正確的飲食排序

alfredko

各類食物中，水果的主要成分是果糖，無需通過胃來消化，而是直接進入小腸就被吸收。
# @# c9 s3 a# h! c" |4 Q米飯、麵食、肉食等淀粉及含蛋白質成分的食物，則需要在胃裏停留一兩個小時，甚至更長的時間。
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7 l  i1 i' b* q! P' e如果您進餐時先吃飯菜、再吃水果，消化慢的淀粉蛋白質會阻塞著消化快的水果；. k: z' d. s  F& X) j% U
所有的食物一起攪和在胃裏，水果在體內攝氏三十六七度高溫下，容易腐爛產生毒素，這就是身體病痛的原因之一。 至於飯後馬上吃甜點或水果，最大害處是會中斷、阻礙體內的消化過程，
. [7 X2 b3 N9 T, D! |胃內食物容易腐爛，被細菌分解成酒精及醋一類的東西，產生胃氣，形成腸胃疾病。
' G3 e. r* K0 m飯後喝湯的最大問題在於衝淡食物消化所需要的胃酸。
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所以，吃飯時最忌一邊吃飯、一邊喝湯，或是以湯泡飯或是吃過飯後，再來一大碗湯。
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  h4 ~, ^9 `" v" _! j這都容易阻礙正常消化。 5 o8 p5 i* @, g
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正確的進餐順序應為：湯、青菜、飯、肉、半小時後水果。     : d' n0 h. n/ `' O# m# `
不過,我聽說水果要在一小時後才進食

specificness

水果及湯在飯前食更好！

月巴仔

讚同  
( J9 G1 @2 j* Y( d! r, ~2 s9 u2 C' g水果最大作用 係幫助消化  - w% i* ~* H3 l* U# n, Z' E
如果太遲食 就失去佢既作用
4 p' q8 j; `& W, P' H/ `) w所以最好係飯前半小時食就最理想
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Originally posted by specificness at 2007-2-27 03:23 PM:0 q- ~7 a6 Z+ _1 z9 S* L7 l
水果及湯在飯前食更好！