[轉貼] 肝的致命傷

tomy lee

肝的致命傷 ) H2 B. B0 |) m9 _3 U1 \1 J8 _
1. 晚睡晚起為最大致命傷。（原因如下）
8 \1 ]% _" E" i6 B- f2. 早上不排便。
* E3 N/ P( z( C9 P, a9 V3. 暴飲暴食。 5 D& @- e( J7 U4 \$ x# |( y
4. 不吃早餐 → 透支。 " x0 \& v# y3 I2 \9 I5 B, J
5. 藥物。 9 V* `/ ^2 f+ j3 @$ {3 i* r
6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。 # T5 y; U, y2 \5 Y) @/ p
7. 不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油）， ) B4 Y0 h2 j% ^; k
烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。
' d/ w: _7 [2 o& T疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。
' g7 L5 s( @: n" S; c2 y6 G8. 不生食（完全熟食）亦不利肝。 & o0 W* w0 ?7 r) ^- i
青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。
) }# B; y' ^3 D' n7 P1 x$ W9. 錯誤的價值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛。
( ]% u" N! ?  F6 K; Y$ q4 ^+ V+ K10. 急躁。   r- i4 T& v: R0 e

% j! R& Z1 Z0 i1 ]! V$ K5 {要做到，完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。 ' I' H4 J  a, n# j0 o2 q$ S
食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。 . I5 Y/ K6 V) a& a1 U; G3 \6 m
原因： & o; X" s( o' x3 h& c5 O
□ 晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安安靜或聽音樂， 3 U# |( s% W/ \5 K/ m1 m
夫妻同房應排在此時，不應在11點之後（理由見後）
& h6 r: s, h- U+ e( {( u9 q: x: T要不便先睡一覺，天亮再來。 ! n! @" J+ z- a- M! U" Q4 Y
倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態， 3 S5 G; t$ h% M  m7 H( ]
如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。
7 M* {0 k3 m3 Z- h: |□ 晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。 ' y; _( P  P7 Z! u4 _
□ 凌晨1-3點，膽的排毒亦同。
3 P5 |/ F( Q, R□ 凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈；
  _1 ^& m( @- N* s2 e7 B因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
. \% p& i3 K. j% [□ 凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。
9 D/ f& Q1 j+ [" J2 a; v□ 凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。
5 L& M' I) v6 W& J- c! m療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前，
# F# z9 M4 j5 I6 I5 Z9 o( v. E不吃早餐者應改變習慣，即使拖到９、10點吃都比不吃好。
4 [  E$ Q" y* g) X% D% ?  b8 k晚睡晚起混亂整個排毒過程； " B8 G( r  @8 D4 A: Q, K
另外，半夜至凌晨４點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。

ronald001120

wa,我全部都係; b4 O1 w2 z  J  Z5 P, A
個肝無la

王晶

Originally posted by ronald001120 at 2007-1-31 11:41 PM:0 K/ A" A, \6 V8 M* S8 B
wa,我全部都係6 \9 E( ?6 G+ q& B- T
個肝無la

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無相干 無相干