＜＜新主題 | 舊主題＞＞
娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » 跑步點換氣
返回列表 回復 發帖
ASPP

中級會員

Rank: 3Rank: 3Rank: 3

帖子
2080 
精華
0 
威望
563  
魅力
59  
讚好
0  
性別
男 
1#
打印
tT
發表於 2007-6-3 12:08 AM | 只看該作者

跑步點換氣

我一開始跑就鼻吸吸口呼呼
8 F6 k4 l9 Q7 d  Y( V跑左大約5分鍾度就頂唔順 開始用個口係咁大呼大吸
0 B$ Q% G9 B+ G$ n
" x) V! l" J( C4 S5 p$ R請教巴打點改善
收藏 分享 讚好
The Best
回復 引用

訂閱 TOP

lsx6954

註冊會員

Rank: 2Rank: 2

帖子
253 
精華
4 
威望
136  
魅力
22  
讚好
0  
性別
男 
2#
發表於 2007-6-3 12:13 AM | 只看該作者
I same as you ar !
  s/ C( `2 X4 b+ K5 W1 m6 m2 p% E8 c* b) j6 D7 @
) q# J5 k% j  b, o
how to solve this problem ?
回復 引用

TOP

Horus31

新手上路

Rank: 1

帖子
22 
精華
0 
威望
8  
魅力
0  
讚好
0  
性別
男 
3#
發表於 2007-6-3 03:08 AM | 只看該作者
我慣性全用口．．．．
; ~1 p( Z/ n, z5 x- i8 q1 W5 a吸一下呼二下．．．．．
回復 引用

TOP

SitBobby

註冊會員

Rank: 2Rank: 2

帖子
67 
精華
0 
威望
24  
魅力
1  
讚好
0  
4#
發表於 2007-6-3 03:42 AM | 只看該作者
Don't go too fast at the beginning, just try to breath slowly. But most importantly, try to jog at a most comfortable rate...practice makes perfect.
回復 引用

TOP

但丁

註冊會員

Rank: 2Rank: 2

帖子
243 
精華
0 
威望
51  
魅力
5  
讚好
0  
性別
男 
5#
發表於 2007-6-3 10:00 AM | 只看該作者
我習慣跟步伐..( I# n6 Y, t9 {2 N% S: z. W7 d
吸兩下 (第一下淺, 第二下深) 記住用腹式呼吸, 會吸多d氣
" e# d9 j( {4 L4 g. n2 R; ~' O呼都一樣分兩下
╬無語問蒼天╬
回復 引用

TOP

相交不淺

新手上路

Rank: 1

帖子
27 
精華
0 
威望
9  
魅力
0  
讚好
0  
性別
男 
6#
發表於 2007-6-3 08:26 PM | 只看該作者
Originally posted by 但丁 at 2007-6-3 10:00 AM:
2 H" I) t" q. r* |, t8 b* B我習慣跟步伐..
1 A! w% u" }' [3 `吸兩下 (第一下淺, 第二下深) 記住用腹式呼吸, 會吸多d氣- X* X* j% ?1 [
呼都一樣分兩下
" [+ E3 I7 n! g! p! l( E( ^# N

8 ?# t3 k& b% k  |* M, N: u, G我同你差唔多!
回復 引用

TOP

ryo999

註冊會員

Rank: 2Rank: 2

帖子
301 
精華
0 
威望
53  
魅力
10  
讚好
0  
性別
男 
7#
發表於 2007-6-3 11:48 PM | 只看該作者
我都想練跑  y. C1 S' ]& V
因為之前有病..所以個肺差左好多: g6 c* k7 A- n3 ^, X8 Y" {0 q
有乜方法練?
回復 引用

TOP

返回列表 回復 發帖
＜＜新主題 | 舊主題＞＞
娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » 跑步點換氣

重要聲明：26fun.com為一個討論區服務網站。本網站是以即時上載留言的方式運作，26fun.com對所有留言的真實性、完整性及立場等，不負任何法律責任。而一切留言之言論只代表留言者個人意見，並非本網站之立場，用戶不應信賴內容，並應自行判斷內容之真實性。於有關情形下，用戶應尋求專業意見(如涉及醫療、法律或投資等問題)。 由於本討論區受到「即時上載留言」運作方式所規限，故不能完全監察所有留言，若讀者發現有留言出現問題，請聯絡我們。26fun.com有權刪除任何留言及拒絕任何人士上載留言，同時亦有不刪除留言的權利。切勿撰寫粗言穢語、誹謗、渲染色情暴力或人身攻擊的言論，敬請自律。本網站保留一切法律權利。