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發表於 2007-1-31 10:12 PM
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[轉貼] 肝的致命傷
肝的致命傷 : [' `) J2 i- E; \4 _
1. 晚睡晚起為最大致命傷。(原因如下) + Q) {/ N. N3 l. j) o: z$ U
2. 早上不排便。 + t8 D( N! U; {# t; @3 S7 N
3. 暴飲暴食。
! A( K% v4 z; F5 d! p d4. 不吃早餐 → 透支。
% K+ D3 b+ g* T; F; o, Z4 O5. 藥物。
3 ]. j& t; k/ ?; U, G6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味(如:沙茶醬)。
- S9 H% E+ K* K: E2 p* U7. 不當的油脂(如:沙拉油為不穩定油),
! X5 Y" E. e- l$ \8 p5 \; ]烹調盡量少用油,即便是好油,如:橄欖油。 9 M3 Y$ J! i$ j8 t
疲倦時不吃油炸物,若要吃趁精神好時吃。 * G, p: i) L) E( D* p
8. 不生食(完全熟食)亦不利肝。
+ R( l s, @3 w; M! U青菜生吃或煮三分或五分熟,炒過的青菜當天吃完,不要隔夜吃。 4 }+ s/ ^9 X1 r+ n$ p% `
9. 錯誤的價值觀,只追求卓越,欠缺和平、博愛。
0 \- R) ^, U3 ]- J( f10. 急躁。 3 k7 ?: L1 e2 p' S& x
3 l* N- F+ d( @# a
要做到,完全不需花錢,只要注意起居與飲食習慣的調整。 2 @! v3 B+ e/ W Q' Z
食療加上時療,讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。
9 X2 A2 b5 ]* U原因:
b1 o3 B) g# c5 D8 Q; X5 K□ 晚上9-11點為免疫系統(淋巴)排毒時間,此段時間應安安靜或聽音樂, H( d. L& J2 @& [4 D* L3 L
夫妻同房應排在此時,不應在11點之後(理由見後) ' D; i& A2 W7 t1 J8 B9 Q5 _) i
要不便先睡一覺,天亮再來。
4 v% O7 R* |& q& {6 |5 j倘若此時,作母親的仍處於焦慮狀態,
; S" h8 }. O' m$ n4 L) b如洗碗盤、盯孩子功課,對健康不利。
0 y- ]7 n, m1 k7 J# a8 [( K( z. l□ 晚間11-凌晨1點,肝的排毒,需在熟睡中進行。 # B+ j' O( F! m. h+ l
□ 凌晨1-3點,膽的排毒亦同。 / x% L9 _ M* T8 \, F1 j
□ 凌晨3-5點,肺的排毒,此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈;
5 U8 w. b' f2 j8 B& k因排毒動作已走到肺經,不應用止咳藥,以免抑制廢積物的排除。
6 k* _( Y4 Y0 k. h) w□ 凌晨5-7點,大腸的排毒,應上廁所排便。
/ S0 j4 Q4 _$ ]% K; X" o, L□ 凌晨7-9點,小腸大量吸收營養的時段,應吃早餐。 " w0 U' r- V- [
療病者最好早吃,在6點半前,養生者在7點半前, : } W B( \( A; W
不吃早餐者應改變習慣,即使拖到9、10點吃都比不吃好。 ( d7 P* c4 E3 V2 x; p4 Y' |, U
晚睡晚起混亂整個排毒過程; y+ `+ h: Y+ s% E
另外,半夜至凌晨4點為脊椎造血時段,必須熟睡,不宜熬夜。 |
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