[轉貼] 肝的致命傷

tomy lee

肝的致命傷 " v5 B! p4 W# [# _
1. 晚睡晚起為最大致命傷。（原因如下）
$ A4 L: l. ?; r6 |; o8 ~2. 早上不排便。
8 Y+ Y  m. s" h2 b. z& f' o$ h3. 暴飲暴食。
7 z, @0 j) s$ B! M% {; ~: ~4. 不吃早餐 → 透支。
$ Q' n& P" N  q5 e5. 藥物。
3 a0 }# R) f( w# W6 e; C6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。
/ U7 I) y5 N" h* I7. 不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油），
2 x5 G! [3 Z& Q3 O1 |烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。 ; V2 o/ P4 I! H3 Q% v9 r
疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。 + ~  S& R$ E8 r6 X7 e7 ~% U
8. 不生食（完全熟食）亦不利肝。 6 X. n: n* e0 v
青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。
/ X' c0 i, `' D  v% V$ f$ C9. 錯誤的價值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛。 * \5 V, Y6 s2 g$ P* [- U
10. 急躁。 / s! X3 l% d# V- B% R1 e
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要做到，完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。 8 l7 V& N3 X4 Y7 G+ {6 h
食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。
( m* E+ ?4 E- _' A6 r: I3 j- i原因：
, o" I4 @% r( o7 F□ 晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安安靜或聽音樂， 5 c6 M9 N* e) Z0 z7 X; B6 t- x4 J
夫妻同房應排在此時，不應在11點之後（理由見後）
* F& |7 t7 |3 I0 k! Q要不便先睡一覺，天亮再來。
' P7 Y: [/ r/ G( R倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態，   H! M6 b. i+ Y$ l
如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。 7 X! h3 q3 \. J: ~0 W/ V
□ 晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
) X1 {0 X" O5 ~  g' ]2 `□ 凌晨1-3點，膽的排毒亦同。 5 ^7 U$ t. W: ^
□ 凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈； " s% w( e1 ^; T! N7 p
因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。 + [* z- w9 z# A# R+ c
□ 凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。
1 n+ }, R! L, t" R$ g& S: U□ 凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。 5 b( |4 U% i2 x6 _
療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前， 7 H  @% P: _- }9 E, v" D" q
不吃早餐者應改變習慣，即使拖到９、10點吃都比不吃好。 6 H/ _! g& p4 {. ^: \
晚睡晚起混亂整個排毒過程； 8 a% t, u- e. i& P! x3 @9 V+ d
另外，半夜至凌晨４點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。

ronald001120

wa,我全部都係$ |3 Z. ]7 ?/ q3 ^
個肝無la

王晶

Originally posted by ronald001120 at 2007-1-31 11:41 PM:% D/ _% R; i2 I- i1 k
wa,我全部都係8 M$ M; y! H% g/ y
個肝無la

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無相干 無相干