[轉貼資訊] 沐浴禁忌[樂+]

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下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡， $ [' M. T, R) m( s* R  D, `2 ~+ T
舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。 ( c) J- ?$ U5 G, O% e8 x
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但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解：   ?) k; O7 @/ ^' m6 l
飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。
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生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。 & u5 F& ~' W2 ~$ p* ~9 e, m
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受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡，
2 t( K3 D* Q; S! c9 i( K% @: I必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。
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1 ~3 R& D3 O0 B0 }! j洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。
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# w. h) ~% O$ r) M# g水溫於38至40度溫水時， " E5 t+ h& P1 O' H: w+ O/ Z1 x- o
會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙，
3 `8 c- ^7 O5 r7 x使心情放鬆幫助睡眠。
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( [: n+ Y$ a7 C: s1 g" f8 d40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙，
) q6 K6 j3 E$ }6 c' r- q對於早上提神很有效果。
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. b4 C0 i0 K0 n8 F沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。 ) k, d1 H; R% d+ G4 q+ ^

' A4 u! D! k6 _! J) n' e8 T* r沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。
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入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。
' x: S2 x( W4 z0 L+ s% T% [4 m為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。 $ L8 w$ x2 w" b6 X/ M7 P) H+ `
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忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳，
* }# w% R" K& y( {) f# Z消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。 7 v; d+ l  p# ]5 m' T
對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。) {$ f& C7 ^) p
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[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-14 at 11:14 AM ]

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Really?

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多謝分享~~

neptune1122

thanks for ur sharing~~~

阿細

謝謝~