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發表於 2005-6-20 01:22 PM
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飛虎隊最低要求
項目 要求標準 8 M6 p( U8 n7 Q6 Q
4.8公里跑步 $ n2 E: N/ ^2 w. ^
A. 18分鐘以下 % R" k, A" P9 h; }. X% P1 X: S" Q5 t
B. 18-20分鐘 ! ]$ ]# Z: {1 g( b$ Y$ {% l0 {
C. 21-24分鐘
; l- {7 t( _0 j; V. yD. 24分鐘以上
; Z* g, _; L4 \ Z引體上升
( L( j% a0 H$ VA. 18次以上 + j( j, ?) \+ t3 `1 K
B. 13-17次
W/ s0 e7 A6 `) i& TC. 8-12次 * X# W' l. u( P/ a; `0 E
D. 7次或以下 2 f4 x; j/ C r# O
掌上壓
9 F6 Z, h9 y. b `- NA. 61次以上
* Q7 }; L6 w( h& i5 o# w2 ^# j6 GB. 51-60次 . S% z2 O8 K# r! [6 C
C. 40-50次
8 w& |2 y; d5 t( J) ID. 39次或以下
* z0 b! |9 N9 W. B8 g- j+ n+ y0 K. d仰臥赴坐 ) q: O5 k2 m( ]9 @ z! P
A. 81次以下
3 ~# R2 o* M6 h! DB. 61-80次 8 Z9 W; j, n. q6 M" e; W
C. 40-60次 7 u7 b( m, q5 q5 a6 C( k$ p9 E( E
D. 39次或以下
( I$ g) W6 M- X0 W- J0 }; X' d0 ^蹲腿府撐
0 n3 J! ?& W8 `" [- U4 gA. 50次上 , E/ a/ M3 _. Y ?& r
B. 33-49次
+ K+ g. Y( i6 t6 vC. 16-32次 ! T7 ~4 o5 e; [" s E* ]
D. 15次或以下 - m8 K; B8 v( D& }' S4 |% D+ J
啞鈴前臂彎舉（16磅）
. y3 Z) `+ f% M) q5 {A. 151次以上 $ C" v" o/ O1 {
B. 101-150次
8 U/ T! r' ]* t( F- AC. 60-100次
8 X3 u$ q( Q+ a a" Q. bD. 59次或以下 / ]1 \) u1 ~+ X" Y* W
臥推舉 % J0 e l( `) T- u
150磅
# i6 p3 w- s) t# M- v計分方法 3 \5 \; R' E7 _% ?. w9 l0 ^
A = 3分, B = 2分, C = 1分, D.= 0分
7 F9 {1 H' H7 k6 j/ U4 _總分計算方法
) M3 ?# ]$ {! V7 ^8 pA.級 = 17-19分 0 Y+ z) i; z3 m3 ]9 e9 q8 `; e, ]
B.級 = 11-16分
4 G) @* o: m3 P+ }C級 = 6-10分
( U+ c- n: Z" d' u' Y要達到最低合格水平，參加者須在總分及個別測試項目中均達到C級。
, I) X% {& V7 }9 i! z**另須於8分鐘內完成250米之游泳距離。 |
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發表於 2005-6-20 01:53 PM
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