之前必須的功課。
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　　蜜桃：水果妝也是今夏的的流行趨勢，但這可不適合每天的裝扮，偶爾為之反倒會有意想不到的功效。選擇桃色的腮紅取代你每天的腮紅，把它塗在顴骨高高的部位，稍微濃一些，效果自然就會出來。 * o0 @: B* ^2 ~) v5 n% D# t6 E
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　　變「發」戲法：從辦公室直奔party，多少會有點措手不及，那麼不妨選擇最簡單的方式--辦公桌裡放上一瓶飾發的閃光嗜喱，再加上一個漂亮的髮簪或是束髮棒，不需要5分鐘，你就可以閃亮登場了！
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& u* @. S! }$ r& z2 I2 l) d$ D' d  Y　　秀髮活力：上了一天班，空調對頭髮的折磨也不會輸給它給肌膚的傷害。你會發現每一根頭髮都變得漸漸沒了生氣。這個時候不妨走到洗手間，補妝的同時也可以順手打理一下頭髮，用雙手蘸了水輕輕地梳理頭髮。水可以「喚醒」早上你塗上的那些飾發品。
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5 T# d' B; G, z- |　　口香：走出辦公室，嚼上一片口香糖，或是噴上一些令口氣清新的噴霧，好吧，美好的夜晚生活開始了! 7 \/ o8 P- b1 {) b$ Z
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　　mini-spa：從游泳池或是海灘回來，你會習慣沖個澡，對嗎？那麼從今天開始，改成做個mini-spa吧，這是幫身體肌膚舒緩壓力的最好方式。在家裡點上自己喜歡的香氛，薄荷屬和柑橘屬的精油如歐薄荷、橙葉都可以降低血壓，讓你感受到清涼的感覺。之後再用心愛的浴鹽好好泡一個澡，心情會立刻舒爽起來！
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" e/ s$ v( Z: S5 M; ]+ h! A　　珍珠色：狂野的disco妝容應該是脫俗的，不妨在塗好眼影的眼瞼再塗上一點珍珠色的眼影，立刻就可以讓你的妝容更加魅惑。
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5 s- o* }" k% {6 W$ l　　酷閃：夏夜的燈光總是婆娑，你原本的唇彩怎麼能夠有很大作為？具有鑽石閃亮效果的唇彩唇膏會讓他忍不住要吻你的唇。Maybelline恆久炫金唇膏內含珠光亮彩成分，讓雙唇像金屬一樣閃亮。
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- F3 k! @/ A' K, ]" J# ^　　紅暈：陽光的照射，晚宴上的雞尾酒都會讓你的雙頰緋紅，這會讓人誤以為你羞怯而不自信，那麼Clinique的晶瑩嫩白保濕潤膚乳中含有感光因子和甘草根精華，能對抗壓力和敏感，一定會幫上你的忙！
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" G8 K2 J3 L0 T' m+ ^6 |　　比基尼線：比基尼線下就是你脫過毛的肌膚了，為了不讓它們由於過紅而吸引男人們的目光，不妨在脫過毛以後，噴上一些具有鎮靜肌膚功效的噴霧，它還可以起到消炎的功效，避免感染而帶來的麻煩。 $ R( X3 R& w+ r" G2 R6 i$ ]  K

# j- o7 C9 ~! ?( [0 K  `　　防曬的革命：常常會覺得防曬霜油膩？那麼這個夏天你會有不同的防曬感受。最新的防曬產品已經有了革命性的配方，擔保你不會再因為油膩而嫌棄防曬了。L'oreal多重防曬隔離露SPF30+/PA+++雖然防曬指數較高，但塗抹時不會有油膩感覺。
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　　閃效新打造：以前你為了加強閃亮的效果而選擇閃亮的膏質的產品，那麼對於眼影來說，閃亮的效果如果用閃粉效果會更持久。 0 K) N2 h2 s/ E, Y6 q
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　　發蠟：總有那麼幾根不聽話的頭髮掛在你的額頭上，為什麼不用發蠟呢？特別是在沙灘上，發蠟還可以鎖住頭髮中的水分，避免水分的流失。
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　　薄荷油：從海灘回來以後，受傷最重的要算是雙腳了。這時接上一盆溫水，滴上2-3滴薄荷油，將雙腳泡上20分鐘，這就是最好的呵護方式了。
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$ Q2 W( j) N( l　　補妝吸油紙：吸油紙仍然是夏天最好的清爽選擇，但切記一天使用不要超過兩次，否則可能會刺激肌膚天然油脂加速分泌！我們認為控油最好還是從平時的護理做起，Vichy的油脂調護保濕霜對於控油和改善膚質效果都不錯。
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4 q3 K) l' v) ?, N3 ]* g　　甲油：沒什麼顏色是不能帶到沙灘的，即使是平時你看都不看的紅色、藍色、綠色。但有一點是不能忘記的，就是最好讓你的甲油顏色配合你的比基尼，這才是完美主義者的作為!HR的星光指甲油飽和度極高且閃亮奪目，特別適合夏天。
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　　脫毛：最新的脫毛產品是乳液的質地，不僅可以脫毛，更可以滋潤脫毛後的肌膚。同時使用了這種脫毛的產品，還會阻擋新生毛髮的生長。
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$ i7 g) @: z# ?# U8 P2 M* Y　　睫毛膏：如果你不敢塗睫毛膏去海灘或是游泳池，僅僅是擔心會變成熊貓眼，那麼不妨換用透明的睫毛膏，這樣既不會弄得花妝，還可以保證你的睫毛持久捲翹。
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　　隨風飛上天的頭髮：隨著海風，頭髮也飛上了天，性感嗎？好麻煩！所以要提前作準備，趁著洗過的頭髮還沒有完全乾透的時候，噴上保濕的嗜喱，這樣頭髮就不會沒章法地滿天飛了！ " u3 U3 J* v& O% o

& k  ^7 R, n6 c4 y. ~　　偽裝：如果你用金棕色的粉底來偽裝太陽色，有個訣竅是不能忽略的：用透明感的粉底打底，這會讓你在白天看上去更自然，而在夜晚，只需要掃上一些閃亮的散粉就很完美了。YSL的煥采粉底液SPF15很適合夏天的肌膚使用，透明質地任何時候都能很自然。 6 E" Q( {$ x/ I' N
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　　唇線：習慣只用一種唇彩的你，現在要有所改變了--用透明的唇彩作為唇線，而用流行的淺薰衣草色作為唇彩，這樣透明唇線就可以成為唇彩的防禦線了。 % O3 g0 j! c- c* _6 p  O9 F
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　　腳趾細節：下次你在塗腳趾的甲油時，別忘了看看腳趾上是不是正有一些毛有礙觀瞻！美女在細節上也不能忽略啊！
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  w& F: Q: S* j6 i" C: g- O) ?! t　　眼線：描畫眼線的時候，用眼線液或是眼影膏沿著上眼線描畫好，然後用藍色的眼影粉重新再掃一下，這樣的眼線效果會更持久，而且更加具有夏日的涼爽氣息。植村秀shu uemura的藍色單色眼影飽和度極高，而且不易脫落。 9 {, z& x' y1 K

0 h* X0 V* b0 P# y　　香蠟：想把你的睡房變成天堂嗎？點燃一些具有不同果香味道的蠟燭，你就可以有身處天堂的曼妙感受了。
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　　眼彩：把眼影粉變成具有防水功能的眼彩恐怕會更適合游泳池或海濱，當然防水效果再好的彩妝，也都不會完全省卻脫妝的尷尬。 9 w6 l9 Y2 T% S+ d; {9 p
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　　假睫毛：在游泳池或海邊也想擁有長而捲翹的睫毛？那麼假睫毛是最好的選擇。那些自身具有粘合功效的睫毛膏比使用化妝膠水的效果更好。 7 h  O. S3 [7 p  J9 m

. l: k$ Q, j  T0 c3 m8 {　　性感雙唇：性感雙唇絕不能依靠單薄的一種唇彩。先塗上具有閃亮效果的唇彩，再在上面加上一層淡粉色的唇彩，特別是雙唇中間的部分，於是厚重的性感效果就營造出來了。 7 G" O& x% ~; g- N5 E6 {% ]+ x
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　　粉底：夏天的時候，隨著肌膚對陽光的接受日漸增多，膚色多少也會發生改變，而含有光線調節因子的粉底可以根據膚色的變化來調整膚色，保證膚色永遠處在最佳的狀態。1 q8 b4 r& F. s3 r/ ^

, C, G% |) Q, Q2 P. U6 B　　果酸：這是最不適合用果酸的季節，所以商標成分中任何有「果酸」成分的東西都統統扔掉算了，畢竟用過果酸的肌膚是最怕太陽曬的。
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( S) f& m5 e9 W& x9 ~　　面膜：曬後的肌膚，如果想要迅速恢復活力，補水的面膜可以稱作是最好的急救方式。但注意敷面膜的時間不要超過15分鐘。Biotherm的溫泉水元素面膜蘊含了高濃度的溫泉營養，可以快速為肌膚補充水分和營養。
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0 N* A: Z7 }, i% b% i1 F' Z　　花草皂：夏天，香皂應該換成花草皂。比如可以鎮靜心情的熏衣草、具有消毒殺菌及提振精神功效的鼠尾草、能有效舒緩肌膚酸痛的洋甘菊、預防老化的金盞花……想來場放鬆心情的花草浴，現在就去買幾塊花草皂吧！
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　　眼部強化護理：享受海灘假日的泳裝女郎，你是否知道你的眼睛是受陽光侵蝕最嚴重的部位？脆弱的眼部肌膚需要最好的眼霜來呵護。. M/ a9 X& x5 M/ x

! Q* ]# i8 C( T' j8 W# b0 W　　防曬弱點：盛夏，保護眼唇同樣重要，在雙唇輕輕抹上防護用品，有助於減少唇部黯淡黑沉現象的發生。至於眼睛，同樣是防曬的重點。  B5 ]+ @( ]- U( s. r& H; ~0 r; l9 q

/ ^. X2 B9 a' ~[ Last edited by 月月鳥 on 2005-5-27 at 01:21 PM ]

jennifer

對照著下面這些症狀。測一測自己是不是有亞健康或是亞健康到了什□狀態了？
& s1 N. [, Z5 ?0 w　 如果你的累積總分超過30分，就表明健康已敲響警鐘，如果累積分超過50分，就需要坐下來，好好地反思你的生活狀態，加強鍛煉和營養搭配等；如果累積總分超過80分，趕緊去醫院找醫生，調整自己的心理，或是申請休假，好好休息一段時間吧！ / X& A( G) I8 U7 g; Z
　 （1）早上起床時，有持續的頭髮絲掉落。5分
( w! y" u8 U; D6 `. |; p. D9 o　 （2）感到情緒有些抑鬱，會對著窗外發呆。3分
, ]6 D4 d1 R* C8 V　 （3）昨天想好的某件事，今天怎□也記不起來了，而且近些天來，經常出現這種情況。10分
  K# C9 ^; T7 ?+ A! m　 （4）害怕走進辦公室，覺得工作令人厭倦。5分
) t1 C% a; O) e　 （5）不想面對同事和上司，有自閉症式的渴望。5分
; _' B- m1 Q3 `3 S( F　 （6）工作效率下降，上司已表達了對你的不滿。5分
* w3 q5 T5 `4 G' Z　 （7）工作一小時後，就感到身體倦怠，胸悶氣短。10分 + j* Z( D  c# F7 W$ i- d- v3 O
　 （8）工作情緒始終無法高漲。最令自己不解的是：無名的火氣很大，但又沒有精力發作。5分 " J% h$ T1 D. n+ M& S
　 （9）一日三餐，進餐甚少，排隊天氣因素，即使口味非常適合自己的菜，近來也經常嚼干蠟。5分
4 ?! z+ c7 r! f: D) U) K8 ~( j9 Y) ]$ N　 （10）盼望早早地逃離辦公室，為的是能夠回家，躺在床上休息片刻。5分。
6 X1 \9 E( l( z& Y0 x: f: X　 （11）對城市的污染、雜訊非常敏感，比常人更渴望清幽、寧靜的山水。休息身心。5分 . _8 d4 _7 ~8 c8 l. ?1 @5 h
　 （12）一再像以前那樣熱衷於朋友的聚會，有種強打精神，勉強應酬的感覺。2分
3 }) G$ _' Q4 v5 F3 ^　 （13）晚上經常睡不著覺，即使睡著了，又老是在做夢的狀態中，睡眠質量很糟糕。10分
' ?( }% ?; c: l+ w5 t　 （14）體重有明顯的下降趨勢，今天早上起來，發現眼眶深陷，下巴突出。10分
" E" d- K% Y1 ]' Z% E# N/ p9 g　 （15）感覺免疫力在下降，春秋流感一來，自己首當其衝，難逃「流」運。5分 9 J1 {& a) k0 }' J6 X' _' ^
　 （16）性能力下降，昨天妻子（或丈夫）對你明顯地表現了性要求,但卻經常感到疲憊不堪,沒有什□性慾望.妻子(或丈夫)甚至懷疑你有外遇了。10分

kingtong

以前一直以為吃飽飯後再走動，會有助消化，結果事實不然，最近在一篇報導中看到，報導內容是關於飯後不宜散步，看了這篇報導，覺得好驚訝，以前一直以為吃飽飯後再走動，會有助消化，結果事實不然...去找了幾項關於飯後的禁忌，提供給各位親愛的朋友參考：
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★不宜急於吸煙：據專家考証，飯後吸一支煙，中毒量大於平常吸十支煙的總和。% F3 D, p( _! o) K0 z

7 B1 W* h6 a# k4 T* _( ]* }: y! Q★不宜馬上吃水果：飯後馬上吃水果，很容易形成脹氣，所以吃水果最好在飯後1至2小時，或在飯前1小時% \, F+ V# W" ~6 j& V' k
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★不宜立即喝茶：因為茶葉中含有大量的單寧酸，這種物質進入胃腸道後，能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質。) W. w# G/ }* a" d$ g

; z3 O' j% Y4 y. ?  X8 e★不宜放鬆褲帶：飯後將褲帶放鬆，容易發生腸扭轉，引起腸硬阻，還容易引起胃下垂。1 f2 d! W) T. n

( c: V" x- p: }2 v. l* G★不宜馬上洗澡：飯後洗澡，四肢、體表的血流量會增加，胃腸道的血流量相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。
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★不宜百步走：人們常說：飯後百步走，活到九十九，其實不然“百步走會因運動量增加，而影響消化道對營養物質的消化吸收。
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8 N5 s; {: k8 w★不宜立刻睡覺：飯後立即睡覺，食物不能很好地消化，久而久之就會誘發胃病、腸炎等。