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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療：甘麥大棗湯 0 L8 q2 \/ y/ ~
甘草 一錢 ' d# l; d. w# D$ P3 }# p
大棗 五粒 % Q. K; o7 _, x8 j1 {
浮小麥 五錢
1 U2 P# X$ j6 ~
/ {& {3 S* p- ~做法：加入清水三碗，煲至大半碗水即可。 ' `) [& S% X& ~3 y8 F1 J {
功效：解鬱安腎。
* }! n) P Z- B2 b0 L5 R! ^! c5 f: r
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防治失眠食療：蓮子龍眼肉粥 & D+ u5 [: U* c9 [3 z5 M
蓮子 一 + w( S/ B, }' w
龍眼肉 五錢 % l: x2 y( b, z/ N0 o0 e$ e/ P! H4 N
淮山 一 . O0 f; x; }% N
陳皮 二錢 , }1 G0 o' R+ l8 ~/ ~+ p/ e4 ?
$ P- G2 s- H1 ^" B W2 D可隨意加入百合一。
2 m0 V, u- s8 I功效：健脾養心安神。
$ J7 {( o V7 N2 r8 {3 n6 d& F0 f. X; j- W2 B
' K5 H) X7 ~, a& A( y* z胃病保健食療
( r" o; y, Q: a5 N- s0 ]$ G9 f黃 一 . r6 \3 Q p4 v3 F
紅棗 五錢 F0 w) k; i5 d l
甘松 二錢
4 L2 M/ c; X7 n- f( g* C砂仁 二錢 6 l! [/ O, }/ ^& W( Q; B; \. S4 u
粳米 四 . I0 B) v+ }4 `+ c: E
( k2 f! \% H' t- J
做法：先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀，再加入甘松及砂仁末，趁熱服用。 ! `# l q, ]. L0 M8 S+ R7 k3 O% k+ j
: n9 L9 ~0 U, c ^% o3 P
" p1 ?& v: w8 |8 K; S
腰痛食療：熟地桑寄生蛋茶
2 d$ r/ D' m# U# |* V* x$ x熟地 一 % y. n7 D: \7 v/ \2 }
桑寄生 二
- o3 R9 }* J" S w1 _5 @, v蛋（煲熟去殼） 四隻 ( I& F* i9 }4 h: Q
冰糖 適量 : S2 v$ s( a, G
. U6 z ^5 w9 c2 f' o @9 s做法：熟地，桑寄生，蛋同煮一小時，隔渣，再放冰糖，同煮十五分鐘。
* b: Y0 f6 p7 E: m$ \: ^9 m1 c( {功效：養血潤筋，除風濕
+ \* b# M" v. S( K
8 M. H$ ~9 r' d6 ~ . D0 @+ C3 ]8 N3 Z% P5 J8 D
鼻敏感保健養生湯
8 Y: _* ~' t" K- {" X& q冬蟲草 五錢 , R7 W# J* f. o `' ~2 r+ Q
細辛 一至兩錢 * F U5 N0 t6 p2 o1 }
白芷 四錢 + Z8 s% L" p0 n- o
辛夷花 五錢 2 a& ?* s3 v$ R& U
' P9 j |/ \: |$ t) B7 H* d
做法：將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻，放入煲內加入適量清水，煲90至120分鐘，調味後飲湯食肉。 ; z; v- ?8 i, m
功效：對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。 " ]' _9 F$ q6 n, ~6 i
6 Y6 p5 z2 u3 K3 Z2 }/ v6 f5 s/ X' D9 T" z6 a3 ?
預防感冒藥方﹝流感流行﹞ 9 g1 O7 e6 D" Q8 w6 i
貫眾 三錢
9 C4 i9 V" `* E/ M板藍根 五錢 2 m9 i4 }. Y, G5 u( P# G
甘草 一錢 & N+ p# l5 D) I1 @
; w# q' n% i+ I0 E0 r做法：煎水飲用% Y6 D F% o3 l/ H5 g
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預防感冒藥方﹝冬春季節﹞ 4 F D$ c i, J% N0 I
荊芥 三錢 % q* m/ @# Z6 O2 w0 U. v% Z
紫蘇 三錢
2 o* A6 C2 P2 q- V貫眾 三錢 4 @0 t& a) `$ u9 Z, ^
甘草 一錢
5 C! v7 f# U) K" Y6 E
; g& ?! a. O, N' C做法：煎水飲用 5 q# \$ a. d$ o8 M( s8 r E/ |
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改善體質防哮喘食療：柴朴湯 ( v% V# g1 y* J3 ?- D- T+ _, V
柴胡 三錢 厚朴 三錢
2 {& N3 l/ G- l ^黃芩 三錢 黨參 三錢
5 o+ U* C3 ^1 L. H8 I8 q) Y蘇葉 三錢 法夏 三錢
! r3 J; @. |: k茯苓 三錢 甘草 兩錢
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7 ~% N: G `+ C做法：加入清水三碗，至大半碗水即可。 ! o z( D# v' C0 H
功效：改善哮喘患者過敏體質。 |
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