[轉貼] 肝的致命傷

tomy lee

肝的致命傷 : [' `) J2 i- E; \4 _
1. 晚睡晚起為最大致命傷。（原因如下） + Q) {/ N. N3 l. j) o: z$ U
2. 早上不排便。 + t8 D( N! U; {# t; @3 S7 N
3. 暴飲暴食。
! A( K% v4 z; F5 d! p  d4. 不吃早餐 → 透支。
% K+ D3 b+ g* T; F; o, Z4 O5. 藥物。
3 ]. j& t; k/ ?; U, G6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。
- S9 H% E+ K* K: E2 p* U7. 不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油），
! X5 Y" E. e- l$ \8 p5 \; ]烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。 9 M3 Y$ J! i$ j8 t
疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。 * G, p: i) L) E( D* p
8. 不生食（完全熟食）亦不利肝。
+ R( l  s, @3 w; M! U青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。 4 }+ s/ ^9 X1 r+ n$ p% `
9. 錯誤的價值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛。
0 \- R) ^, U3 ]- J( f10. 急躁。 3 k7 ?: L1 e2 p' S& x
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要做到，完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。 2 @! v3 B+ e/ W  Q' Z
食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。
9 X2 A2 b5 ]* U原因：
  b1 o3 B) g# c5 D8 Q; X5 K□ 晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安安靜或聽音樂，   H( d. L& J2 @& [4 D* L3 L
夫妻同房應排在此時，不應在11點之後（理由見後） ' D; i& A2 W7 t1 J8 B9 Q5 _) i
要不便先睡一覺，天亮再來。
4 v% O7 R* |& q& {6 |5 j倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態，
; S" h8 }. O' m$ n4 L) b如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。
0 y- ]7 n, m1 k7 J# a8 [( K( z. l□ 晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。 # B+ j' O( F! m. h+ l
□ 凌晨1-3點，膽的排毒亦同。 / x% L9 _  M* T8 \, F1 j
□ 凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈；
5 U8 w. b' f2 j8 B& k因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
6 k* _( Y4 Y0 k. h) w□ 凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。
/ S0 j4 Q4 _$ ]% K; X" o, L□ 凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。 " w0 U' r- V- [
療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前， : }  W  B( \( A; W
不吃早餐者應改變習慣，即使拖到９、10點吃都比不吃好。 ( d7 P* c4 E3 V2 x; p4 Y' |, U
晚睡晚起混亂整個排毒過程；   y+ `+ h: Y+ s% E
另外，半夜至凌晨４點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。

ronald001120

wa,我全部都係
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王晶

Originally posted by ronald001120 at 2007-1-31 11:41 PM:
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