[轉貼] 生理時鐘

godsonno

　 冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
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  額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。 ' _% |7 m) \' |
鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。 ' M+ A" j3 d; M) \0 U6 B3 M
下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。 + j; K8 D9 ~* T6 Z
左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。 6 h4 x( w) C! ^9 F7 V( X, R2 V$ V+ j
右邊臉頰 可能是肺部功能失常。
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+ z( U; S$ q7 ]+ Q健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
) k/ f. B9 _6 \  [" ^! I唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
  g8 k! n5 G, q, e唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
: J, ?8 s" k% ^* y唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。 , g! _4 W. r; P9 O/ Z1 {( x
唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。 9 L/ V3 s' C/ d' y9 r9 r9 m6 j

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- N6 v4 G& X9 \' _8 D5.從排泄物看健康
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' S) d6 b3 v# E+ P9 A# V+ c　　許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！. E6 `- T. f, Q+ p2 l! m
份量 每次以兩三條為適量。 * R9 X+ D! ?# n9 k, b
形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
$ C" }5 y4 V7 r( n" Q2 i" F氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
# k: U( X9 y: S化現象。
' V" o/ d* H" `8 B! f6 x% H顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
1 h# c2 p& m; K5 |& E* J硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
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6.生理時鐘表
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  D. ]  X6 p" ], }  p% F1 r' P　　身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
; i; u2 b5 L1 ?! x; ]9 d- i3 i! e# x* Q時段 時期 工作 ( t( _1 [& O! b$ v) m8 O1 l
午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
* a8 n2 b( ^9 K- B. O+ A9 C凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。
5 L. w. O( n- W8 I, O6 l凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
5 D6 J7 C2 r& f- l0 z5 N( L上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。 " R! n4 D8 s/ w% J* |% P( X& i
中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
# x- N( w) O- y' Q  C* r7 r. }下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
9 }, s- K6 S7 B+ c3 D下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
! r7 G0 m3 L6 K' ]9 F' D0 C& r# j: U下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。 6 D! q- y" t' \3 g* }
晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。 ; `; ?% R7 W9 \
晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
* d9 F* E! q7 r; I. x' X* H晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！

D_Boy

Thanks a lot!!!

calvin81

thank~~~~ a lot

men

下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
' c, c/ \3 u* l中呀~想tea