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發表於 2005-7-2 05:07 PM
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[生活資訊]10個經科學證實的長命偏方
一、喝茶：茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的4 r8 g! P, @7 \6 S! K g
人不僅命較長，也較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和血壓
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二、信教：美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或* Z) c" L% J0 ?
自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都1 O: J) j/ m# m/ w" O9 \
有強化生命力的力量。: f- w$ b5 k- t# n9 v. g8 d, Z8 X3 _
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三、增加睡眠時間：科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也
0 Y5 G' }2 ]9 ~可以提升表現力。
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四、洗冷水澡：冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力，
9 [+ D! y6 G0 ]5 e% y7 Y, d' m並且減低心臟病發作的機率 。
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五、喝紅酒：英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並
& J& G( |5 `+ O6 g" m# y且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進擭銙頇?- `. N8 S4 m A, J
酒的效果最佳。' t' c( a" B9 B/ P3 t4 T$ m
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六、養寵物：根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。
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% W& Q9 I9 D7 j七、結婚：已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。
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八、吃得少：節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。1 b4 [- p' {% [) o+ t- T
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九、多笑笑：笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強' Q7 j; b# ~% j* ?# E5 e, a1 h8 c8 }
免疫力。7 [; ]( w6 ~, R1 k. a
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十、跳躍：每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，
/ O) r* P* `8 P' G# w; J. Q- z跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
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人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
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