[轉貼資訊] 沐浴禁忌[樂+]

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下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡， 6 A/ E% `- J7 c) m, e! m
舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。 6 d9 X) |2 Q4 `) R, q
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但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解：
( e  d# `7 \" F  a8 r飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。
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生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。
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受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡， * N: s# u4 t% H6 B
必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。 5 R- k5 Y) o  J3 b

$ k! ^% ]' ?5 n( r+ }, k洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。
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水溫於38至40度溫水時， , t2 X( R/ R+ u1 {4 W
會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙，
) i3 X# L  N5 |; ^使心情放鬆幫助睡眠。
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% E  _$ j% N( r1 ~- t40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙， ' {5 V  ^8 B: F
對於早上提神很有效果。
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沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。
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沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。 ) Z9 }4 q  E! N4 z- K! v; u2 D

1 S3 Z7 Y, I  a. _$ I+ X入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。   ~# ^& `% I, U: ?" a" u
為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。 ' u* b. \; ]  O/ g$ G$ A* B9 x5 U

! W9 N1 m( K  X: G8 Z6 H4 V忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳，
% b' D: L. W$ |0 k消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。
) r! `9 ?( {" z對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。) G; `; v! W9 U3 k3 d
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[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-14 at 11:14 AM ]

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Really?

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多謝分享~~

neptune1122

thanks for ur sharing~~~

阿細

謝謝~