飛虎隊最低要求

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項目 要求標準 " W* D) _; f% V# _1 o7 U$ n
4.8公里跑步
7 K+ ~' G1 y# r2 L6 Z+ k6 F6 TA. 18分鐘以下 + K% ?8 K0 L4 r
B. 18-20分鐘
2 v3 p7 g8 @. v3 i( G6 kC. 21-24分鐘   k. O, o0 p' Y$ u" L9 ]# |
D. 24分鐘以上
# m7 o* @! d% a- H/ R% g引體上升 , G2 H. \3 b6 ^( m' S$ J9 C
A. 18次以上 - b9 X1 ]( B1 b+ D' q  j9 y
B. 13-17次
: C7 X1 o! a$ s4 n: L' W3 \C. 8-12次 8 e8 P3 n. f( H. n7 r
D. 7次或以下
1 _2 [' Y3 l, \8 l! V掌上壓
0 h0 E% I- x0 U" e8 kA. 61次以上 - \% ?3 W, F7 {/ N
B. 51-60次 ) ~  p* z5 x7 s, |5 f& M: J
C. 40-50次
. D. _9 O. O2 b9 o* T/ q9 U- uD. 39次或以下 ) z& F: y  n5 D' r# H
仰臥赴坐
8 E" r: x, j% U& ?A. 81次以下
4 k0 u2 Y/ I; w6 ~B. 61-80次
: D2 ~; L( j8 t' v0 s2 {C. 40-60次 3 [1 l' x( G7 Y% L: S) Q
D. 39次或以下 8 U- y1 c; e: T) _* V. x* W) ^3 B
蹲腿府撐
' R: e0 \. j# ~A. 50次上
5 D. P9 E5 C9 `, bB. 33-49次
6 }1 G; F5 H$ N2 ^! ^5 n+ ]C. 16-32次 1 T) q3 D) w4 b3 X+ Y
D. 15次或以下 / a2 S1 B! S# }" n: X
啞鈴前臂彎舉（16磅）
5 j, x; L* V; P! I! \A. 151次以上
$ x) W$ }& Q# s" e6 I4 O' ^8 RB. 101-150次
2 e6 I9 g% Q7 J, g' o  O/ YC. 60-100次 0 r! k4 S6 m( f: _
D. 59次或以下
& y$ @$ E. D/ l" y4 [1 s, L/ u, j* N1 V臥推舉 , N' Y6 b" C& u4 W
150磅 $ b( T) O  {, K: P
計分方法 : Z) S, w3 N* |+ @7 K' o. G; \
A = 3分, B = 2分, C = 1分, D.= 0分 0 `( R. U) d- N- {& \% C3 `, g
總分計算方法 2 J6 \6 |0 Z; T1 R3 Q
A.級 = 17-19分 , p6 d/ E6 l2 b. z; e
B.級 = 11-16分 " S, E' k( P9 p( R! @& i
C級 = 6-10分 & u4 A# u; A7 w4 R* t- Y
要達到最低合格水平，參加者須在總分及個別測試項目中均達到C級。 , C, j2 |- v  `3 J2 s, f
**另須於8分鐘內完成250米之游泳距離。

kakeidevil

唔使限時間ga?

周衡

有近視,囉a都冇用呀/.\

Chingy

8分鐘內完成250米之游泳距離0 x( u9 d( U+ x, L# _  A% Z
easy

gundamman678

Originally posted by Chingy at 2005-6-21 12:01 AM:
7 X& o7 J) I5 Y- W8 t8分鐘內完成250米之游泳距離
5 U% e! u% v& U& h, |easy

& F* @  g* X: C% R/ i; A5 P. ?
2 H* x5 y* X& ^, ?) r) \! m+ C% \- Q6 Q
要全部掂晒，唔係單項喎!

joycejo

full?  u just take a joke?

心冷之戀＊行

全部丫!!嘩..佢地神人黎咖-口-？？？

fung

emem~
3 F" Y4 K$ c+ |5 o: {係都唔奇...
, d% {# [- E1 ^+ Z, O唔係點揹起成副gear

sas

i 'm getting ready

mnm

i got ' C ' ~