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ASPP

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發表於 2007-6-3 12:08 AM | 只看該作者

跑步點換氣

我一開始跑就鼻吸吸口呼呼. ^3 W3 o- j- ]
跑左大約5分鍾度就頂唔順 開始用個口係咁大呼大吸7 ?- M# [, D% P- Y6 Q

/ J& \  z7 C6 U) Y! c, G3 ^4 i請教巴打點改善
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lsx6954

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發表於 2007-6-3 12:13 AM | 只看該作者
I same as you ar !
: ?! p4 n0 d4 _  G8 `. M3 ~7 V
( P" A0 @6 l) m( n: }8 w
9 F& _; h) }+ lhow to solve this problem ?
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Horus31

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發表於 2007-6-3 03:08 AM | 只看該作者
我慣性全用口．．．．
5 P# P1 `6 _9 y' ]吸一下呼二下．．．．．
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SitBobby

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發表於 2007-6-3 03:42 AM | 只看該作者
Don't go too fast at the beginning, just try to breath slowly. But most importantly, try to jog at a most comfortable rate...practice makes perfect.
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但丁

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發表於 2007-6-3 10:00 AM | 只看該作者
我習慣跟步伐..
# e0 Z* B0 C9 b# \$ @0 x吸兩下 (第一下淺, 第二下深) 記住用腹式呼吸, 會吸多d氣1 x) Y$ {; S; H% W' ~% j0 S: N
呼都一樣分兩下
╬無語問蒼天╬
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相交不淺

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發表於 2007-6-3 08:26 PM | 只看該作者
Originally posted by 但丁 at 2007-6-3 10:00 AM:
3 Z! B7 k4 h9 ?+ B0 I我習慣跟步伐..4 G1 A5 a3 i, o, `
吸兩下 (第一下淺, 第二下深) 記住用腹式呼吸, 會吸多d氣
: D2 w1 Z1 X0 m! \呼都一樣分兩下
4 F6 o7 ]# m: `# {& y' u+ O- t1 e
! T$ Q1 Y* Y+ K0 o9 |7 Q* p我同你差唔多!
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ryo999

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發表於 2007-6-3 11:48 PM | 只看該作者
我都想練跑
3 e' v  T; t3 ?4 G, P因為之前有病..所以個肺差左好多4 U# v3 X% E1 @. I- p* F( r9 q
有乜方法練?
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