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發表於 2005-7-2 05:07 PM
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[生活資訊]10個經科學證實的長命偏方
一、喝茶：茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的
; O1 t. O1 e9 c5 [3 A1 j s1 h人不僅命較長，也較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和血壓' e0 s7 G+ U1 l/ Z4 p$ A2 L! N
。
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8 F9 C) C" E9 V4 C1 i* R1 ?二、信教：美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或$ z- S! U( d0 V. B
自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都4 R1 y- K Q9 D2 `
有強化生命力的力量。
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" w, _7 b) s8 p1 t5 H三、增加睡眠時間：科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也
+ ]6 ?* j1 m: l2 h i: O* f1 b* M可以提升表現力。1 S* ~" P2 N" n
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四、洗冷水澡：冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力，6 L4 }( I5 i9 l& q2 y4 |
並且減低心臟病發作的機率 。
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五、喝紅酒：英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並
: l& p4 E2 B- R7 s6 K/ Y且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進擭銙頇?
0 U, ~. e' q3 E- K. \酒的效果最佳。
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9 A& \) k+ a% L1 ]六、養寵物：根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。. d! o4 N6 y$ h; B
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七、結婚：已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。
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八、吃得少：節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。# e! d E% ? L' b
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9 q$ P4 K5 B1 Y, E& _九、多笑笑：笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強: L* M0 \. V" f$ l0 t1 @& y O; g: V
免疫力。6 U# k3 k$ x* [+ e5 _
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& F8 {9 \0 _" o# o- ?8 i十、跳躍：每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，
! L& L3 ^8 v0 y: J w$ \跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
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人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
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