[轉貼資訊] 沐浴禁忌[樂+]

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下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡， ' S4 _7 D$ Q# R8 y! I
舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。   B  [) R7 [) B5 D

6 u+ ^8 {( `" u  Q$ {$ p7 a# G' G但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解：
' t# C. y0 @( V- {8 Q  L飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。 . N( S  ?( J3 C3 G" ^, ]2 T
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生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。
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受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡，
& Z! f2 R/ o8 I0 K$ [5 H必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。 + t0 L" _* O  f8 [; l, k
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洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。 1 y% u5 x3 o1 Z: T

+ e) A) p; m1 \% S% i水溫於38至40度溫水時， 0 ?' V; O2 ]- I) I# c8 Q  a
會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙，
9 n2 w) K! W+ f  {7 J/ L5 ?使心情放鬆幫助睡眠。 3 S. [2 C. s  v( Q

" s2 n1 p$ d' c( \, h3 ~0 J6 r' Q40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙，
0 X: V( a( ^- b" V對於早上提神很有效果。 $ Z+ N0 q- H* c
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沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。 ! d9 z$ ~3 P) j% r! V2 n, `

% H( N1 }6 X' \5 ]2 y3 A$ n- L沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。 2 b% E( N) ?7 x3 b# C
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入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。
8 t* d$ p' U) x$ y) p為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。
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忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳，
5 C  ?9 C- ?3 z* X5 `. y: Y消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。 & J  i  B1 |4 E+ h' z
對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。, Z$ V0 R/ o9 D# e0 `" r- K5 W* C
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[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-14 at 11:14 AM ]

men

Really?

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多謝分享~~

neptune1122

thanks for ur sharing~~~

阿細

謝謝~