善待自己的膀胱

Nekki Po

善待自己的膀胱
' c  m1 R9 ]: a( S
) E  r% {' }; w$ a5 b* A[轉貼]8 @. X' u. v* K# y1 _) e4 U, @) H

# `7 T  j4 P9 O! @+ _. }一般來說，正常的膀胱當尿液達到150cc時，就會有初步的尿意，這個訊息，大概只在大腦停留1秒，一閃就過了；而當尿液增加到200cc時，尿意就會顯得比較強烈，大部分的人如果沒有特別留意，選擇不去上廁所，膀胱還是容許繼續憋著。
4 e( a" g! Z. f* I4 c9 }不過，當膀胱尿液容量增加到400cc時，就到了非解不可的地步。但膀胱這個容器可是有伸縮彈性的，雖然是非解不可，但如果你強忍著尿意，膀胱可允許的容量甚至可以達到800cc、甚至1,000cc。
; K* m# v' [4 b7 P2 g" ~0 M" S- o通常，如果要給「憋尿」下一個定義，必須要將相當富彈性的尿液數量化，一般來說，有200cc以上的容量，就算是在憋尿了。 6 e' @* m7 w! U4 `: z9 x' B
# v6 r* N0 L; U. s- g/ F, M
其實憋尿對自己的泌尿系統多少會造成傷害，狀況輕微的話，會造成尿道、膀胱發炎，小便會有灼熱感，甚至會出現刺痛的狀況；再進一步會讓自己產生強烈的殘尿感，敏感的尿意會讓自己不斷的想上廁所，甚至連膀胱都已排空還會想上廁所，如果狀況嚴重，將會導致腎臟發炎，甚至長期住院。 - b+ Z% {9 o7 o

# O" S0 k' \- c# B因此，上班族千萬不要刻意憋尿；但也不要矯枉過正、過猶不及都不好，一有尿意就要上廁所也沒必要；如何找出一個「憋與不憋」的平衡點。
3 P) q  k1 d; D  }5 m" r) d$ r% ~' V4 a8 p. F% @# s' h
此外，雖然泌尿科醫師建議每天要喝2千到3千cc的水，但是為了避免憋尿，也要依照自己的工作性質調整自己喝水的節奏，才能讓自己喝得健康。 + }2 o8 j0 y* K  W6 u) ~* s5 y

9 r! @$ o2 u( R7 X, s如果年輕時沒有好好地對待它，濫用膀胱的收縮與感覺，一旦年紀增長，膀胱就會將你年輕時對它的虐待，「連本帶利」的還給你，讓你飽受「少年不努力、老大徒傷悲」之憾。 % C9 Y3 g4 c" [" c4 r, M

0 u6 i* D' [2 V3 L, \8 f: u& n看完了嗎?去尿尿吧!

月月鳥

好彩我未試過

心死人

我之前都會去忍ｇａｒ～: ^) S0 U. H# L' I5 @
睇完之後唔敢ｌｕ～) ^( f* B- l+ o6 |% g( E
ｔｈｘ～～～

Gretzky

Some people said shooting too much airplanes would actually make your bladder weaker (like wanted to go more often) anyone can affirm that?