運動...

sysykiller01

有沒有可以介紹一d2 f5 d3 o+ l3 [# d+ C
可以係屋企做既減肥運動3 V. b$ w  O6 J: L$ k
成日見到自己個肚腩就覺得好鬼核突...

瑞比

夫拉圈

76

sit up 減上腹.......
% K+ c* g- \- P4 H" D提腿減下腹

crap

查實如果你有肚腩, h8 d' _& o) O
首先要減左先
7 \6 I- [8 r5 b( w: x應該做多d帶氧運動$ i6 ]4 o' Z* L0 n& n8 h
跳繩啦
* \( v! k' U9 M; w3 J
6 G4 V- P, m# Y) H! I& [. k" V* t9 u等減到咁上下先做sit up果d收實d肉

sysykiller01

唔該晒你地呀...) ^( Z5 b  W8 U  i
除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

吳建仁

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 07:05 AM:7 H5 `3 |! ]8 h; t; Y- I
唔該晒你地呀...
* V, h( I' T4 S0 q7 v, F/ o除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

+ d" F# `4 W( f$ x. `長跑, 游水

sysykiller01

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-15 15:40:
* x" @- C) d  }0 ^5 }+ ?% U) `" A5 n( S( |2 x2 c. x* c6 x- r
長跑, 游水

0 {6 @+ {5 u, K+ Z1 Y  \3 u我一星期都會游三次水5 A: B/ o/ }/ I# d/ v4 u! G
游水都可以肚腩嗎??! |! b& J, h( C
仲有4 F  V" n5 k6 I, H. s  Q
我唔止有肚腩
  n4 R) V  l! b% y( I* L隻手又有一大堆肉
( N( w+ R# H! d8 _) s1 t6 p3 i" b個胸又凸出黎
6 l' h& \& \3 Y* I$ P/ \你知啦 男人老九好核突加嘛
# m5 j$ ^% o; I, _有冇方法可以減埋6 t0 Z# F0 b1 h1 J( X6 V
唔該晒!!

gundamman678

掌摑你個肚腩~~3 q1 c" I: M3 u7 I; m5 ?' R# D

7 H. {- e1 Z0 E: K- t講笑~~係屋企既話都係做situp最有效喎!9 W% Z) z8 R  Q! n, U' U

$ K: Q0 y3 }: G, ^) @. b[ Last edited by gundamman678 on 2005-8-15 at 10:36 PM ]

吳建仁

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 06:07 PM:
, q' |' P0 C+ X9 k. r/ x4 L0 q, e/ g' b# _" I! z% F  q, w
我一星期都會游三次水
. Q( ~: _7 r, j游水都可以...

9 ^( ]  f. z" L6 k, P9 C
我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你
" k" G7 i$ ~$ h  [" h5 q8 i- Ihttp://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

abcde1918

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-16 11:18 AM:
% t& {+ o9 P/ F1 ]
0 S: M- ~1 m# W  K& K我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你2 J: h6 Q( I( K3 g0 Q
http://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

2 f$ }8 ^8 h$ E5 m; c! o* {; ^唔該