[轉貼] 肝的致命傷

tomy lee

肝的致命傷 + y! e9 q9 f+ U, j; l. d
1. 晚睡晚起為最大致命傷。（原因如下）
/ W8 y/ p5 K7 H7 \1 I' J. S9 Z2 A2. 早上不排便。 . y  h" `0 ?+ c1 }. s
3. 暴飲暴食。 4 e* t9 ~1 M: A
4. 不吃早餐 → 透支。
5 ~4 {2 x7 l6 ^; H, i' m0 P5. 藥物。
  M% `8 A1 U0 o) \6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。 ' R+ E, o7 P5 k0 X. A( d
7. 不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油），
- k! X1 `  U. Z( Y% A" x& r烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。   X4 u+ x5 w8 p3 O" Z. p2 ^
疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。 2 ?7 X$ }8 ?3 }& s$ c! t( {+ z
8. 不生食（完全熟食）亦不利肝。
- l- T3 x9 G* W! ~. ]. b3 N: ~青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。
+ m1 f- l/ |6 m; {/ ?0 p9. 錯誤的價值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛。 / w; ]' L  g; n0 [% o# d; f
10. 急躁。 ( t3 k9 B. H% Q  a- @% E5 \
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要做到，完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。 . Y0 e* Y3 F' E, j; R7 v6 @0 Q* Y& e
食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。 % C( f+ Q6 X. }' @: e
原因：
, m' c6 v' U0 c□ 晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安安靜或聽音樂， % ?. ~( R/ w3 ?8 g/ I4 j2 k0 q
夫妻同房應排在此時，不應在11點之後（理由見後） 3 f0 l8 O) M, Y6 k1 A) v
要不便先睡一覺，天亮再來。
) P; t. V7 f. g/ M倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態，
  j2 I9 {+ C6 L% z4 {4 W6 K$ e; A如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。 & ?( [8 W, l' L& q/ [
□ 晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。 ' D( h5 U: W3 O' q4 D* u1 E
□ 凌晨1-3點，膽的排毒亦同。 1 F5 R- e2 w6 ]0 i( o
□ 凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈； % ^  |' ]# W& q/ J
因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。 7 p" R* y7 G3 V& W" y, {
□ 凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。
; ^' c/ D. S+ B4 y2 F" \□ 凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。 8 f2 M8 E3 r. D% l% w+ b' y
療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前，
7 l, M, S) n0 n不吃早餐者應改變習慣，即使拖到９、10點吃都比不吃好。
7 {$ G! r' |9 O2 G4 s5 L+ }5 j' w晚睡晚起混亂整個排毒過程；
0 K3 T$ F- A4 C4 F& ?另外，半夜至凌晨４點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。

ronald001120

wa,我全部都係
0 T; C$ I0 d" P+ N+ ~個肝無la

王晶

Originally posted by ronald001120 at 2007-1-31 11:41 PM:( Q! l" X  U9 @: Y
wa,我全部都係
4 Z5 j' t9 H$ o) f3 O) N  i+ Y個肝無la

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