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ASPP

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發表於 2007-6-3 12:08 AM | 只看該作者

跑步點換氣

我一開始跑就鼻吸吸口呼呼0 Z6 ~/ I# [" `- ^  i% p0 v: c
跑左大約5分鍾度就頂唔順 開始用個口係咁大呼大吸% W8 Z0 S" [' F! @* X2 R, X! q
/ N3 {, ^9 v" k' [/ \2 T
請教巴打點改善
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The Best
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lsx6954

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發表於 2007-6-3 12:13 AM | 只看該作者
I same as you ar ! . w; k' h) n& l: C, d: X
7 I4 S1 O* z6 i$ l& d2 e9 @
  w* O1 V7 ~9 m% n9 N6 v9 x" n& C# f
how to solve this problem ?
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Horus31

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發表於 2007-6-3 03:08 AM | 只看該作者
我慣性全用口．．．．
, c; }+ }# y& g6 U吸一下呼二下．．．．．
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SitBobby

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發表於 2007-6-3 03:42 AM | 只看該作者
Don't go too fast at the beginning, just try to breath slowly. But most importantly, try to jog at a most comfortable rate...practice makes perfect.
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但丁

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發表於 2007-6-3 10:00 AM | 只看該作者
我習慣跟步伐..
* V. ^$ ^6 j( F6 h: E吸兩下 (第一下淺, 第二下深) 記住用腹式呼吸, 會吸多d氣. F2 E- r+ Y3 ]1 f7 L0 K5 b
呼都一樣分兩下
╬無語問蒼天╬
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相交不淺

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發表於 2007-6-3 08:26 PM | 只看該作者
Originally posted by 但丁 at 2007-6-3 10:00 AM:
. r# ]: Q6 I) j我習慣跟步伐..
7 }0 q7 |$ q" P吸兩下 (第一下淺, 第二下深) 記住用腹式呼吸, 會吸多d氣3 ]# F+ Z- b' T# H6 K
呼都一樣分兩下
1 [6 d; ~0 ~8 U6 g6 ~9 K8 R) y' K. L& M/ M# h9 L3 q
我同你差唔多!
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ryo999

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發表於 2007-6-3 11:48 PM | 只看該作者
我都想練跑
! Q, ?$ A: i3 H+ G9 L5 _因為之前有病..所以個肺差左好多$ L9 p) \  Y* v; \3 x+ z* P
有乜方法練?
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