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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療：甘麥大棗湯 ) i! V' b# e1 k1 D
甘草 一錢 . c) j8 M% {9 ]# D; p/ \+ A* f5 w
大棗 五粒 + X Z: U. y# O7 P' e; y
浮小麥 五錢
5 o/ Q: f! S# h B% _2 E
. X; I. n7 G; \1 R$ ^0 K$ a# D做法：加入清水三碗，煲至大半碗水即可。
6 b9 Q n( D' B% R2 z: l# Y( C4 Q功效：解鬱安腎。
. C% @9 T: m) R3 ~0 C' t7 P3 K6 m# i2 {
4 C- X) ?9 o9 v2 A# W# B1 z防治失眠食療：蓮子龍眼肉粥
9 r* ?$ Z6 p1 r' N; N蓮子 一 ' L' y% n3 b/ r" A1 W
龍眼肉 五錢
! u H! b' M4 L$ N淮山 一
0 H4 E9 A! N; R1 c5 I% b* e陳皮 二錢
9 i) V" d- X% d' K
. m6 C; e" H7 S" {3 T可隨意加入百合一。
# r, M" K; S% l* ?功效：健脾養心安神。 " a; r+ m; z2 V
7 B# G7 i4 u& q3 r" ^
9 A7 a& z, z& Z+ w. d胃病保健食療
! p: {+ W0 v2 m* e7 V* ]6 q黃 一
% f$ w" O+ z+ X紅棗 五錢
: N$ P3 A7 A6 _! i" x6 p$ B甘松 二錢
* n% G0 m8 `4 e1 j砂仁 二錢
. S' d+ m+ W; z! d1 \, F粳米 四
7 G7 V2 z; j2 E, y- A1 U e- X2 ?: e ) ~* ^" A- E8 t- B" ]
做法：先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀，再加入甘松及砂仁末，趁熱服用。
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. o1 D' E+ I. X8 ~3 O3 H2 H腰痛食療：熟地桑寄生蛋茶
8 Y% `, C# ^$ a5 _0 s' K K& W) A熟地 一
6 Q9 T6 p7 P# s( l0 `; G5 T4 F桑寄生 二 / h; w) z: D1 P0 p3 F
蛋（煲熟去殼） 四隻 % H, X+ z& N; j5 l1 I" k9 h/ T' O
冰糖 適量 ) F% F* h# M0 Q3 k; [: v) D
: P) e( p* G9 M' H
做法：熟地，桑寄生，蛋同煮一小時，隔渣，再放冰糖，同煮十五分鐘。 ; p% A& Q7 l% r/ e: y. K. L
功效：養血潤筋，除風濕 * k W* k2 u% n/ O$ v) Y
Q0 N: l9 R3 k, }
! C+ B! {2 o" a+ d5 R% n鼻敏感保健養生湯 # }6 u9 a" E2 n* i6 R( y/ E% q
冬蟲草 五錢 ! S8 D# U# l! _9 [, T$ h1 W* M& {
細辛 一至兩錢
# D. J/ W9 E$ J" U白芷 四錢
$ C; z6 |" r9 `5 f& v, z辛夷花 五錢 / Y' i7 q; G7 Q8 L/ c6 Q
/ y& d2 m9 Y" A) a
做法：將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻，放入煲內加入適量清水，煲90至120分鐘，調味後飲湯食肉。
9 p: W$ @1 `, I% r& O1 z功效：對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。 , r3 w! ~8 c0 v( i b
+ n7 d/ H! k' Z9 l: o0 f
9 W8 c } c& R; [; g
預防感冒藥方﹝流感流行﹞
2 e. l% p9 y- c4 P! J+ R* H* e貫眾 三錢 ! b- c/ K4 g% D: W& M a3 }
板藍根 五錢
6 D6 r- d0 h# [# l甘草 一錢 : \; L# |4 w d, E1 k
1 W+ P' S" f0 R" n9 w做法：煎水飲用
: m$ T4 G8 Y/ {* ~5 _ p9 N( X- ?/ e, O
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預防感冒藥方﹝冬春季節﹞ % \$ o" B& k0 X" F- n
荊芥 三錢
$ |+ _4 w! }: k7 S/ k& x紫蘇 三錢
! b; W" D: C- k4 M. p貫眾 三錢 " Y$ b) `+ o1 R+ ^/ h
甘草 一錢 # i% G! Q9 G0 w9 }
" O w6 |8 i# }6 _做法：煎水飲用 9 D4 k# @+ u3 d8 |4 t
4 U! u7 l" n0 S
' g7 K! {0 h$ {3 Q! G9 y改善體質防哮喘食療：柴朴湯
* B( t' R$ N" ?0 r柴胡 三錢 厚朴 三錢
1 \1 F2 M) D" |* }9 }: v, @( ~ _黃芩 三錢 黨參 三錢
/ H% w1 t8 M- o! H: j, E8 [9 {蘇葉 三錢 法夏 三錢
. @0 |, L1 Y/ [* ], s& h; l茯苓 三錢 甘草 兩錢 8 G4 R I: Y7 q5 S
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做法：加入清水三碗，至大半碗水即可。
' G* T7 U" U4 S# x6 b. c; J功效：改善哮喘患者過敏體質。 |
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