正確的飲食排序

alfredko

各類食物中，水果的主要成分是果糖，無需通過胃來消化，而是直接進入小腸就被吸收。
0 B# n/ r; Z1 R9 q* F3 s; u1 Y( L米飯、麵食、肉食等淀粉及含蛋白質成分的食物，則需要在胃裏停留一兩個小時，甚至更長的時間。
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如果您進餐時先吃飯菜、再吃水果，消化慢的淀粉蛋白質會阻塞著消化快的水果；
! S2 C* q8 P6 k2 F5 [. `所有的食物一起攪和在胃裏，水果在體內攝氏三十六七度高溫下，容易腐爛產生毒素，這就是身體病痛的原因之一。 至於飯後馬上吃甜點或水果，最大害處是會中斷、阻礙體內的消化過程，- ?; ?8 @" ~( I' |2 {- A, d
胃內食物容易腐爛，被細菌分解成酒精及醋一類的東西，產生胃氣，形成腸胃疾病。 6 u( s1 B) u" ]) ?. @8 x+ {
飯後喝湯的最大問題在於衝淡食物消化所需要的胃酸。9 n  U& \& B$ D2 l5 ?& p* L
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所以，吃飯時最忌一邊吃飯、一邊喝湯，或是以湯泡飯或是吃過飯後，再來一大碗湯。5 z8 F' o3 Q" n

# h% m# h# P9 ^, {這都容易阻礙正常消化。 " k: ~, u) ?! Y5 Y' r9 B, q; [

+ j! f6 T  e) N0 ?( l5 p正確的進餐順序應為：湯、青菜、飯、肉、半小時後水果。     9 V- _6 f# ]  f' h. ?2 ]
不過,我聽說水果要在一小時後才進食

specificness

水果及湯在飯前食更好！

月巴仔

讚同  " ^" P2 D! Z$ b+ u) |" e
水果最大作用 係幫助消化  
' p" Q( @% b1 [5 q如果太遲食 就失去佢既作用
+ s/ p! W! L  Z2 s6 q* m0 _  v所以最好係飯前半小時食就最理想$ d5 Y5 Q( Y3 ~9 _3 E

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Originally posted by specificness at 2007-2-27 03:23 PM:
+ E9 m' R5 s/ f' Z$ i# x- E& I5 x水果及湯在飯前食更好！