[轉貼資訊] 沐浴禁忌[樂+]

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下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡， 9 X4 ^  X/ Y) w: H/ i
舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。
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# I0 ?! e7 N6 E+ n2 x7 {, R+ d但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解：
( i( M( l2 F1 Y/ B飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。 $ X" X* S; H  p( _; ^& \

9 [5 |$ a9 \' B& ?9 K- l" \生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。 . a' z$ y7 V. `& s
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受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡，
- k! L) A! v0 r8 J" \+ s必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。
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洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。 ( Q' Q9 s0 Z0 q* x* I3 r. I- A- A
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水溫於38至40度溫水時， - q% t$ Y4 F/ R+ c
會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙， 2 P2 {' A, ]0 y4 g+ ^! M9 s2 H
使心情放鬆幫助睡眠。 ! `1 ]: d7 Q0 f  U9 u+ o' Y

2 K: T/ G$ o6 }7 t6 u9 m* j40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙， ; r, W* P" s/ F% w
對於早上提神很有效果。 ' E7 Z: J6 \. \
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沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。 " x, p. c* x  t2 \) z3 G
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沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。
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入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。
6 T* o" d9 L8 x- P1 z2 Q& J% c7 [為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。 2 u) `& K' f9 U8 A* }/ W5 g

  w; Q- X1 O% o. D) [, ^1 J3 m忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳， 5 _+ j: t& `6 S! W
消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。
% ^6 \3 x* x) C, \  ~4 F對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。' Y' K- O$ d: X& y7 |; L* O
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[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-14 at 11:14 AM ]

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Really?

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多謝分享~~

neptune1122

thanks for ur sharing~~~

阿細

謝謝~