[轉貼] 生理時鐘

godsonno

　 冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。9 b4 }6 w  n  ]( X
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  額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
8 D# s3 @' w, x4 {. l7 \& N鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
7 e$ p% l, b3 s/ Q/ f下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。
! U, R0 U9 z& V" z& K+ t左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。 ! m" B4 T  I7 n* p
右邊臉頰 可能是肺部功能失常。
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8 i. D$ Q% v6 L. ]) P2 y. {7 B健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
2 X9 C6 @# R. C, e1 V0 K! g唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。 : n" ?" h1 U  R- F
唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。 : u+ ]; |7 u3 j8 D
唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
+ |" S/ z9 g6 e$ v2 p: h唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。 * `- d' V  R4 ^1 U) _

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/ b$ g6 B2 B4 C: z2 Q$ X5.從排泄物看健康* Y) P: F3 O3 }4 Z5 c  n2 h/ n

( c5 B: o1 f4 ?# i, t4 P" A　　許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！& W+ B# R2 T. p; M
份量 每次以兩三條為適量。
( }  w( ^+ V6 r1 R$ h3 ?形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。 / U; o# r4 z8 g2 h: K6 Q8 W5 E
氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
, f& q5 ?: e& \0 Q% \; t化現象。 7 ]# h% [( S4 E  r4 ^/ d0 o
顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。 # K! ~- o; R1 a7 V% M
硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。 ( R& i  u$ z) j/ W
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6.生理時鐘表
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* X+ k  F5 k* G( ~$ Q6 o# M5 O" O　　身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！- R1 `; B# l8 i. n1 s4 I2 k4 |
時段 時期 工作 ) v6 F$ ?( @1 i6 ~% E( g0 y
午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 # b4 Z- W0 r. k; ?7 ?& r
凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。 + y, q! R; `3 l* P
凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。 2 Q8 e3 v8 Y8 T9 e" T  X
上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
4 @5 W$ J' ~2 `5 I- b4 y中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
  G. b4 X) ?( P, z' N" j: ?4 h7 i: }; ?下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
5 _. e* E9 S" x3 F9 W下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
$ p* X7 h9 o6 L2 ]$ V+ h" x* g下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
, w# u) }- P: ]3 i晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
+ ]( \) i3 ?- ~晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。 1 Y% M2 n, ]; V2 k3 o
晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！

D_Boy

Thanks a lot!!!

calvin81

thank~~~~ a lot

men

下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
) b' H3 w- I- x" F9 |中呀~想tea