[轉貼資訊] 沐浴禁忌[樂+]

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下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡， ' G6 @4 N& O4 s
舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。 % Y" O5 L4 p1 Q$ [

& c7 h6 ~* {& E/ @但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解：
: L  i4 ?# Y/ f' |9 }- [$ @: ]飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。
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& v3 R- R  ^* f* k- W2 G生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。
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受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡，
, ^( \9 Q# w# A9 Z7 j  Z& w( S必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。 # o' i' a: J" M/ [& ]+ A3 G
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洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。
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) ^! v* a. ~" ^0 _; H水溫於38至40度溫水時， - `* p7 V3 D9 N4 v) O
會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙，
9 p( I5 R* F) f$ F使心情放鬆幫助睡眠。
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40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙， . h4 C! h( `) y6 c
對於早上提神很有效果。
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沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。 2 h  m; ]. m" j  M6 X7 u
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沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。
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入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。 $ J! N  ?  ]0 a# P$ K- E% H
為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。
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忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳，
5 T; Q) P  I$ A/ q. ]! p消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。
' V$ u% I/ ]" s# B9 Y7 K對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。" H5 \; S% H* J- X" }5 o5 C

/ t% w$ H+ a% {1 ^2 J" b[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-14 at 11:14 AM ]

men

Really?

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多謝分享~~

neptune1122

thanks for ur sharing~~~

阿細

謝謝~