[轉貼資訊] 沐浴禁忌[樂+]

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下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡，
0 ^  E! [" i1 c2 C* e8 E" C舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。 6 z. L4 K" m8 K, q' ~# \0 h

. M6 k' Q$ M$ Y" l) Z但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解：   ?2 {( b6 o0 a( W2 u% J8 f
飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。 ' a7 ?- s$ @+ r! X9 Q9 L

  n2 K# v; q, F8 c2 O生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。
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受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡，
! K& w: D3 P+ A必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。 0 d& H9 p: ], t' S7 X) Q
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洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。
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, @7 A# k" B/ _3 X! D& F9 p0 ~水溫於38至40度溫水時，
* E8 H/ n& `/ f. T+ q3 e會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙， 3 y; W  o$ S" ~; N; ~2 Y5 N
使心情放鬆幫助睡眠。 3 s8 I5 d3 j+ l: A& b% R/ Y. h6 ~$ A
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40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙，
+ A  R  U& @# y+ t8 q對於早上提神很有效果。 ! ?: D- O8 {  {$ h% z
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沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。 0 [3 P2 J# D5 s, w! o2 v# {
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沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。
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入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。 # a, @+ \& ^5 Z  x* G$ K0 F* {
為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。 ( s  e- Y" _* M( ]6 L' C8 ]1 v
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忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳， 5 ~2 a, G6 y6 `/ N
消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。
* u$ b1 m1 V* Y# m對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。
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[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-14 at 11:14 AM ]

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Really?

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多謝分享~~

neptune1122

thanks for ur sharing~~~

阿細

謝謝~