[轉貼資訊] 沐浴禁忌[樂+]

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下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡， + q: O' A/ s3 z  U) O% X; c
舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。
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. v) b$ e) |: J) ~但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解：
) N( U) i4 u, [1 i  G飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。 # L& j( S) ^+ @" D

# p) P5 C  @0 c3 b生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。
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受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡， ; X* ~9 ~" z& W5 H" _
必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。 ; B8 V" B# _0 g% s( p

3 s3 k7 h% M2 d% C/ _$ s洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。
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! l' u- P# H: L0 y  W8 K8 x水溫於38至40度溫水時， . i  Y, k' v. p+ W. B
會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙，
) I4 ^3 p9 ?2 q8 L使心情放鬆幫助睡眠。 8 w* I- A7 B7 \

3 v9 \6 v  ?& H" a9 S9 y40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙，
* {$ z6 a' c/ ~0 |對於早上提神很有效果。 * O7 |6 m7 E- J* n' ]. A0 S
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沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。 ) r* A( h% A, u4 o: d+ ]

6 W1 F2 W/ ~2 B9 ^" g2 i, x沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。 1 Y' a$ p/ E/ c4 X+ y2 a$ s

7 T+ N& Z; l7 h3 q! ~5 N3 t入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。 . ?& `0 H0 {, D7 p
為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。 2 }; @. R: A/ G% _3 _) U4 ~

" M0 H6 d/ B% E+ e1 p" L4 A忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳，
+ l8 U4 A2 I. ]5 R  n: G) a* {消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。 ( {: }& ^$ t  ]- K1 c
對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。
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[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-14 at 11:14 AM ]

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Really?

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多謝分享~~

neptune1122

thanks for ur sharing~~~

阿細

謝謝~