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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療：甘麥大棗湯 1 U# U& q$ ?- |5 d# [: L) s1 D
甘草 一錢
+ m1 U3 E& x( Y. [; M7 x4 [2 M大棗 五粒
6 F6 w0 A4 C; ~- y0 [浮小麥 五錢
# h/ V/ `8 S$ r& | ! i& ^3 K9 `4 G5 o' i/ {# `
做法：加入清水三碗，煲至大半碗水即可。 ' ?' P& v) A. u% u a! K; L$ z
功效：解鬱安腎。
, n, G, R+ w# g& R' q- I: V& M) E
% L/ ~, q) b3 n+ m: J6 P1 d$ S5 ^3 V" `# a- {1 t8 k1 ~) `: T% o# V4 e
防治失眠食療：蓮子龍眼肉粥 b/ f9 E: r; W, j
蓮子 一 : I( P5 m, d+ ?0 I; R$ Z$ A
龍眼肉 五錢
! m9 | e. g5 P$ v- j淮山 一
5 k+ {. s. X8 P; l陳皮 二錢
8 U& M1 d2 X* i/ z 8 M9 V( c: v, E& V. b% U% _
可隨意加入百合一。 ! i- `$ u9 L" k0 p
功效：健脾養心安神。 ! {- Z# R" G# H
# W. ~' E: T' T- t5 O" r' _4 b
9 _: ]7 H( Q3 O% z
胃病保健食療
6 Q7 T# X* X! ]3 j, y7 E' E黃 一 ; x$ I$ V/ }7 K
紅棗 五錢 5 {+ c \+ N; E" \2 y6 O
甘松 二錢 4 [% j% e; g5 y2 S4 x9 }% D' x
砂仁 二錢
* j. C4 _ X2 b$ U6 \# x粳米 四
" ]) X) p) n. H. f8 c
/ Z3 A( I- ^, y6 y; m2 G做法：先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀，再加入甘松及砂仁末，趁熱服用。
% m2 j' b4 s4 X4 \, c8 Y2 ]6 }# o# x/ t' _
0 ]5 ^* U: E5 H+ b腰痛食療：熟地桑寄生蛋茶 & x2 W; U9 F8 k6 a5 v
熟地 一
- A. h1 u3 x* H6 f5 Z" n桑寄生 二 0 C7 ^/ [% W0 w/ Z r8 {
蛋（煲熟去殼） 四隻 5 w) [0 ^; _2 \( K- V
冰糖 適量
: g. t- Z+ P: E" I 3 j2 Y( E8 _2 O+ s/ X+ m
做法：熟地，桑寄生，蛋同煮一小時，隔渣，再放冰糖，同煮十五分鐘。
7 S% s! \* p$ Z. F功效：養血潤筋，除風濕 7 s# N$ M3 {& @" X6 R. X# C4 N
5 Y' {( v1 w* M1 y# t/ r4 B" i
" x0 a9 f. n6 |0 C/ S3 H
鼻敏感保健養生湯
6 n/ Z" t5 x& ?, k& Y; f( x2 v冬蟲草 五錢 + G3 n& w9 y L0 v3 e: a! S
細辛 一至兩錢 ; |) w% o) }* E4 H. F9 d1 Q
白芷 四錢
8 K4 n, I! O+ `5 }0 x$ ~! L3 B辛夷花 五錢 , n* t P$ Y! a1 d8 d
" |# p2 Y" {, b, N8 h5 m
做法：將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻，放入煲內加入適量清水，煲90至120分鐘，調味後飲湯食肉。 . I& ~9 A: g$ ?& o$ Z* z
功效：對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。
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0 g* P1 p+ Q7 t% C4 O6 i5 {$ E. k5 M4 j6 F4 l
預防感冒藥方﹝流感流行﹞ 1 B6 x, Y# B$ G i
貫眾 三錢
0 D/ [- t4 T7 ]( v& `4 `# f' b3 j0 G板藍根 五錢
* l$ f# Z7 V, o4 |$ I. B/ v甘草 一錢 7 ?! u# d& f3 s V/ R2 S- x* _2 n
5 f. e* d7 h4 A6 _) [
做法：煎水飲用! G, Y, ~3 h" t7 R
8 W5 F! p! z# n1 p) z
& j2 v# K I! b% o預防感冒藥方﹝冬春季節﹞ 8 q: u9 h, p3 p% |
荊芥 三錢
# ?! q- s& M4 C4 P8 h紫蘇 三錢 ( e2 D0 ]' ]7 w; |% z- y$ a
貫眾 三錢
8 j, K) U" @( e F; a甘草 一錢 8 n% M. q4 h( t' b- Z& H
8 t+ g* [5 |% W- [, D+ q
做法：煎水飲用
1 R/ { u& m; o* V
- Y9 U0 A# c3 F! }5 ]- [
s) S3 u0 J2 {% q( ^改善體質防哮喘食療：柴朴湯
, `; x. u4 V6 r* Y$ R% o柴胡 三錢 厚朴 三錢 $ i9 } ?$ m" k/ ?; k$ m: L9 B C
黃芩 三錢 黨參 三錢 ( C! t2 k% K* u5 ^" \. Z! A
蘇葉 三錢 法夏 三錢
) ~- J" B& u; Y1 [# X+ j茯苓 三錢 甘草 兩錢 ) ]. X ^2 i6 x
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做法：加入清水三碗，至大半碗水即可。
" U6 o5 [9 Q) }8 d n1 Z功效：改善哮喘患者過敏體質。 |
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