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發表於 2005-7-2 05:07 PM
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[生活資訊]10個經科學證實的長命偏方
一、喝茶：茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的3 L/ @- p2 e5 B8 w9 P3 _
人不僅命較長，也較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和血壓& s3 Q+ k' Q& l% t* X7 d
。
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二、信教：美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或
* i7 K) O9 k) @% s* O自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都, M9 f1 k2 q5 p2 e) X* x, [
有強化生命力的力量。) {* ^* t5 K$ s; n
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& {' S+ ?( p3 X3 u8 q! A, Y" t0 y( A三、增加睡眠時間：科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也
, ~! g* c. e( I" g2 A& }# C, T+ D可以提升表現力。. ~; l! M. H; c5 G2 z$ i' q# C: c
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8 Z {. ~* Q1 ^0 r5 g& s四、洗冷水澡：冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力， I( D u# g# {; l
並且減低心臟病發作的機率 。
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- ^+ c# f" k: e. D五、喝紅酒：英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並# o6 U% T2 x: J, N, m e
且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進擭銙頇?
W K9 I; E$ i酒的效果最佳。
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+ f) R% c' C7 Y q* @2 l$ s# _* h六、養寵物：根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。
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七、結婚：已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。' b# H& h5 |; G7 y
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[( v* X S0 |1 a; P* d# p八、吃得少：節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。+ ]) i$ N; S a+ ]+ W9 Z! r1 _
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九、多笑笑：笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強
& T0 o$ s2 \3 h# I$ G免疫力。
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十、跳躍：每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，
$ F; S" ?# \9 {跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
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人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
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