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發表於 2005-5-8 02:06 PM
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[轉貼資訊]飯後7大不宜 [樂+]
飯後7大不宜
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最近在一篇報導中看到，報導內容是關於飯後不宜散步，看了這篇報導，覺得好驚訝，以前一直以為吃飽飯後再走動，會有助消化，結果事實不然，所以就激發去找了幾項關於飯後的禁忌，提供給各位親愛的朋友參考： 8 W9 n7 N/ ?$ [0 S! }
- G& F- G" ?2 ]. a4 M不宜急於吸煙：
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據專家考証，飯後吸一支煙，中毒量大於平常吸十支煙的總和。 # e% z/ a% o4 `! p6 t* d: ]; Q
+ w" N$ g. Q y+ D6 Q W9 w1 \) E! F8 Q8 L! \- Z7 B
不宜馬上吃水果：* ]' Z+ O" X# N. ?' P2 u
( \- |, @3 a) C飯後馬上吃水果，很容易形成脹氣，所以吃水果最好在飯後1至2小時，或在飯前1小時。 + z0 G* ]& m8 u
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不宜立即喝茶： 2 ^8 B$ k5 d# y& O4 X P
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因為茶葉中含有大量的單寧酸，這種物質進入胃腸道後，能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質。
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. A; a! P$ N& G; L# n. K) t. {不宜放鬆褲帶：) O# o3 \. D: `- ~0 `) w5 K
. }+ w/ J0 p! m `! X飯後將褲帶放鬆，容易發生腸扭轉，引起腸硬阻，還容易引起胃下垂。
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不宜馬上洗澡： ) K; \9 @0 B, g" _5 m2 M4 r
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飯後洗澡，四肢、體表的血流量會增加，胃腸道的血流量相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。
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不宜百步走： ( I% i% {$ ` F5 b3 C
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人們常說："飯後百步走，活到九十九" 其實不然。"百步走" 會因運動量增加，而影響消化道對營養物質的消化吸收。
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4 X! E' E; r$ r$ p2 q1 X7 A- K不宜立刻睡覺：
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飯後立即睡覺，食物不能很好地消化，久而久之就會誘發胃病、腸炎等。 + ~( w( e9 A& T5 A: r y1 G
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結論：吃完飯……發呆就好。
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[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-9 at 04:53 PM ] |
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