[轉貼] 肝的致命傷

tomy lee

肝的致命傷 # K# i# }7 Y& P$ n2 q0 H7 \1 d
1. 晚睡晚起為最大致命傷。（原因如下） 0 f3 ?' i6 m9 Z& T4 V; B% |
2. 早上不排便。 ! Y, X8 v  B/ U$ ?$ }! O8 p6 Y
3. 暴飲暴食。 * n! U; l4 f/ r# }' `! Q( N
4. 不吃早餐 → 透支。
1 `" f3 e! N0 c+ I  K/ w- ^5. 藥物。
9 F1 Y; K3 K  h' ]$ J4 z  Y3 M6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。
' y& ~% v  z3 F& s7. 不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油），
3 g5 o3 S1 g7 l: c) U$ g烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。
. {* m/ A! W2 T' v疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。
2 b6 |2 u  N" i8. 不生食（完全熟食）亦不利肝。
2 F& e6 b5 m' R/ ?  a青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。 & L7 M8 `! h$ Z% X3 h
9. 錯誤的價值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛。
' W9 X; M" I. O10. 急躁。
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要做到，完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。
, f$ a2 R& {) U; G, d: k4 y' |食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。 , u. ~- w4 u" l/ l
原因：
+ H. n. A# b+ o% M□ 晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安安靜或聽音樂，
8 }" K, `. d6 `& f, D3 j! F夫妻同房應排在此時，不應在11點之後（理由見後） / u# a. h! `4 @% p% s$ A+ `  r
要不便先睡一覺，天亮再來。
$ H5 J: C+ v1 ]. u: L倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態，
1 N% W, \2 M/ O, r如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。 , |2 K( Y1 `- `+ h
□ 晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
* s. S4 a' J& Q' U) v□ 凌晨1-3點，膽的排毒亦同。 9 f* C' D# `; K5 ?; e0 x/ E  L
□ 凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈； ! g7 D; k6 g) u5 m9 }
因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。 : Q( T! q2 P  c, \5 B9 L
□ 凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。
8 g) A$ q9 u1 G6 _9 ?6 ^9 V□ 凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。 ' ]) \2 P8 t) O# O( l. p
療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前，
5 n+ I8 b, [* W$ v; N不吃早餐者應改變習慣，即使拖到９、10點吃都比不吃好。 7 \! p1 P9 A2 [8 q! W
晚睡晚起混亂整個排毒過程；
; C3 |* b) J! |5 k0 S2 A6 k( f+ m另外，半夜至凌晨４點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。

ronald001120

wa,我全部都係
, [8 \3 r9 X, V  ^) A個肝無la

王晶

Originally posted by ronald001120 at 2007-1-31 11:41 PM:
8 w. U) y8 G- w. uwa,我全部都係
! N' @! M( p: M# M( q, z% ]個肝無la

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