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發表於 2005-7-2 05:07 PM
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[生活資訊]10個經科學證實的長命偏方
一、喝茶：茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的/ p% d7 d% l1 c
人不僅命較長，也較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和血壓, S; }- p8 z( A3 Y% {
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二、信教：美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或
1 ^7 I0 Q8 \; N& e自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都
) P4 M/ p3 f3 l& v5 v9 G4 t有強化生命力的力量。6 F* b7 [5 T5 J' H
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) T$ Q* t( |, ]/ B三、增加睡眠時間：科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也& |; o6 W+ f( \; u; \5 ]. c
可以提升表現力。0 ?; X, P( K5 f6 S3 C5 A7 \% \; t0 _
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0 ?. V# D8 d. u3 b. `- V( g四、洗冷水澡：冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力，
3 a" J% c, K2 P並且減低心臟病發作的機率 。6 [$ P' v6 h6 I$ \
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五、喝紅酒：英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並
/ z) X! B7 m" x2 h9 }2 k且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進擭銙頇?
& ]9 I* B8 W J6 Z2 e7 b) C) y酒的效果最佳。3 R6 E/ `1 T* {' D4 V S ?
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; L M5 h: e4 S% \& F X六、養寵物：根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。
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7 f- u* e6 S6 G( _+ R七、結婚：已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。
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, u7 t) y9 n& Z1 C' Q" O# u! v八、吃得少：節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。
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九、多笑笑：笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強
& c8 e- C- o M( W6 W; x免疫力。/ E' y3 M9 T. D4 C3 F8 Q. e* N# |
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+ E; l5 ^$ j" w5 t4 R* M# z0 b十、跳躍：每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，
1 r5 s1 [6 a3 |& S跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
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人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
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