to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!!

Aivn

運動方案一：
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( ^$ m; }# f) j  ]& R) b( G' H　　將雙手放在胸前，互相扣在一起，左右用力向相反方向拉開約10秒鐘左右。反複5─6次。! d& M: P5 L: N0 n4 i# b
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　　花費時間：約2分鐘5 s6 N! d2 |& d6 j" G" l

9 u# \- H* z/ Z+ k" B- G* X& W　　操作難易度：★★★★★
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' ]  r' h* ^% D- R5 a　　必須提醒：強化胸部線條，還讓身體漸漸暖和。無論看電視、等人、坐在椅子上都可輕而易舉地做。0 o8 B4 h  s% ^6 X% z

$ ~' J2 w, j% Z. Z運動方案二：+ b. ]9 M, ?* l6 V9 m! P' w7 f0 C
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　　站在桌旁，將手肘伸直，撐在桌面上，重心放低，身體慢慢向後仰，持續5秒。花費時間：約40秒
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# Y% O$ ~; v* q8 }% p9 k　　操作難易度：★★★★★5 Z) J2 B* N: J
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　　必須提醒：隨時撐在東西都可以做，即使和人聊天，也不會覺得你在做豐胸運動，自然些。
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簡易按摩法：
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　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。! D; L( T1 a& c% p) }) [
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　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。
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+ q0 u: g( a2 K( n. h　　3、在雙乳之間做8字型按摩。
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7 e6 f) \5 p/ ?1 _% i　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。 ! I1 C) C; ]$ e  }6 z+ ?
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希望幫到大家啦~啦隊簡易按摩法：  v& Z4 G( ?. p
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　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。
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　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。
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　　3、在雙乳之間做8字型按摩。& V) p* z7 t; p; K
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　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。 8 d2 J+ q" t, ^& x
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希望幫到大家啦~!!

ckyckk

女會員...........

Aivn

Originally posted by ckyckk at 2007-3-2 11:34 PM:- }; a2 S. o2 ?  s0 k: S' J4 ^
女會員...........

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幫人地...! i4 r5 v9 {  A3 o# o
即係幫自己ma~
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港女身材好,* g$ g; p; K( `* G& f5 q
港男精神好!!4 r' A* ?% e3 j* D4 D

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playbr2

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:( S- ~9 k( k+ p

8 l, s6 P! d9 s/ D8 n9 I% [- \+ t; o) j- r4 ^& P
幫人地...
! i- J9 {3 e# a+ U! h# U1 N即係幫自己ma~
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2 r2 s" k0 B' C0 \3 k6 R港男精神好!!
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- {+ x6 z  ?6 {! C# Ze句夠精境

ckyckk

Originally posted by playbr2 at 2007-3-3 12:00 AM:
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8 @. r: v# P  n, b6 f
e句夠精境

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加分俾人啦play仔~仲等!!!  j- q3 j! F5 c$ X+ f! t# M$ B2 |6 V8 ~

gn00987333

哈哈哈哈哈哈哈2 ^1 B  C, ^* a$ y1 U* g% t1 M8 O) U7 h
支持Aivn哥哥

Aivn

Originally posted by gn00987333 at 2007-3-3 12:48 AM:: C7 w6 Y0 C2 b
哈哈哈哈哈哈哈
- p+ P: {. m2 v, H4 E5 H支持Aivn哥哥

+ S5 D) @! t7 N5 q- H3 h

- b4 i; X2 C- ^% V% W( e- hhaha,
7 @8 k( Q* [! Y* V. H: s3 b多謝各位啦~
4 h+ q, K# m9 C' r之前好忙,
1 s$ y$ ^6 |9 {$ ^) G+ I久別左我至愛既enfun一排~
0 d; ?1 F' O/ E& I) q不過最近得閒返d,
& E8 \% k. |) B( r梗係要返黎大家庭度吹下水啦!
' l; c% m) P! k

supreme12

女会员有福咯```呵呵

mayi

男会员可以转告自己的老婆，女友！哈哈！

bblee

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:
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+ j$ n# h' d3 K# |港女身材好,
& F2 l3 f; x4 K* `& m- U, B- v0 C港男精神好!!
# q) w7 @6 j! P! M2 H* e0 {8 ?) t* V" J. u" J  x/ G- _/ O

* g: T1 s1 i: p- h5 i. b, Z. x good bao