運動...

sysykiller01

有沒有可以介紹一d
1 V6 Y6 f- M+ \& o. P) @可以係屋企做既減肥運動( [( `1 F4 k- J+ j- x. c
成日見到自己個肚腩就覺得好鬼核突...

瑞比

夫拉圈

76

sit up 減上腹.......6 X4 }* ]8 l( K7 o$ b8 V+ B
提腿減下腹

crap

查實如果你有肚腩$ \) t: N) a. \5 D5 B
首先要減左先5 \" o6 T: y; G# P2 p' Z$ h
應該做多d帶氧運動' y! V( [% z; O! r
跳繩啦. N) v: _% L" o" A7 T, z3 [  B1 D
/ N8 |" W' B$ r3 M
等減到咁上下先做sit up果d收實d肉

sysykiller01

唔該晒你地呀...+ L* l1 d7 W  D  z
除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

吳建仁

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 07:05 AM:& p! l& z; p9 m
唔該晒你地呀...! o7 n; h$ x/ K
除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

6 U# k+ ^" F. g% W$ B
長跑, 游水

sysykiller01

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-15 15:40:; d: L' q% M, [

4 `$ [$ }6 y' v0 P1 l長跑, 游水

) s. U. j9 p$ Z* j! w7 c! i
我一星期都會游三次水
  {# n0 j* E5 r1 @* ^游水都可以肚腩嗎??8 [. S  X" F9 J' c! M7 ]: m
仲有
" ~5 I' a$ v' J8 w( |9 e) f8 p我唔止有肚腩+ B+ E: x  X+ ]
隻手又有一大堆肉
; e; B4 ^% R. G9 m# H( h7 P個胸又凸出黎( J# l/ F6 R% M
你知啦 男人老九好核突加嘛
6 ?4 X* h2 t* x' G有冇方法可以減埋
7 F) U3 h# I! L" }唔該晒!!

gundamman678

掌摑你個肚腩~~
) T; D+ U0 R4 M" p8 ?0 m$ H( l  P" e3 Y: H9 u
講笑~~係屋企既話都係做situp最有效喎!
) n1 g. Y+ i. X; f! q" u' e$ Q0 k9 p6 ~. W! M5 n
[ Last edited by gundamman678 on 2005-8-15 at 10:36 PM ]

吳建仁

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 06:07 PM:. K$ c9 ^' @8 N1 ]% O; J$ l

/ L, E) u! B6 b+ P9 Q我一星期都會游三次水' y8 X5 H9 J+ o9 {' ]& G
游水都可以...

) ^) i( \9 J, k
我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你
* K9 S6 @% m5 L' S9 nhttp://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

abcde1918

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-16 11:18 AM:
. j) S, F) T" G4 a' \8 ^
9 R2 B/ Q: [1 n! S' M我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你$ B0 v% N  C) L7 S
http://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

' n& v3 i, D1 T2 J唔該