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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療:甘麥大棗湯
( C. a* s: E3 F& V7 ~: N# }甘草 一錢
% C3 c* T$ w" x0 K9 `' @大棗 五粒
2 j/ z1 T& |, H0 X3 i) S, z浮小麥 五錢
6 H$ h; L3 V! i. ~
& n; R6 y9 s! @; u做法:加入清水三碗,煲至大半碗水即可。
, Q% L. ~3 ?+ n: @" M, t0 q4 Q功效:解鬱安腎。; {# G! L+ w0 A5 F8 F4 n
2 t1 ^0 C5 B* M) ^6 @/ U
4 N: S! {' M0 w$ c; C, |防治失眠食療:蓮子龍眼肉粥 7 I# R9 w5 {/ B7 X: B
蓮子 一 , T' T8 ]; J) V! V8 [
龍眼肉 五錢 ; ^, t% I. g, I) R
淮山 一
: K, X* C6 O, A/ a8 h2 b7 F陳皮 二錢
% k" M, D' P* n3 |
+ W. d) S6 b( {) t) u可隨意加入百合一。 2 o0 L1 F6 p; n3 g5 g
功效:健脾養心安神。
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. W D% U0 U5 ?; y/ P8 l
$ ?( i& D4 m" _, V6 } Y胃病保健食療 ) z8 O! N- d$ O' g7 f9 N& J
黃 一
( S: B7 B. M' ~) b0 f9 {7 Y+ r, B紅棗 五錢 0 G; A& ?" u9 N2 e9 x0 p$ ^
甘松 二錢 k' s! l0 v: }7 J
砂仁 二錢
: b, H% {- ~4 Q( I; P粳米 四
5 p, _: j' b1 e9 j8 V7 i8 \: F# K' g # t+ b+ u) g# H& J( A- t. b6 ~
做法:先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀,再加入甘松及砂仁末,趁熱服用。 & j5 |1 D, J* f- n% A6 X& d
9 |/ I( M- X8 M* @- z! w4 d" K! J2 Y _
腰痛食療:熟地桑寄生蛋茶
& b7 p- w( e( @3 @ n熟地 一
7 i! e: k; j( v, Q3 U桑寄生 二 7 G& }/ E: V1 l/ V7 Z! G" @8 H6 q4 W
蛋(煲熟去殼) 四隻 ' C* l6 c& e2 L6 I
冰糖 適量 - {) k: ]! d7 _* o
1 e( c6 |( S! ?3 f% G# h# z( T3 q
做法:熟地,桑寄生,蛋同煮一小時,隔渣,再放冰糖,同煮十五分鐘。 0 [' }+ ^0 F/ v: b
功效:養血潤筋,除風濕
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6 b. q% v" } _% | 8 t: k6 z+ N I$ S
鼻敏感保健養生湯
' v4 P2 r5 T7 ]! r5 U5 r冬蟲草 五錢
H% L8 S- c$ j) k細辛 一至兩錢
9 Y2 g% Z) n# v" R/ D$ o白芷 四錢 ; y5 H& @" `4 o8 m2 b8 p* W
辛夷花 五錢 ( K$ ?, x) y. h8 z' Q4 _$ |& \7 f
, s, w2 ~- U! |4 w, h9 \# M7 W. v% b( m
做法:將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻,放入煲內加入適量清水,煲90至120分鐘,調味後飲湯食肉。 8 o) [1 D! `# V* R! g- ~& K" d
功效:對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。
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2 K; _) ]" {& a' f* P* L/ J9 D8 N$ H( o6 [% i, D4 ~
預防感冒藥方﹝流感流行﹞ 8 s; @" v& A6 [- Q5 D* \ |
貫眾 三錢 % d) p! m3 U& h2 j# o: ]# N" m
板藍根 五錢 2 p- G4 U4 n$ E9 h1 w0 t/ g
甘草 一錢
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9 e! V9 \1 B! H8 h) s. @做法:煎水飲用& s& @- Y% C/ _: _. g% {1 ?* \- P
6 \+ N, ]+ J z6 |
0 ^9 H+ V1 X( h& G預防感冒藥方﹝冬春季節﹞
6 `1 p4 l( G# B8 t; H2 y& t' k4 C荊芥 三錢
/ |3 M$ o t$ S紫蘇 三錢
) W' z! o( X+ `, Q* {貫眾 三錢 4 T1 Q" ^! X7 D/ N
甘草 一錢 5 W) b' K. @5 L" E1 o" W" W
0 O7 g& H2 _: N+ z
做法:煎水飲用 . b4 y( A" o: N
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+ t: i+ ?: j0 Z改善體質防哮喘食療:柴朴湯 ~4 b0 `1 y7 d& a
柴胡 三錢 厚朴 三錢 - t! [5 q3 N! N) D
黃芩 三錢 黨參 三錢
+ \: d( G7 v* \6 j& l4 Q Z, T蘇葉 三錢 法夏 三錢 6 v5 x* _; A- |7 k
茯苓 三錢 甘草 兩錢 + k9 t" |" b E
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做法:加入清水三碗,至大半碗水即可。 ; s g9 t( f+ m, z
功效:改善哮喘患者過敏體質。 |
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