正確的飲食排序

alfredko

各類食物中，水果的主要成分是果糖，無需通過胃來消化，而是直接進入小腸就被吸收。- l6 I3 B/ u- a0 u
米飯、麵食、肉食等淀粉及含蛋白質成分的食物，則需要在胃裏停留一兩個小時，甚至更長的時間。
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如果您進餐時先吃飯菜、再吃水果，消化慢的淀粉蛋白質會阻塞著消化快的水果；! y8 ], `$ g7 x9 i
所有的食物一起攪和在胃裏，水果在體內攝氏三十六七度高溫下，容易腐爛產生毒素，這就是身體病痛的原因之一。 至於飯後馬上吃甜點或水果，最大害處是會中斷、阻礙體內的消化過程，8 \5 J" ~$ G( }: _+ q. M
胃內食物容易腐爛，被細菌分解成酒精及醋一類的東西，產生胃氣，形成腸胃疾病。 * f% T# `+ [, {% t
飯後喝湯的最大問題在於衝淡食物消化所需要的胃酸。# Z# X2 q8 o) c5 x, C$ S0 ]" L- ?
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所以，吃飯時最忌一邊吃飯、一邊喝湯，或是以湯泡飯或是吃過飯後，再來一大碗湯。' Y. u0 h! R2 a& s

+ w/ v) z1 r& l8 |4 \這都容易阻礙正常消化。 8 }8 |2 p$ U! Y4 c! j
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正確的進餐順序應為：湯、青菜、飯、肉、半小時後水果。     
1 ~' l$ A  f$ q" ]: Z8 X不過,我聽說水果要在一小時後才進食

specificness

水果及湯在飯前食更好！

月巴仔

讚同  
$ |1 \% `  b' U: X6 B水果最大作用 係幫助消化  
8 B1 J# p* n3 i; E3 z. @7 g$ ^如果太遲食 就失去佢既作用
: E9 N4 X+ L) X. D$ }6 @) M. v- }所以最好係飯前半小時食就最理想
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Originally posted by specificness at 2007-2-27 03:23 PM:
4 ?# [( n9 |7 R: I4 C& n- B水果及湯在飯前食更好！