to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!!

Aivn

運動方案一：! m7 H/ n! L5 g: o) c# U! _
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　　將雙手放在胸前，互相扣在一起，左右用力向相反方向拉開約10秒鐘左右。反複5─6次。
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9 X7 o3 Q0 S# c" Y　　花費時間：約2分鐘( [5 U6 {& B( V, c" Z$ l" \

+ y- k  h- P' s  S$ [% J$ O3 c　　操作難易度：★★★★★2 H+ b' c! W( n% k! L: Y5 n

, d" O' X/ [' X  m' {5 ^& P　　必須提醒：強化胸部線條，還讓身體漸漸暖和。無論看電視、等人、坐在椅子上都可輕而易舉地做。* P. S& L7 P4 O$ {
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運動方案二：1 s4 n9 B8 n( W" M  i
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　　站在桌旁，將手肘伸直，撐在桌面上，重心放低，身體慢慢向後仰，持續5秒。花費時間：約40秒
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　　操作難易度：★★★★★
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9 C0 x7 B% [: h+ R5 O　　必須提醒：隨時撐在東西都可以做，即使和人聊天，也不會覺得你在做豐胸運動，自然些。5 g7 [6 ]9 y! K0 j; W4 n

) u+ A( d3 b1 d# h+ z' w簡易按摩法：& i4 U9 S" ^5 P6 M4 y
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　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。4 w* e& I6 c$ e0 @( ]
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　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。, J  W! b5 Z% x# F) Q) @9 i' s
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　　3、在雙乳之間做8字型按摩。
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1 N' I) y  k5 d; g) P　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。 2 m, Q) q2 x0 u0 d
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希望幫到大家啦~啦隊簡易按摩法：$ N$ u' [+ z- |% k) F/ u! w" W: ~% R
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　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。8 a, p/ R0 F' Z0 L6 \8 e$ J1 J9 e

2 y- h9 l) G$ e. T　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。
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　　3、在雙乳之間做8字型按摩。" ^" h4 X( K5 @% d2 b! k) Q

' a* e. i8 u9 A: F( ~  z　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。 1 f% F1 y5 z' U1 M$ X1 H
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, a! Q% A! ]9 v0 W- l9 R. P7 d. A% h希望幫到大家啦~!!

ckyckk

女會員...........

Aivn

Originally posted by ckyckk at 2007-3-2 11:34 PM:! @# K9 q! Z' l7 I- L4 q5 Q9 L
女會員...........

' v/ @: r& U9 D1 ]
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幫人地..." u+ o# S, e9 g
即係幫自己ma~, {( y% L$ J+ u; m
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港女身材好,
: x( m6 a+ {) C, u6 f港男精神好!!4 o8 z0 \7 R1 _6 s/ A

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playbr2

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:+ F3 d6 V% a' M$ ~2 P' p4 E
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幫人地...
& T5 d* G- t7 o" A即係幫自己ma~
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3 X! i6 y* F) Z9 }; c5 A3 f港女身材好,
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e句夠精境

ckyckk

Originally posted by playbr2 at 2007-3-3 12:00 AM:
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6 S8 V6 z* A; i2 _) P% |e句夠精境

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加分俾人啦play仔~仲等!!!( W1 a; T8 [/ s6 ]. I0 g

gn00987333

哈哈哈哈哈哈哈
5 f2 [# O: w. c支持Aivn哥哥

Aivn

Originally posted by gn00987333 at 2007-3-3 12:48 AM:
# ?6 z5 B5 e4 K7 _/ |+ t# n- H哈哈哈哈哈哈哈
: _2 U( \/ Z3 K支持Aivn哥哥

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. y. y0 O. y$ P, b( g! m+ ehaha,
* {+ U2 ^& v+ R# q0 d& J! ?' a5 L多謝各位啦~; A! T& q. q# O2 \5 O' b
之前好忙,
$ c) x. x0 z7 o. ~! s久別左我至愛既enfun一排~
! B. Y2 ?& |) r% _, k不過最近得閒返d,2 S+ Y; }+ j& s$ }, _
梗係要返黎大家庭度吹下水啦!
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supreme12

女会员有福咯```呵呵

mayi

男会员可以转告自己的老婆，女友！哈哈！

bblee

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:
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港女身材好,$ ^5 j2 @4 w+ N' }1 f+ {
港男精神好!!" m/ ]" k$ G3 F/ d/ x
8 y# w4 s' _: A$ R4 s

4 I: ~6 f; J5 u# ]9 }* B
good bao