[轉貼] 肝的致命傷

tomy lee

肝的致命傷
$ q8 ]1 S' h5 V6 v1. 晚睡晚起為最大致命傷。（原因如下）
9 d( M; N1 R6 y/ ]3 ?. a2 f, r1 C2. 早上不排便。
+ i6 W. ]1 Z8 v- `3. 暴飲暴食。 ) L, T# [7 |6 ^9 i
4. 不吃早餐 → 透支。
9 w. c3 l2 R6 U# s$ g9 R6 D5. 藥物。 + N4 c. X! y. t% [5 Q6 N
6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。
+ B0 h" p& G/ X6 F5 s7. 不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油）， 2 ~1 x* [7 O0 O7 u
烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。 1 C0 {1 i! X: z
疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。
' z/ D, P4 k8 D2 d8. 不生食（完全熟食）亦不利肝。
3 a: h& @6 `0 p% {' J青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。 9 E, ]$ A" M! z  V$ j, [1 B* E& n8 N
9. 錯誤的價值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛。 % G0 F# ]7 K2 O0 M2 f; I& t( ^
10. 急躁。
) C; F! Q8 |' x1 T9 a7 ~: W% c3 k0 ?& i$ K
要做到，完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。
' z, |% G8 F: \" w' v食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。
; [; p0 Z# N- |' y! t4 q% N! U原因：
* n" ~& j* E$ [) ^8 E□ 晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安安靜或聽音樂，
; [* @4 k2 r, F. D( ]夫妻同房應排在此時，不應在11點之後（理由見後）
! z; R% W9 i) M+ Q3 r: [" r0 ]' J要不便先睡一覺，天亮再來。 + k: q) M2 l2 ~3 l5 I3 R
倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態，   `; g* X2 U8 ?9 \
如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。
! _: @: x7 g4 a□ 晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
1 J% J3 Q: |7 X* s$ j" k□ 凌晨1-3點，膽的排毒亦同。 2 M7 q) ]; \/ a
□ 凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈；
9 A7 u3 E. x; g1 P& o  H2 y因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
8 ]& X" w% H& X& t7 ^. n□ 凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。
4 [9 m2 @% {) M# k& q□ 凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。 ' |$ _" Z) w6 D
療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前，
, `7 E* c. \8 {不吃早餐者應改變習慣，即使拖到９、10點吃都比不吃好。 , v- f4 R) P3 r+ a9 _0 H
晚睡晚起混亂整個排毒過程； ' u' J# p% e7 a" k& o
另外，半夜至凌晨４點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。

ronald001120

wa,我全部都係/ ^4 ^" p" v( m
個肝無la

王晶

Originally posted by ronald001120 at 2007-1-31 11:41 PM:
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個肝無la

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