to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!!

Aivn

運動方案一：  g4 o  {$ r# D) V/ ~+ m

0 L0 o2 [. V3 l0 ~7 s: N5 n: ]　　將雙手放在胸前，互相扣在一起，左右用力向相反方向拉開約10秒鐘左右。反複5─6次。
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) F5 C& Y- w/ ~0 z' A  R0 ^1 L- ?　　花費時間：約2分鐘
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　　操作難易度：★★★★★8 [- g, [% A; Q% a

! V* A% J, g' e4 v0 j: @　　必須提醒：強化胸部線條，還讓身體漸漸暖和。無論看電視、等人、坐在椅子上都可輕而易舉地做。  v) s9 k( S8 f- G6 f. s

" @+ O% {8 Z) e  G" w2 g運動方案二：
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　　站在桌旁，將手肘伸直，撐在桌面上，重心放低，身體慢慢向後仰，持續5秒。花費時間：約40秒4 b4 p# I" r, ?

9 E1 }, f( P7 a/ B' k　　操作難易度：★★★★★
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　　必須提醒：隨時撐在東西都可以做，即使和人聊天，也不會覺得你在做豐胸運動，自然些。
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簡易按摩法：8 u; T! L- E  c! g: Q, V, Z1 Z

  O8 ?, K& A" I. W/ I" o$ f　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。
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　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。
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& l! S: K0 c2 u' t/ G" i　　3、在雙乳之間做8字型按摩。
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% G4 I/ ]. E/ c6 [, M; s　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。 8 ~  C( U# o/ j

( R5 w  h2 a% f希望幫到大家啦~啦隊簡易按摩法：
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+ U; U1 {4 X  b  q! N; U' K　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。
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　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。( H# x0 w1 h5 D7 u3 T
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　　3、在雙乳之間做8字型按摩。3 @9 `% [* W3 Y( e
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　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。
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; X; Y* X# r" k3 {: e" {& n: U3 B* M- R希望幫到大家啦~!!

ckyckk

女會員...........

Aivn

Originally posted by ckyckk at 2007-3-2 11:34 PM:" h4 z4 n% X7 L; o8 J: Q* c0 Z' Z* P8 W9 c
女會員...........

( ^: E& y! [! j( L
6 @% v4 g! V) b7 [* `. ~
幫人地...
3 y  H- R" p- X- F即係幫自己ma~/ f2 }: ~+ `$ F

0 [3 F- Q7 t; G1 T. e港女身材好,8 q/ r3 |! a3 f$ \& X0 l" E
港男精神好!!
5 U& Z+ z6 b! u" R; ]& V9 ]% Q) h, U+ I1 d( A

playbr2

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:' [7 \1 m  }. s% O+ b2 L& H
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即係幫自己ma~
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港男精神好!!& A* f. q% m9 w( o! ^) o, L' }

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, Z" r% W- U1 E. R; E% Te句夠精境

ckyckk

Originally posted by playbr2 at 2007-3-3 12:00 AM:8 M! x, u# Z/ o' i  P: w6 T
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. G6 _. _2 s7 H加分俾人啦play仔~仲等!!!9 Z1 k  g: t$ j4 p8 w

gn00987333

哈哈哈哈哈哈哈) N4 A- o# K' g6 |* X
支持Aivn哥哥

Aivn

Originally posted by gn00987333 at 2007-3-3 12:48 AM:8 P- r" t4 F9 g3 C+ g8 Q
哈哈哈哈哈哈哈
8 r  ]8 ~4 `. Y支持Aivn哥哥

" _: N0 P/ e' c3 Y& x; G; e5 u1 [7 u
haha,
0 [( |- {. l1 j; k0 b3 }0 o多謝各位啦~. J# N) O2 i; e
之前好忙,  S; E6 x1 ?/ q. x/ u" A) n' [4 t$ N2 ?, l
久別左我至愛既enfun一排~
! F3 L5 x# @0 j不過最近得閒返d,
2 G( n/ I6 i1 J. y4 g* F- U! ]" G梗係要返黎大家庭度吹下水啦!+ i- ~8 V; b9 s- Q, x/ H% C6 Q

supreme12

女会员有福咯```呵呵

mayi

男会员可以转告自己的老婆，女友！哈哈！

bblee

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:0 n+ v; y2 q  [+ e

% i. [2 f5 {* g. Q- e9 ~
1 q+ h- r6 j2 Y- z* Z6 r
# @3 M! u3 }4 [! s8 j港女身材好,+ p% l' Q: l4 d. j
港男精神好!!
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6 E4 [7 M0 B& l# \7 c/ T& E( X$ L good bao