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ASPP

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tT
發表於 2007-6-3 12:08 AM | 只看該作者

跑步點換氣

我一開始跑就鼻吸吸口呼呼$ z) W: T/ t) s3 N+ N* o* G
跑左大約5分鍾度就頂唔順 開始用個口係咁大呼大吸) \6 C- Q& A8 I1 f% `& c$ B$ e
* C# X8 c2 ]- d$ M3 _! r% I- f' d0 k
請教巴打點改善
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The Best
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lsx6954

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發表於 2007-6-3 12:13 AM | 只看該作者
I same as you ar ! 2 ~2 M1 O8 i6 A

# Z: {% I2 I) t8 y
6 x" _; o( w- z* Rhow to solve this problem ?
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Horus31

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發表於 2007-6-3 03:08 AM | 只看該作者
我慣性全用口．．．．
3 D- R; M+ W" G- _) {2 r吸一下呼二下．．．．．
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SitBobby

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發表於 2007-6-3 03:42 AM | 只看該作者
Don't go too fast at the beginning, just try to breath slowly. But most importantly, try to jog at a most comfortable rate...practice makes perfect.
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但丁

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發表於 2007-6-3 10:00 AM | 只看該作者
我習慣跟步伐..
& Y5 J+ y% J6 g- N; \吸兩下 (第一下淺, 第二下深) 記住用腹式呼吸, 會吸多d氣8 p6 l& v$ l* c& I1 V' H
呼都一樣分兩下
╬無語問蒼天╬
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相交不淺

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發表於 2007-6-3 08:26 PM | 只看該作者
Originally posted by 但丁 at 2007-6-3 10:00 AM:
$ c4 O4 K# P  |/ S; h我習慣跟步伐..
+ i* ^. m  y+ E& k( ~* ~5 Y吸兩下 (第一下淺, 第二下深) 記住用腹式呼吸, 會吸多d氣
; V7 i5 B- [$ L  w; S/ a4 C! N$ O) z呼都一樣分兩下
6 G; n) m# U1 d. b/ r2 Z- o+ y5 `
  I' \1 e2 [" |  ?9 W
我同你差唔多!
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ryo999

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發表於 2007-6-3 11:48 PM | 只看該作者
我都想練跑
  a% n, K; H" k因為之前有病..所以個肺差左好多9 K9 M6 H9 o. b
有乜方法練?
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