[轉貼資訊] 沐浴禁忌[樂+]

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下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡，   F( [* k, v& l1 b
舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。
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但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解： 3 |- o! |% e8 v0 s7 g
飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。 ' J% S. W0 J! p7 W+ B; Z

3 X( B+ }5 K4 i7 }生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。
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受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡，
. C0 u  q! @$ i* h# Q; L必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。 . E/ y3 d) \5 X1 j3 ?/ v6 r

+ O& ?& [: f( d6 W洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。 & T1 o  f% p1 c% d* d; B

2 a- M2 }5 g2 O水溫於38至40度溫水時，
8 e5 O2 T7 ^' d4 v. H! z! M會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙，
7 X( G4 \, H2 ?3 A8 s! D6 i. [- z使心情放鬆幫助睡眠。
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7 _& X7 E4 R" G6 |. I7 [40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙，
$ @* q3 z1 H' X. V/ f; A  q+ F3 }對於早上提神很有效果。 % i' G* L8 J' N2 j$ D

8 x/ v  _/ c/ i8 X' L1 Z沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。 1 G+ f  X' `. h/ F  s' l4 i: Y

' F& y2 p% j1 W: ?9 o沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。
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入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。 4 e$ v, J$ L4 C
為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。
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忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳，
5 ^" n+ G2 x0 p5 l0 O3 }1 W消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。 8 a+ {* _3 I# R- {' _$ Y
對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。
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+ ]0 o, x& G9 U. Q# _5 ~[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-14 at 11:14 AM ]

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Really?

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多謝分享~~

neptune1122

thanks for ur sharing~~~

阿細

謝謝~