sakura310

我記得以前讀生物時,老師說過抽筋的成因是因為身體缺乏鉀,鎂,鈣等無機鹽' M  j- x# X/ E. r

+ Y- b; c" D# n1 U8 B; z. z所以平日得閒就補充下就可以減低抽筋的機會
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, u9 V- U6 a! M$ I+ H例如一個星期飲一次保礦力等含豐富礦物質的飲料; m* A7 p5 ]: b' [( d# [! ~) Z
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但光飲這些是不足夠的(特別係抽緊筋哥時)
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無機鹽的吸收需要水的幫助,所以除左飲左哥d野外,別以為飲左水會沖淡左d無機鹽而效果無咁好
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事實上加埋水,吸收效果更顯著,復原得太快

GTOGTO

抽得咁嚴重3 s3 R- }, G' ^1 }0 }4 b% Z
訓都會痛醒，不如去睇醫生