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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療：甘麥大棗湯
8 A2 O8 P! r# p& I6 I0 q9 e甘草 一錢 % L# [9 h3 e t; x0 a' k+ R
大棗 五粒 3 }3 K" o3 I3 q. ]( @' c4 ~: a. s, w
浮小麥 五錢
" f+ h9 J2 O2 T0 G$ l X, [
# z- t2 O, @6 `+ \+ N做法：加入清水三碗，煲至大半碗水即可。 * J8 p1 s2 o9 V: U9 [' g
功效：解鬱安腎。; H' z1 j6 W) b: L+ s
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3 c& O) D; s0 ]. N( _1 Y9 K
防治失眠食療：蓮子龍眼肉粥
6 o) @6 Y9 Y9 A( A! R% C蓮子 一
7 z# X( V: |( [6 C! W龍眼肉 五錢
, p; D% f x; U& z( m6 N2 K3 V淮山 一
& [7 {3 `. G' ^陳皮 二錢 ) p6 S, s: b) R) ?
$ C9 A, \; j: Y e% F可隨意加入百合一。
8 t% a: p2 _( S1 x功效：健脾養心安神。 9 W; h9 R5 w* m7 \6 r
5 ^. A5 T8 c# P% I6 v/ X; I7 q9 ?$ ^5 K I0 N0 p7 Y' Y8 [
胃病保健食療 : A9 B" R# u! r7 d0 {
黃 一
& z. P; H8 V, h3 W6 p紅棗 五錢 9 A' [7 U+ {1 U5 y' [
甘松 二錢
% n' b1 K- `8 h! Y8 y1 k砂仁 二錢 0 J- O( ^1 \) y$ _2 Z; _+ p
粳米 四
4 N, |1 V6 e3 l6 r5 ?: ^& t" s0 F
0 q/ D. F$ Z: v+ Y! S做法：先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀，再加入甘松及砂仁末，趁熱服用。 ! X* X6 c- g" W
) X0 j4 R5 g3 b, y
1 H1 a: D; ?/ E' i2 }3 T腰痛食療：熟地桑寄生蛋茶 : M) l3 Z9 P' e
熟地 一 ; ]" X" q6 B. j' y l
桑寄生 二
8 {( C p8 q& W蛋（煲熟去殼） 四隻 8 T( z9 V! I0 P) s+ n* }* }
冰糖 適量 & G* r" Q6 U* ^2 Y1 J2 B2 {* j j
+ d& l Y5 G0 a( g: m! x: g/ e" G( O* {
做法：熟地，桑寄生，蛋同煮一小時，隔渣，再放冰糖，同煮十五分鐘。
' z8 d9 }3 f4 O3 c9 \功效：養血潤筋，除風濕 , \; Z9 K: n" [0 V
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: A1 @3 I; A5 A& `: d9 f$ v
鼻敏感保健養生湯
9 F$ o8 k _) ?0 f* m冬蟲草 五錢
2 E# s( X5 x' T' Y細辛 一至兩錢
8 v4 [- b3 B! J- P2 l+ E% a白芷 四錢 ! t( w4 I9 S# [" O: `( h: P
辛夷花 五錢
4 L/ P% N0 i7 j) N H ) {/ e. D& x5 v. c+ D
做法：將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻，放入煲內加入適量清水，煲90至120分鐘，調味後飲湯食肉。 # y8 _1 L, P# q5 h" f8 c- g+ Z
功效：對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。 G9 y9 m6 a2 R+ r4 w( j0 c
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- q/ {; s% f. }6 m6 w( V- \1 ^7 W
預防感冒藥方﹝流感流行﹞ ; _. J$ n; |( N R8 u& h
貫眾 三錢
. G! q/ u' j6 M* h0 p板藍根 五錢
/ p+ R3 p% U L0 o: K9 ]/ }甘草 一錢
7 M0 E, m7 F2 W$ k
/ {8 Z1 o0 }: h4 j做法：煎水飲用: P" r. \- c8 B K& m: e
5 d3 e4 V, t, U9 U% d
6 O) T. f L) e0 j; Z6 l
預防感冒藥方﹝冬春季節﹞ 0 o* v% y7 w# ]4 s' \" a
荊芥 三錢
' O- H0 N) e$ \# e, v3 C" A, x紫蘇 三錢
* M: r& P; f! v# x! I6 H貫眾 三錢
% K+ H+ g6 @; `; ^! M2 K. g. \甘草 一錢 - i* r: v( |+ e* B! {1 [
0 P. Y, R `, `" ?$ Q6 ~! L4 W做法：煎水飲用 5 S/ ^) \: ^( j5 D
6 i- X- X; y+ O2 x 9 H; \; i0 r& I0 v: d
改善體質防哮喘食療：柴朴湯 / s! e; X4 x4 R# A
柴胡 三錢 厚朴 三錢 + c0 K: g& }' _. l" H
黃芩 三錢 黨參 三錢 ( B9 s7 G2 V* e$ U9 ?0 j& z5 p
蘇葉 三錢 法夏 三錢
+ e' m# @0 P2 H茯苓 三錢 甘草 兩錢
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# T' E! `. [6 T( |3 ~( [做法：加入清水三碗，至大半碗水即可。 $ z3 }- `, f+ Y! D- B
功效：改善哮喘患者過敏體質。 |
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