[轉貼] 肝的致命傷

tomy lee

肝的致命傷
7 m; F" n! {# ?1. 晚睡晚起為最大致命傷。（原因如下）
1 Y$ Y, G2 H2 B; J5 Q1 {( F6 N2. 早上不排便。 ! o. F* ?1 [( H  o( G, W* c
3. 暴飲暴食。 - h& G$ H) `4 ^/ k4 m( ]
4. 不吃早餐 → 透支。
! k- Z' i7 V1 u5. 藥物。
1 Z9 a; N+ {/ Y% q5 E' ^: ~& i0 V7 i6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。 : T9 T4 N. v1 L5 r; L
7. 不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油）， ( D5 U/ q9 `+ c8 s/ @
烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。 $ {. q  v2 o- j+ r5 ^
疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。
) r0 o  V4 W+ Z( \) T0 G! s8. 不生食（完全熟食）亦不利肝。 + y1 x3 H* q- Q
青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。 8 |- K% U5 Q8 m0 i
9. 錯誤的價值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛。
8 n2 s7 V& o( F+ j% w/ j10. 急躁。
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要做到，完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。 ' j+ A% ]& \- l1 ]) }3 [( N. d
食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。   n* @; J; m% p! _, l; k. `
原因：
, {2 c5 ]. h7 C- n+ p) s□ 晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安安靜或聽音樂，
8 W6 D2 t5 Q' \5 g; u' w夫妻同房應排在此時，不應在11點之後（理由見後）
* e1 L/ r; w+ V! `& L+ D要不便先睡一覺，天亮再來。 ) E/ E( d5 w  t6 ]3 D/ e
倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態， ) _# _, x, N  R& d9 c& d
如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。 & Z1 \) o) X  h
□ 晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
. b# N# j2 G+ B9 I# T2 L□ 凌晨1-3點，膽的排毒亦同。 " V  x! B) f: t' x( q5 j7 M& O
□ 凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈；
0 F* V! i+ }9 U- E7 U# L5 s) I% x4 ]因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
8 g4 n3 ~7 ^  F$ F: `□ 凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。 # a8 g3 Q8 ?' H. K. L
□ 凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。
& Z, p% {) s1 N7 d7 c' A療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前，
* V9 ]5 K) D4 {+ h5 I- k不吃早餐者應改變習慣，即使拖到９、10點吃都比不吃好。
0 q" o. Z3 P' z! q晚睡晚起混亂整個排毒過程； 2 v- {" z. Q3 C2 n7 j* K
另外，半夜至凌晨４點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。

ronald001120

wa,我全部都係
" T& y- P* b1 K" G個肝無la

王晶

Originally posted by ronald001120 at 2007-1-31 11:41 PM:, _# D4 r( T9 f7 W! l3 p" M  B& p
wa,我全部都係. I$ z" ~9 K' z
個肝無la

$ H, S6 Q- I0 E4 z# ~+ r* h0 {0 _* w5 D2 y! w' {. r7 G
無相干 無相干