to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!!

Aivn

運動方案一：
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　　將雙手放在胸前，互相扣在一起，左右用力向相反方向拉開約10秒鐘左右。反複5─6次。
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1 p$ p3 F, S# T, G3 h+ w　　花費時間：約2分鐘
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　　操作難易度：★★★★★
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　　必須提醒：強化胸部線條，還讓身體漸漸暖和。無論看電視、等人、坐在椅子上都可輕而易舉地做。
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$ L2 g( |: e  }- k9 t) {運動方案二：
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) ^8 S& @* e7 m0 _. j　　站在桌旁，將手肘伸直，撐在桌面上，重心放低，身體慢慢向後仰，持續5秒。花費時間：約40秒
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　　操作難易度：★★★★★" r4 z' C" W# m- S

% L! _% V  z# z) B9 [6 n　　必須提醒：隨時撐在東西都可以做，即使和人聊天，也不會覺得你在做豐胸運動，自然些。. H7 ^2 I1 N& h5 U: `- k- l& o

6 I. A+ M. r/ e& ?# G) ?簡易按摩法：5 s* [8 B9 `4 f: g! l1 u1 \& t, [. H8 |  F
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　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。
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　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。8 U/ {. r0 h/ c1 `7 w, O; S9 B

1 U# S: J$ O0 c1 ]& z　　3、在雙乳之間做8字型按摩。
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　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。 / p0 W  j. ~, T  G" m0 T
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希望幫到大家啦~啦隊簡易按摩法：1 N4 x' x  @, f; ?* O/ Z! e3 q8 z9 h- k
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　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。! i& w) \8 J1 e( g
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　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。
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" C$ ~. b( I$ D8 g. s( f7 j3 f  y+ n　　3、在雙乳之間做8字型按摩。6 l5 o/ k+ P: @

& w7 S1 m; P& A- P　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。
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希望幫到大家啦~!!

ckyckk

女會員...........

Aivn

Originally posted by ckyckk at 2007-3-2 11:34 PM:9 f2 B: _! I( `4 P3 D
女會員...........

& a/ _* d7 j& X0 \  U. s$ }+ w) `! Q$ c4 v" G
幫人地...
3 ^) T9 m3 T" Y) I8 e! C即係幫自己ma~
9 a) O! \7 E) [5 z
* v/ |$ b. q. a( n6 h港女身材好,
& D; g' }9 i; g港男精神好!!: r9 p5 X' B% a( q9 X2 V- D$ \

0 u! Z. v5 o: H" o" G( k$ s

playbr2

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:6 a% l2 ^4 {4 s5 a5 ^

( i, M8 H2 Z8 l5 q2 r1 p4 Q: P$ S! N% t7 P
- A3 k2 y1 T7 N* ~" V2 z" q幫人地...
" }1 {& X& _, r6 F即係幫自己ma~% Y# `( G* z2 V' x6 X, W  R) f  {
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港女身材好,, u; i0 K4 y7 ?2 _; n* K( H
港男精神好!!$ D5 w) E3 i' q; O" o

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8 E  l; x" C3 f' Y4 j  fe句夠精境

ckyckk

Originally posted by playbr2 at 2007-3-3 12:00 AM:
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, ?3 w1 g- V6 v7 be句夠精境

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* @6 f' P# u: w; E. Z加分俾人啦play仔~仲等!!!
. u* I$ @8 _  S5 J

gn00987333

哈哈哈哈哈哈哈
6 M9 Z' ]; h# E支持Aivn哥哥

Aivn

Originally posted by gn00987333 at 2007-3-3 12:48 AM:5 w! T. O+ ~9 r* i$ {
哈哈哈哈哈哈哈) m) ~9 J8 }" d( S2 o; R9 ]/ a
支持Aivn哥哥

% P( ]( `/ H3 k% s$ W! V" A

6 \0 ?3 `( Z% n6 a% _haha, 2 x" ~) t; `! {1 Q0 O+ @
多謝各位啦~
9 v* I- w. n9 L0 P之前好忙,2 N3 j9 `4 L" |* X8 L; E
久別左我至愛既enfun一排~# z  k6 J# `, x. K! P+ j$ g  g; ?
不過最近得閒返d,( D( O! `  n& W# |8 P( _# q
梗係要返黎大家庭度吹下水啦!: @; \3 \, ?4 G! `  I* a

supreme12

女会员有福咯```呵呵

mayi

男会员可以转告自己的老婆，女友！哈哈！

bblee

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:
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# ~/ j4 G! K! u% _4 W" ~港女身材好,% d% ~& n3 d: g. E
港男精神好!!/ C) q3 X8 i/ Q# w/ \( ^" G2 R9 S
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7 }  w+ ^1 ^9 ~, D& [, S
good bao