cmchi

係咁做sit up已經係一個好方法
( w2 z/ n( g* m+ M9 U唔駛搞咁多野

vv1668vv

Originally posted by cmchi at 2007-4-12 00:09:# j7 R* D! @, N& C6 T( D6 W0 ~
係咁做sit up已經係一個好方法
( X9 I* n0 t1 H5 A2 f唔駛搞咁多野

9 U7 m, l8 P  B
& y: W& B' W3 R4 t6 @) K5 X

1 K4 d- T2 w2 V( s9 h4 `
# b  P' Z. X- D, t  A4 V, _最好就留意番。“SIT UP” 適唔適合 自己做 ？
7 s- R$ u' X* r; T因為某些人士 ，根本 唔適合 做 SIT UP
9 ?( ~& B7 P5 M: J2 L) p$ r; w( P
& r9 {; S+ G. q( P. }( _- h減肥, 第一  會唔會 需要選擇適合自己 既 方法 會 比較 安全 呢 ？!
+ D6 C! U$ G4 V( I
/ ~2 J8 c! I, y  r; Q) Z7 C留返比樓主自己考慮 嘞。

felixpo

Originally posted by cmchi at 2007-4-12 12:09 AM:
: j3 Y! [# R/ k係咁做sit up已經係一個好方法
/ ~* D! S* o  k" E- _唔駛搞咁多野

! S% _: y; X0 b4 G
/ j; j! b$ T1 x' x2 u3 K5 A* |. G9 \
因人而異
5 u! X, M  a- M: S9 q- V+ z: o9 O每一個人既體質係唔同
: {% j4 s6 H0 j2 b4 z& F
/ t' H, V9 A. L1 w5 Q) [不過我個人經驗就係做全身運動啦

sinatemp

跑步 & 游泳

zennjerry

跳舞掛...like 陳美和

零界點

Originally posted by sinatemp at 2007-4-12 01:00 PM:
1 c$ R& ]( A8 m+ L; Q1 G+ X$ g9 f跑步 & 游泳

9 q* ?) `  T1 U& z/ H% u, A; A  l8 t% N# ~1 E0 p. I1 n# r

! s0 Y3 t2 A" m2 u# O還有YOGA雖然比較慢拉!!

trunks

其實你自己都知點ga....8 t; j7 e& N( n; ^/ r* d4 b& s$ p
就係唔好食完就坐，加上要下運動囉....

loklok117

Originally posted by sinatemp at 2007-4-12 13:00:
: n6 K: t) O6 N) K/ W: }5 E跑步 & 游泳

% a" T0 B) L  K+ }+ W) d
8 U+ n: U1 m* I) k. T2 J% B
最健康而最有效既方法

wingboy2080

..............=.=食糧 降低