跑步點換氣

ASPP

我一開始跑就鼻吸吸口呼呼
1 ]) k% X& c  ?6 f/ S跑左大約5分鍾度就頂唔順 開始用個口係咁大呼大吸# X, d  F, ?# P; _4 |
! p- X; t: z, Y, Y
請教巴打點改善

lsx6954

I same as you ar ! % V% W8 \/ I0 U7 P; U3 |9 J
5 g. l) @. C' W6 x5 J0 ~5 q
3 q! `: U! T$ P& ]  \7 t
how to solve this problem ?

Horus31

我慣性全用口．．．．8 ]! _' V/ }& E; C6 F. G$ K) i
吸一下呼二下．．．．．

SitBobby

Don't go too fast at the beginning, just try to breath slowly. But most importantly, try to jog at a most comfortable rate...practice makes perfect.

但丁

我習慣跟步伐..% }& t" \2 x$ w( \# R% k& W, o8 B
吸兩下 (第一下淺, 第二下深) 記住用腹式呼吸, 會吸多d氣
$ S" |6 E, {2 L7 @呼都一樣分兩下

相交不淺

Originally posted by 但丁 at 2007-6-3 10:00 AM:6 H( B- _0 W6 W& j
我習慣跟步伐../ V8 `2 \/ W+ S9 `+ ^
吸兩下 (第一下淺, 第二下深) 記住用腹式呼吸, 會吸多d氣
4 n0 ?; P6 b! A) M呼都一樣分兩下

: d. n9 D% b8 b7 T0 ~
, W. U/ I0 W# f- _我同你差唔多!

ryo999

我都想練跑' |/ I3 P$ g) @1 o" E0 t( i
因為之前有病..所以個肺差左好多
' R. m3 t0 @+ B4 ^! U! O+ O( _有乜方法練?