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1#
發表於 2005-6-20 01:22 PM
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飛虎隊最低要求
項目 要求標準 / M6 K' {! a9 e: h
4.8公里跑步 ' R# r$ o; p7 b7 c( Y
A. 18分鐘以下 5 D" {& w3 U- _, @- ]1 m6 J
B. 18-20分鐘
% L1 T. E j" F$ @/ f: A7 F: [: oC. 21-24分鐘 . U; {9 A( k) _/ e( u
D. 24分鐘以上 ) X0 s; G+ l* _: k, B+ z: x; W
引體上升
$ F3 i( H& e; ?4 KA. 18次以上
* F$ ^& I1 n5 t' P$ w0 hB. 13-17次
9 p; N9 s' C+ [* @- N! Q8 i4 _7 BC. 8-12次
6 h) w* Y5 ^, I# f0 Z( lD. 7次或以下 ! i; }4 j( d- z
掌上壓 3 M+ o; ]# e Z8 F' ^
A. 61次以上 * {+ ?" x2 S0 [. p8 p r& M" l3 j
B. 51-60次
# z7 z3 i6 j* U2 s' lC. 40-50次 9 i2 L; u* Q$ F% J+ K" p- H
D. 39次或以下 - Z/ r* |4 Q/ a. a& ~5 e
仰臥赴坐 & d& F7 {4 D" {- X: C
A. 81次以下
7 m4 q( b, M- R; j! |& r$ M; oB. 61-80次
5 Y5 i( l! n+ A: [9 Z! e2 h2 UC. 40-60次 6 g! O* e: c: \
D. 39次或以下 , W2 k% y* `& X: R
蹲腿府撐
4 ]0 t& G6 n" LA. 50次上 U( N5 Z0 @1 r- v8 a% N" t% [
B. 33-49次 $ @9 [: X% O, X& J/ N& Y7 M
C. 16-32次 6 t4 e6 ~: E" n2 y6 o$ K
D. 15次或以下
) |5 K0 [( N% v. V' Q5 R {啞鈴前臂彎舉（16磅） - P1 L, f3 p' A8 [+ e$ j
A. 151次以上
* _1 b% R" t- {3 F. P" x, VB. 101-150次 , j/ Y. y t3 J3 F
C. 60-100次 2 n' k/ c' f! }
D. 59次或以下 1 j1 c7 i" |. V
臥推舉 0 O/ U) A4 H! Z! U
150磅 2 V8 d( v" L" q5 f% a3 M
計分方法
- e9 A8 W% K5 U% g/ V. R) dA = 3分, B = 2分, C = 1分, D.= 0分 7 r' R4 U( n' n# I: J2 s
總分計算方法
/ f3 T" u G" ?1 A5 S6 eA.級 = 17-19分
1 |8 Y# D, j2 G# H6 t6 xB.級 = 11-16分
; m% O9 h9 ?$ E aC級 = 6-10分
: m8 u6 y+ \3 S0 [# M; @要達到最低合格水平，參加者須在總分及個別測試項目中均達到C級。
' Z; _' f: q8 O y" \, n**另須於8分鐘內完成250米之游泳距離。 |
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發表於 2005-6-20 01:53 PM
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