跑步點換氣

ASPP

我一開始跑就鼻吸吸口呼呼3 y: l- N/ p, f9 _5 k) }
跑左大約5分鍾度就頂唔順 開始用個口係咁大呼大吸) _9 A, C8 D3 A2 |5 m8 i
/ b1 X: ?  c0 d8 S8 ^( J
請教巴打點改善

lsx6954

I same as you ar ! 7 ?5 B- y7 }1 k9 t+ g

3 \/ X6 E5 B. t; g9 g" F/ ~( G  S  {' @- U. b5 O8 s) a
how to solve this problem ?

Horus31

我慣性全用口．．．．
. w* _5 I+ T+ C! P1 W: I, O吸一下呼二下．．．．．

SitBobby

Don't go too fast at the beginning, just try to breath slowly. But most importantly, try to jog at a most comfortable rate...practice makes perfect.

但丁

我習慣跟步伐... D; ]' ]2 ~4 Z
吸兩下 (第一下淺, 第二下深) 記住用腹式呼吸, 會吸多d氣
( t% E7 Z0 J- o呼都一樣分兩下

相交不淺

Originally posted by 但丁 at 2007-6-3 10:00 AM:
/ n0 B$ e. d) ]: d我習慣跟步伐..
7 N# p" y+ f9 P  j5 P; k吸兩下 (第一下淺, 第二下深) 記住用腹式呼吸, 會吸多d氣
0 z/ @% s. _3 D呼都一樣分兩下

8 e4 R  y. M+ U% k1 m8 l0 q# b: O" g( a/ E
我同你差唔多!

ryo999

我都想練跑
0 Z; X, b+ W$ l3 a. n+ V因為之前有病..所以個肺差左好多  T/ [' C7 e& a( f+ H1 t) e
有乜方法練?