[轉貼] 肝的致命傷

tomy lee

肝的致命傷
* G% y& F- S. E1. 晚睡晚起為最大致命傷。（原因如下）
3 x1 w# b$ J' m6 I6 e2. 早上不排便。 ' o, {+ A! b% a
3. 暴飲暴食。 / S$ k# v% P+ d. \* _" W$ V
4. 不吃早餐 → 透支。 ' s. z0 m: M8 Y0 y1 X: e
5. 藥物。 % C* q7 V! ]6 ]! G5 {8 M7 U2 H
6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。
8 o5 S  I9 b0 K( v7. 不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油），
5 z* s- m% b9 h/ k' {+ L烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。
1 e2 H) h( U" |; M疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。 ' k$ ?# Z; B& e8 y- h- @
8. 不生食（完全熟食）亦不利肝。 7 R+ c6 B0 [+ Z0 S+ J6 ]
青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。
, p/ c$ Z) ^% n; ?; r9. 錯誤的價值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛。
3 Q$ ~: d: n1 _/ r+ o10. 急躁。 9 z; e) C  h$ E6 w* M
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要做到，完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。
  Q; `( ?# D" ^, D" o7 q: V食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。 6 I- o1 y6 m. d6 n+ ^4 a2 {. l
原因：
# r3 T+ g/ n+ h5 f+ w- h3 O% c5 B□ 晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安安靜或聽音樂， - V) E' m- z+ u  E7 Y" S
夫妻同房應排在此時，不應在11點之後（理由見後） 5 d# e2 D8 V& F1 W5 t; p# `" c  O
要不便先睡一覺，天亮再來。 . {# A* C. w# s) @
倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態，   u: N9 r, s6 s1 g( N! H- I3 w" @
如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。
9 y& X4 k% E  |4 r' F2 h8 K/ T" p□ 晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
0 f7 s' _5 }0 A* ^4 P3 Z□ 凌晨1-3點，膽的排毒亦同。
* G1 l$ L8 `3 Q9 R0 K□ 凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈； # b; [4 j/ R: W, G" F! b( g9 C
因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。 9 y2 x' d8 U/ X5 |
□ 凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。 % p) B  e) O& B7 R: r' i" P, J
□ 凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。
. d! c- P6 D& n療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前， 5 @& Z' J4 J$ S1 X0 U& u9 t, Q8 |
不吃早餐者應改變習慣，即使拖到９、10點吃都比不吃好。
/ B, |. ^' h  m8 r! `& v( g' u晚睡晚起混亂整個排毒過程；   V0 _5 a; J7 \
另外，半夜至凌晨４點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。

ronald001120

wa,我全部都係; g# s& i5 M2 `
個肝無la

王晶

Originally posted by ronald001120 at 2007-1-31 11:41 PM:
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個肝無la

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1 u  B, l  e: I無相干 無相干