正確的飲食排序

alfredko

各類食物中，水果的主要成分是果糖，無需通過胃來消化，而是直接進入小腸就被吸收。
# j, I7 I  t0 D, u# d: |/ W米飯、麵食、肉食等淀粉及含蛋白質成分的食物，則需要在胃裏停留一兩個小時，甚至更長的時間。 " o& A' o8 z$ H

. ^* u& a2 ]& k% _' s如果您進餐時先吃飯菜、再吃水果，消化慢的淀粉蛋白質會阻塞著消化快的水果；
* P5 `1 @: v, l所有的食物一起攪和在胃裏，水果在體內攝氏三十六七度高溫下，容易腐爛產生毒素，這就是身體病痛的原因之一。 至於飯後馬上吃甜點或水果，最大害處是會中斷、阻礙體內的消化過程，# Z3 x) A+ u- a
胃內食物容易腐爛，被細菌分解成酒精及醋一類的東西，產生胃氣，形成腸胃疾病。
+ H, q7 ?( U  @, D$ {飯後喝湯的最大問題在於衝淡食物消化所需要的胃酸。9 ?* ~- W6 Z; s6 {2 ^7 _
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所以，吃飯時最忌一邊吃飯、一邊喝湯，或是以湯泡飯或是吃過飯後，再來一大碗湯。
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這都容易阻礙正常消化。
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正確的進餐順序應為：湯、青菜、飯、肉、半小時後水果。     
, V  \; K6 K0 X& c0 Q& A不過,我聽說水果要在一小時後才進食

specificness

水果及湯在飯前食更好！

月巴仔

讚同  
/ {' p' f$ X% I0 c水果最大作用 係幫助消化  
  i/ ~" b8 O/ [: j% `如果太遲食 就失去佢既作用
; j, \' C; G6 P9 v# [( `/ g4 t所以最好係飯前半小時食就最理想3 \* i+ r6 O1 g( q) y) e/ A0 [

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Originally posted by specificness at 2007-2-27 03:23 PM:
( Z4 }: k9 |& G$ p5 X水果及湯在飯前食更好！