[轉貼] 肝的致命傷

tomy lee

肝的致命傷 * C# M4 ]9 U* ~+ K
1. 晚睡晚起為最大致命傷。（原因如下）
& j- R; d. f! }0 C) S2. 早上不排便。
* l: v) O2 D4 T! Y& }8 @: f3. 暴飲暴食。
% Y+ }- g" }( z$ t4 E4. 不吃早餐 → 透支。
: ~1 y/ b, a8 v* G$ X+ G5. 藥物。 , z: x/ }- v! G/ [2 M2 q3 X& x
6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。   w4 h  J7 O& ?# ^: Q
7. 不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油）， % d2 l: a# W( t8 I
烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。
- c7 \8 D% a9 W# `; |# e; P! z2 w4 ^/ i疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。
7 Z& {0 g% U* I- e) \% U/ Z8. 不生食（完全熟食）亦不利肝。 - ^: a; t* Q; @
青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。
8 j+ W# Y/ L8 s# v9 g  \0 p7 o/ E9. 錯誤的價值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛。
1 t4 h8 y* G/ ~' O* K10. 急躁。
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要做到，完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。
1 s0 n/ D$ e' {3 [, |  g% a食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。 1 l& c; B7 v$ q2 J& C# m2 Z
原因： 8 F* H/ a- [% i3 Y& r2 o
□ 晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安安靜或聽音樂，
1 p2 ]3 H8 r/ O% {7 o1 @$ w夫妻同房應排在此時，不應在11點之後（理由見後）
2 B; u+ x, O6 B2 y' k要不便先睡一覺，天亮再來。
8 Q, d* M7 z+ p2 R倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態，
  |. J) m6 b1 S7 N  }$ P+ S0 q9 n如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。
4 z6 @( I' h8 }3 I4 \) G. n5 {□ 晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。 $ H' y- @' v" ~- {" A/ z: s
□ 凌晨1-3點，膽的排毒亦同。 7 X' C, T1 q7 l& }* }! b6 K
□ 凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈； 8 N3 N" `  A" W0 c* \( F! P/ ^
因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
. c* K+ x4 X* c! p& n□ 凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。
$ \9 h9 S% @) @( K) j; C/ p□ 凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。 7 F# W2 S6 X  \+ l& s% W; n
療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前，
3 ]( F! A( g: c6 _" _4 F不吃早餐者應改變習慣，即使拖到９、10點吃都比不吃好。 4 Z1 R7 p3 H; E: Z% g9 F: `
晚睡晚起混亂整個排毒過程； ; k) X# W9 n; [3 m
另外，半夜至凌晨４點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。

ronald001120

wa,我全部都係5 J6 h. {  b: a" W" A* e  ~
個肝無la

王晶

Originally posted by ronald001120 at 2007-1-31 11:41 PM:: f% G1 b- z0 h
wa,我全部都係4 w2 W6 `1 k3 @) Q; P) o; J' w
個肝無la

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無相干 無相干