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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療：甘麥大棗湯 8 b0 w2 r. @3 O& f
甘草 一錢 3 m$ h0 N9 {, w$ g0 L
大棗 五粒 6 n/ o0 v0 u( e6 P$ q7 E q" K
浮小麥 五錢
6 u6 g7 f' F6 b$ b: M3 m 0 w7 g( u2 T: v: ]# A
做法：加入清水三碗，煲至大半碗水即可。 ) X, P7 m7 z n
功效：解鬱安腎。
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0 [: b" t4 E: f$ _, \; I防治失眠食療：蓮子龍眼肉粥 7 s! M3 g4 f# `/ t
蓮子 一
: P7 y% w5 X1 T. S0 H, ? Q龍眼肉 五錢 1 G- E- y2 h2 V( E3 ^: ?
淮山 一
3 e; b7 K4 @, u, C# Z. N陳皮 二錢 + B) Q* P: }5 F) Z% {
* c* } ?: ~3 e: A$ P: m+ K可隨意加入百合一。
% ?4 I- ]1 E, x$ X- W8 _功效：健脾養心安神。 * j: P F" V, ?+ }- o
, J/ ^$ r" Q6 R- L0 s3 A) q" R8 s) l% Y
胃病保健食療 * d* w) y& E* J
黃 一
8 \: P' t2 a* W- ?, {紅棗 五錢 : t( o, X' U( u& O9 y
甘松 二錢 ( t4 E. l. ]! T. K y* Z
砂仁 二錢
" Z' O3 y0 H9 M. @- u; I4 e2 z粳米 四 ; Z* `! z0 q0 ~6 D; y
}! G3 B2 I6 J) y( X5 z( c [做法：先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀，再加入甘松及砂仁末，趁熱服用。 % n8 j( w: h* ?% O( V3 e
3 H0 [ n& A) ?& _1 i$ \
# U6 _ t- x' m: T腰痛食療：熟地桑寄生蛋茶 ' I. W( S! Y) e" T3 j
熟地 一 - j0 Q1 o9 _. L! U) g- u ]. X. \. ]
桑寄生 二
$ w! g) K" z; q& ?# N9 I蛋（煲熟去殼） 四隻 1 B) d6 H6 G; f4 ?7 G* x
冰糖 適量 * ^% j, ]# ]7 q" S- _9 M
* w3 r8 o. B' |4 s- A! ]做法：熟地，桑寄生，蛋同煮一小時，隔渣，再放冰糖，同煮十五分鐘。
w6 t' v# C# M" }7 Q: p功效：養血潤筋，除風濕
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, Q. ]( G( f3 v; r$ E5 n' q鼻敏感保健養生湯
8 v4 g7 H- x9 s冬蟲草 五錢
7 v" E# ~1 q# L: G5 Q2 l5 I4 a, E6 Q細辛 一至兩錢 - t: B7 f# u$ {2 R' J
白芷 四錢 $ I8 M T6 ] x% t2 E
辛夷花 五錢 3 u5 O" h# T! m! u
3 B8 ~& _; M1 V0 @: a8 D) n$ ?
做法：將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻，放入煲內加入適量清水，煲90至120分鐘，調味後飲湯食肉。 . J [1 h# {4 K4 r$ ^% B
功效：對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。
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1 r3 G( @6 a- \8 ]) {" w5 ?預防感冒藥方﹝流感流行﹞ 2 w0 v! ^9 g% d
貫眾 三錢 1 O3 @6 E, g7 b1 u, i
板藍根 五錢
9 X% Z6 N' i, C5 \6 H$ y甘草 一錢
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做法：煎水飲用- P/ D. F; U+ ^9 N% s
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預防感冒藥方﹝冬春季節﹞
2 Q) y* s4 I* Y" C荊芥 三錢 " ]. I( a% { u8 G `
紫蘇 三錢 8 |9 g% S& F- w! H. X3 S+ r3 s& b
貫眾 三錢
9 r, R5 n" r5 l; s甘草 一錢 & _7 B: t. d: H$ p9 b8 [
- N1 n3 u# d7 r8 m做法：煎水飲用 ' w; i7 ^, S% }9 o
' v: N% C% O" C/ Q+ |/ K
" O% |! @( U8 U" j9 Q改善體質防哮喘食療：柴朴湯
/ p7 W0 D& a1 _! ~$ C- E; Y柴胡 三錢 厚朴 三錢 3 I$ _, I4 |5 j1 }
黃芩 三錢 黨參 三錢
, _. K2 \; w; x* M" o4 ]蘇葉 三錢 法夏 三錢
" N' A1 j& T+ b P3 j' G' O7 }茯苓 三錢 甘草 兩錢
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& x! x3 V2 g$ L5 [做法：加入清水三碗，至大半碗水即可。 * l3 B4 e3 c" ~/ e+ M! [) Y
功效：改善哮喘患者過敏體質。 |
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