[轉貼] 生理時鐘

godsonno

　 冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。; ^& i4 p, B7 H

, ~9 t- K0 W+ H: W6 [3 r  額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
" C& W! K. y6 \. C鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
% u) b: j; |+ |0 q- g下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。
1 ~% M$ B* q* k. B6 e2 V# V左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。 " l( g8 O0 D9 H2 a0 l( X! z
右邊臉頰 可能是肺部功能失常。 ' l# A1 x7 d5 c; d

4 ?! y) m- M' n/ u0 F9 d" k0 B  |( i, M7 @

& D5 U6 v1 A5 i( h1 W4 I& I3 c( W健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
2 U+ f5 ~2 D) L唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
1 Q! ?( t, W8 B( h9 V唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
6 n: G2 i0 l" {唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
9 P; W( |6 {9 B5 o# q( \7 ]+ u唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。 . P! T* H9 @) C& s
+ C" X# Y# O' ^+ l! p& m) z
6 Q8 V  S6 `( @1 J
5.從排泄物看健康' K6 q5 O, D+ B1 m, F3 h" e  g* m% d0 ]

* A) W0 U4 _1 |, ?" a3 p　　許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
0 O  K9 ^, B$ {* c* l. c+ u份量 每次以兩三條為適量。
, Y. L/ A5 E1 X* K1 ?形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。 # y" K, I& \: N5 f! ]. @2 L# d
氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
* |4 a% k0 ]9 t* r化現象。
8 R: H- U% r5 J+ i9 s. t顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。 6 M. F6 ^. R( B) r$ x2 _) R: Z4 D
硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。 9 \: x- d5 r1 k) s
% `5 o2 D0 B4 H% O; J
6.生理時鐘表
/ ]2 y" M5 p- T5 {
+ T. F5 J" E! ^1 k' J　　身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
" k+ |% |# t$ x+ p* ]時段 時期 工作
4 r; L8 x; Y8 g1 {& @午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。   Z9 b5 Z; [8 {7 ]3 y& M% ?8 W
凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。
  K5 _8 G% Q) M6 i6 @: R凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
$ g  F; d3 u4 Z5 l' c& {上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
8 v. ~/ u9 [& U1 {; f中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！ * G* q- z  U+ y2 P9 i
下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
# U5 s; a! D) D7 `0 T下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
  q  a" v* C, |3 K+ m4 H& {下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。 & r# [* S5 K1 [+ K* j1 p
晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。 3 u5 M- A; ~4 @7 H, a( D  ^( j8 j
晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
$ @+ g' U! U/ l5 i' q1 \) p晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！

D_Boy

Thanks a lot!!!

calvin81

thank~~~~ a lot

men

下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
) ]* q# H) d* m4 F' {3 {  t中呀~想tea