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發表於 2005-6-20 01:22 PM
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飛虎隊最低要求
項目 要求標準 # R P4 G: C8 V+ m
4.8公里跑步 $ k# g( l/ i. H; ~$ h
A. 18分鐘以下 7 A" A1 v: M4 o+ |0 c* B* V
B. 18-20分鐘 2 ]7 \6 P8 I+ K
C. 21-24分鐘
$ U! Y2 O5 g0 D; s' e5 Z h2 t( k% UD. 24分鐘以上 7 E& K" [; {* T1 y: {
引體上升
& }2 e) [! b& ]8 \8 M. jA. 18次以上 4 I( g0 x2 n7 f/ Q- K9 C& `+ ^3 t
B. 13-17次 7 D& n9 t- p4 r; ]
C. 8-12次 ! S( t; f @: Q
D. 7次或以下
: L6 q$ y w4 i. f8 P) d M! K, c掌上壓
& U& i' S3 Q: wA. 61次以上 # ~* [/ J4 q( t/ Q4 I& F i" F
B. 51-60次
9 b* Z7 g5 L6 Z( L% YC. 40-50次
0 e; }5 A- J8 A- dD. 39次或以下
+ t5 P5 ]( r9 s. n2 A仰臥赴坐
! k- \* i4 G, _, N- @# w3 C8 jA. 81次以下
2 T7 K' s+ b: d! ^! DB. 61-80次 * j+ o2 K/ d" q. O1 I" k! x
C. 40-60次
1 ?3 G7 ~' q( |2 Q6 L3 ZD. 39次或以下
+ B& g/ q3 J1 @蹲腿府撐 9 l2 L, X$ u' f2 \) D
A. 50次上 , v& t$ t3 N$ c+ N0 v7 N
B. 33-49次
3 o4 C8 B3 X* z3 D7 k# NC. 16-32次 6 a; Z" u3 e: B
D. 15次或以下
2 V! @4 K& w v$ I5 |9 w啞鈴前臂彎舉（16磅） + \+ W4 k; P6 _ j& p6 p. V
A. 151次以上
# m, @3 [2 ~ u. r1 `7 V& dB. 101-150次 9 i& W' c: U* \& A* `) p0 q- ~
C. 60-100次
- B c* E0 i5 g: @9 o8 r4 YD. 59次或以下
# H* {1 T0 D. B臥推舉 + Z, U6 \0 D8 u9 d2 W
150磅 $ a4 H2 s1 M; s( z- l
計分方法 1 t& q! O% o$ p7 ?
A = 3分, B = 2分, C = 1分, D.= 0分 ( y1 G% u) \& J/ h- [
總分計算方法
6 Z/ M( F) N6 f, p+ JA.級 = 17-19分
9 H4 i; O; b- i0 `" j/ g$ w wB.級 = 11-16分
+ I; y9 v8 S& NC級 = 6-10分
- T7 c& ?4 I6 m8 d5 W0 }# L要達到最低合格水平，參加者須在總分及個別測試項目中均達到C級。
$ J) U) F" w. H+ [* k" S% t**另須於8分鐘內完成250米之游泳距離。 |
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發表於 2005-6-20 01:53 PM
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