飛虎隊最低要求

qweqweqwe

項目 要求標準 " Y3 o; q- C' j- E1 U- T
4.8公里跑步
. f0 b& e* J- Z4 a6 p9 G: U+ P9 CA. 18分鐘以下 ; R& u2 a" Z, D5 K) o0 k
B. 18-20分鐘
- `9 D0 x0 U5 w, ?" y8 PC. 21-24分鐘 ; t" t, ?9 \! d: l- `/ @
D. 24分鐘以上
! I1 U1 F" N* X$ e% V" _& f( n引體上升 / Q% c$ y1 e( n
A. 18次以上 : z/ ^4 \9 l8 |' s7 {6 l: u5 s
B. 13-17次 8 V* F2 t  Q* M+ e
C. 8-12次 / u: _: t* q0 [& ~) w: v: x
D. 7次或以下 ( F0 a# z7 }/ Y8 Y
掌上壓
7 t1 S% W- w6 p6 J' oA. 61次以上
. [) w- T3 B' `B. 51-60次 ( ?2 c9 ?/ c0 D8 J) a2 H0 u
C. 40-50次 : o+ D$ I. H/ b6 U
D. 39次或以下 * q* U5 H: R' P4 p- `* ?
仰臥赴坐
/ k" J4 n/ }8 Q9 dA. 81次以下 * |- o/ q) _7 n9 }! D% T1 b3 J( m
B. 61-80次 / ]2 T# A' Y/ t5 x3 ~
C. 40-60次
4 a) S, l8 H% q) a$ OD. 39次或以下
2 [* p# ?+ l: m0 m蹲腿府撐 5 \* b. R, ~  U4 e
A. 50次上
: H5 h$ q: C# o2 iB. 33-49次 ' ^7 k) `( i6 @; M1 y$ `+ B; L  K7 s* J
C. 16-32次 2 H  i8 L" y/ X3 s, N
D. 15次或以下
# u. m2 J0 G# u5 j啞鈴前臂彎舉（16磅）
) W5 S" T. M- t( J- M9 r7 C# r4 XA. 151次以上 ; H/ L4 s; u$ U8 R
B. 101-150次 " X7 ^. B# l; p- F3 }; j3 V
C. 60-100次 $ ~  |! X7 {* z
D. 59次或以下 1 v& c. ?$ `3 D; p' ?
臥推舉
! u, L- u* Q/ M! O- B7 H0 c+ Y150磅 8 Z( t! x* b6 H" z
計分方法
8 \; S7 e& b& i2 hA = 3分, B = 2分, C = 1分, D.= 0分 & _  F0 t* A8 ?$ Q& `' L
總分計算方法
1 }. f! K' ^3 o5 `# I" HA.級 = 17-19分 " }& Q/ `) j/ ]- [) k7 G
B.級 = 11-16分
5 |% c4 T) ^+ c: qC級 = 6-10分 . N9 ]9 U9 ~5 r) k/ s0 ~
要達到最低合格水平，參加者須在總分及個別測試項目中均達到C級。
! s. m( X2 L, D. H* X**另須於8分鐘內完成250米之游泳距離。

kakeidevil

唔使限時間ga?

周衡

有近視,囉a都冇用呀/.\

Chingy

8分鐘內完成250米之游泳距離
% ~5 U1 x8 k6 Z# _" M2 [5 w: yeasy

gundamman678

Originally posted by Chingy at 2005-6-21 12:01 AM:
- y2 H7 w+ |+ K) c: _/ D/ T8分鐘內完成250米之游泳距離' P9 J6 |" |! k* ?
easy

9 z- n4 J3 p3 O) i7 h2 S
+ k4 V" D1 C' c+ _

% P( ~5 [% f! r  h要全部掂晒，唔係單項喎!

joycejo

full?  u just take a joke?

心冷之戀＊行

全部丫!!嘩..佢地神人黎咖-口-？？？

fung

emem~
2 t: g5 ^4 X0 ^# H係都唔奇...# J) ?2 m1 v3 J: g  K
唔係點揹起成副gear

sas

i 'm getting ready

mnm

i got ' C ' ~