喝熱朱古力助延緩衰老

echola

喝熱朱古力助延緩衰老/ I" k/ v/ d1 Z
" i1 x2 ?' I) @4 O( M: J
【本報訊】英國《星期日鏡報》報道，只要在飲食上作出少許改變，不但可以減退皺紋，令身體變得輕盈，更可延長壽命。
/ [% }" O: Q6 Y
: D7 H# l3 o, [5 n9 E美國一項研究指出，熱朱古力所含的抗氧化物（Antioxidant）較茶多四至五倍，可減輕由自由基（FreeRadical）引起的衰老。不過，由於熱朱古力比茶多含一百個卡路里，所以不宜過量飲用。此外，提子乾同樣含有較多的抗氧化物，由於運動時身體會釋出引致衰老氧化物，所以運動前吃提子乾補充能量，會比吃香蕉更為健康。/ }) L. k- R! J/ ^4 c8 @" G% B2 Q. a
薯片和果仁雖然同為酥脆零食，但果仁有助減低膽固醇，令血管更加健康。此外，果仁含豐富的鎂質，可控制壓力荷爾蒙皮質醇（Cortisol），而由於皮質醇會加速衰老，多吃果仁可減少記憶力衰退和骨骼疏鬆等。' q1 z8 P$ _& K* b9 j, N

8 F/ ~3 x, B, w% e$ f' F# q/ s1 g5 Q1 x; ~; _4 I) b$ v, G/ t. m
難解長不大的也..這麼愛喝朱古力....