cmchi

係咁做sit up已經係一個好方法- L. T6 V  M# c6 P
唔駛搞咁多野

vv1668vv

Originally posted by cmchi at 2007-4-12 00:09:! N8 E8 }/ E& S9 N' j
係咁做sit up已經係一個好方法$ h) L# a, k5 k
唔駛搞咁多野

3 ]# u& G8 m! f
. i! e1 B& j5 K2 s2 O, S. ~% `1 X$ D0 v, L' e! ]8 k
5 h3 k' D; V# j+ F9 g1 L* i
最好就留意番。“SIT UP” 適唔適合 自己做 ？: Z* t* X$ h7 v9 y( z& f( l4 q+ @/ `2 U6 G
因為某些人士 ，根本 唔適合 做 SIT UP " s: C! X: x: N; H
1 c) A/ }: [7 d8 Z: ~
減肥, 第一  會唔會 需要選擇適合自己 既 方法 會 比較 安全 呢 ？!
8 V6 ^* H0 _$ A) I
& ^) n2 B$ }) p7 x8 ^: \! _, F留返比樓主自己考慮 嘞。

felixpo

Originally posted by cmchi at 2007-4-12 12:09 AM:
7 G. Q8 y, Y# h# a# O0 b8 |; K係咁做sit up已經係一個好方法( _% A0 q, ^4 p" ?  R# S& T0 m6 K
唔駛搞咁多野

3 f: b" `  l  T+ W3 X6 D. N- j6 c+ B* @8 F6 h
因人而異3 G, B: b) Q0 Q/ F* Y3 J1 f1 C/ i6 K
每一個人既體質係唔同
5 U% P, a3 a! V8 @
: [, [; E4 ?- X' ~5 d3 V) Q不過我個人經驗就係做全身運動啦

sinatemp

跑步 & 游泳

zennjerry

跳舞掛...like 陳美和

零界點

Originally posted by sinatemp at 2007-4-12 01:00 PM:% Q9 }& `' Q) i) I1 O' w+ v
跑步 & 游泳

# ]" U# ~  L0 N. P. A  W% Z6 U) L, Z
* r" }5 P' n: `6 h5 x( o8 @* h$ h
還有YOGA雖然比較慢拉!!

trunks

其實你自己都知點ga....
$ v" u1 ~0 A% m% J( g就係唔好食完就坐，加上要下運動囉....

loklok117

Originally posted by sinatemp at 2007-4-12 13:00:0 i( ?$ a/ t' a
跑步 & 游泳

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最健康而最有效既方法

wingboy2080

..............=.=食糧 降低