to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!!

Aivn

運動方案一：1 {8 D0 O1 {8 J" o( w- ^

0 T' l/ r; y% A1 ?; y8 v9 e( G　　將雙手放在胸前，互相扣在一起，左右用力向相反方向拉開約10秒鐘左右。反複5─6次。; |: T) m! q, G2 o. t- v
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　　花費時間：約2分鐘
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0 Q6 I" Q+ D# ^　　操作難易度：★★★★★
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* |9 `' Z3 C- |& S　　必須提醒：強化胸部線條，還讓身體漸漸暖和。無論看電視、等人、坐在椅子上都可輕而易舉地做。
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+ h/ I1 `7 S7 F+ K' E運動方案二：* W5 L5 Z/ f& H* g7 q" |3 l

: x1 l2 D; A7 }; }1 `; L　　站在桌旁，將手肘伸直，撐在桌面上，重心放低，身體慢慢向後仰，持續5秒。花費時間：約40秒4 k- V' l/ W1 [

+ T! @+ W0 h: M1 |2 G　　操作難易度：★★★★★' A) ^" l* P; J/ D, u$ @7 S% d
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　　必須提醒：隨時撐在東西都可以做，即使和人聊天，也不會覺得你在做豐胸運動，自然些。
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簡易按摩法：
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　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。
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　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。
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4 q- `. R4 u0 }! `: c/ N　　3、在雙乳之間做8字型按摩。/ l' ^$ ^( h/ j% [: K8 V1 f

7 l0 T: i8 |- R, i　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。
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希望幫到大家啦~啦隊簡易按摩法：/ p4 y4 v2 X) y+ r& }
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　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。, \, n" ?2 B8 H

2 G0 F5 f: \4 W5 Q4 O3 r) t* W　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。. y, l6 ~6 Z' }: K
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　　3、在雙乳之間做8字型按摩。
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　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。
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希望幫到大家啦~!!

ckyckk

女會員...........

Aivn

Originally posted by ckyckk at 2007-3-2 11:34 PM:
" w& M7 t: w9 k) L7 @' n女會員...........

2 ^3 w' }3 w! x2 X  Z( }! @
4 g+ b$ Z  d6 V' v. ~
幫人地...
  v% v9 j. @" S7 w即係幫自己ma~; y) o# s- ?8 m9 V8 ^% @

: ~* c7 ~+ M' N3 _+ J' a3 T0 a$ C港女身材好,
4 i) R: n' s. k, B" o% B港男精神好!!* q2 N  Y% `3 {2 d) f" Y& o
1 y! d9 H  [% M

playbr2

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:
$ N# ]3 V1 P& w( n# x4 m' t  X4 f3 N6 r+ a) [: |5 h: l+ E' m! v
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即係幫自己ma~. O( n9 o' y# {

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港男精神好!!, l% l9 x  Z2 k8 b$ z8 |

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e句夠精境

ckyckk

Originally posted by playbr2 at 2007-3-3 12:00 AM:
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e句夠精境

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; u! j; h6 S  {( X$ G! u  g) O加分俾人啦play仔~仲等!!!
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gn00987333

哈哈哈哈哈哈哈, k' @' P* l% s2 E6 q6 ?
支持Aivn哥哥

Aivn

Originally posted by gn00987333 at 2007-3-3 12:48 AM:
  z  l& x# N  \- ~: S哈哈哈哈哈哈哈; U- z8 f# P6 l4 P* F5 ?) [
支持Aivn哥哥

' n3 }2 |6 }7 O

0 w$ L5 ]/ v" Nhaha,
0 ]$ L! W) }: }" v! A多謝各位啦~
9 }2 ~9 }9 t' g之前好忙,  e& f% s. O( w5 \
久別左我至愛既enfun一排~9 f( v; u/ v9 B6 ]+ d* k8 Z" d& s
不過最近得閒返d,) `- W- A+ s- G0 m' g  k9 H- s
梗係要返黎大家庭度吹下水啦!
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supreme12

女会员有福咯```呵呵

mayi

男会员可以转告自己的老婆，女友！哈哈！

bblee

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:! o3 X* M; Z0 u4 u+ R1 q6 l- m

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2 e4 m. |2 u  o3 D" m  H港女身材好,
2 \$ k# b/ d+ D- _港男精神好!!
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good bao