正確的飲食排序

alfredko

各類食物中，水果的主要成分是果糖，無需通過胃來消化，而是直接進入小腸就被吸收。
7 E. A$ b  v# Y+ s0 B米飯、麵食、肉食等淀粉及含蛋白質成分的食物，則需要在胃裏停留一兩個小時，甚至更長的時間。 1 i8 ]. l! H) Z4 M' J, O

0 V1 k1 X  r# K如果您進餐時先吃飯菜、再吃水果，消化慢的淀粉蛋白質會阻塞著消化快的水果；# u8 g8 Y9 E% e0 [
所有的食物一起攪和在胃裏，水果在體內攝氏三十六七度高溫下，容易腐爛產生毒素，這就是身體病痛的原因之一。 至於飯後馬上吃甜點或水果，最大害處是會中斷、阻礙體內的消化過程，' f6 H( Q& f- B
胃內食物容易腐爛，被細菌分解成酒精及醋一類的東西，產生胃氣，形成腸胃疾病。 # m& B* ]" N! Q# T* R9 ~
飯後喝湯的最大問題在於衝淡食物消化所需要的胃酸。
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所以，吃飯時最忌一邊吃飯、一邊喝湯，或是以湯泡飯或是吃過飯後，再來一大碗湯。
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6 _5 r: G7 l' X' \' M1 }+ V" H這都容易阻礙正常消化。
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正確的進餐順序應為：湯、青菜、飯、肉、半小時後水果。     5 ?0 w* r, L7 L+ e0 M
不過,我聽說水果要在一小時後才進食

specificness

水果及湯在飯前食更好！

月巴仔

讚同  
9 o5 b/ T7 |6 i' ~/ `水果最大作用 係幫助消化  8 [  o0 v) C4 h6 X8 t% s: D
如果太遲食 就失去佢既作用. J2 J/ G0 W! ~$ b9 |& m; Q! ?8 G& o
所以最好係飯前半小時食就最理想; F; }( m' a* _+ g
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Originally posted by specificness at 2007-2-27 03:23 PM:3 Q- b' u$ Z' [& k6 p, i
水果及湯在飯前食更好！