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發表於 2005-5-8 02:06 PM
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[轉貼資訊]飯後7大不宜 [樂+]
飯後7大不宜 0 P( K. g3 d+ g
4 n# A+ Y" `; \5 E, r6 w6 A* q最近在一篇報導中看到，報導內容是關於飯後不宜散步，看了這篇報導，覺得好驚訝，以前一直以為吃飽飯後再走動，會有助消化，結果事實不然，所以就激發去找了幾項關於飯後的禁忌，提供給各位親愛的朋友參考： % h: Y8 F; D- G1 u. Q7 w8 @4 T8 |
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不宜急於吸煙：
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) \+ l( W$ ~4 v7 I6 ~據專家考証，飯後吸一支煙，中毒量大於平常吸十支煙的總和。 7 g7 x0 i( L; x$ x* h
7 o3 N) o+ P3 F& O% ~5 `% S5 n+ f: P
* G7 X' C9 g1 l, d h不宜馬上吃水果：5 f% q! t! F( a
% {4 ~1 S& A8 P. B* f+ F飯後馬上吃水果，很容易形成脹氣，所以吃水果最好在飯後1至2小時，或在飯前1小時。
5 ]. N+ X9 p& U* j! y1 O# b& a, u
& j& \. Q. {5 ]. f
" Z; C: n; W+ q) K不宜立即喝茶： - o# z& b( }" _+ w$ E) }( h+ e
! u$ D6 g) t* @" m8 o1 A因為茶葉中含有大量的單寧酸，這種物質進入胃腸道後，能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質。
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不宜放鬆褲帶：
) {, y/ g$ l! M' c: N7 `0 V2 L; W; B. b4 J
飯後將褲帶放鬆，容易發生腸扭轉，引起腸硬阻，還容易引起胃下垂。
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, O; x0 S. r5 A% U不宜馬上洗澡：
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" ?" f, ^7 s# T8 F( O! t飯後洗澡，四肢、體表的血流量會增加，胃腸道的血流量相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。 / ~% x- X8 G3 r
& ?/ a+ b+ @6 b* _+ q6 N
不宜百步走：
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' R3 G8 W/ U3 P' Y" \! O人們常說："飯後百步走，活到九十九" 其實不然。"百步走" 會因運動量增加，而影響消化道對營養物質的消化吸收。
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不宜立刻睡覺：! g6 W9 T. Y& s0 W* l
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飯後立即睡覺，食物不能很好地消化，久而久之就會誘發胃病、腸炎等。
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結論：吃完飯……發呆就好。& O: Y% r7 Q1 d$ U" V, ?
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[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-9 at 04:53 PM ] |
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