正確的飲食排序

alfredko

各類食物中，水果的主要成分是果糖，無需通過胃來消化，而是直接進入小腸就被吸收。! [( Z! C3 e% ], D' a
米飯、麵食、肉食等淀粉及含蛋白質成分的食物，則需要在胃裏停留一兩個小時，甚至更長的時間。
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如果您進餐時先吃飯菜、再吃水果，消化慢的淀粉蛋白質會阻塞著消化快的水果；$ D% b' f& V% C' a" t1 l8 n0 z
所有的食物一起攪和在胃裏，水果在體內攝氏三十六七度高溫下，容易腐爛產生毒素，這就是身體病痛的原因之一。 至於飯後馬上吃甜點或水果，最大害處是會中斷、阻礙體內的消化過程，
$ M2 e& t2 e& o  u) z* ?7 q胃內食物容易腐爛，被細菌分解成酒精及醋一類的東西，產生胃氣，形成腸胃疾病。
) c) H- e0 z- t  U飯後喝湯的最大問題在於衝淡食物消化所需要的胃酸。% r% Q8 H; d2 ?( Y: q/ K  t, D% ^
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所以，吃飯時最忌一邊吃飯、一邊喝湯，或是以湯泡飯或是吃過飯後，再來一大碗湯。; W% m" {. t" g" [- J+ j

- r. u* T' k9 O# J, H& m這都容易阻礙正常消化。 ! x/ c: `. P5 s6 o+ _, q/ H
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正確的進餐順序應為：湯、青菜、飯、肉、半小時後水果。     
, c' ]5 H* J; E9 |3 @9 O不過,我聽說水果要在一小時後才進食

specificness

水果及湯在飯前食更好！

月巴仔

讚同  ( X  M1 z4 Z: z, {+ I' F
水果最大作用 係幫助消化  
! v. e9 x( M# O8 _1 |0 z+ `9 `如果太遲食 就失去佢既作用
/ p; @/ i3 k8 a/ p所以最好係飯前半小時食就最理想
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Originally posted by specificness at 2007-2-27 03:23 PM:$ }5 T0 t* O+ U# h
水果及湯在飯前食更好！