有咩食譜係低膽固醇...急急急~~

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如題,...0 @5 r! V' {9 f! [/ V( `
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有冇人知呀//

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你可以嘗試將燕麥加進日常飲食中，譬如白粥加入燕麥，就會相當滑口。另外，都可以將燕麥或燕麥粉加入咖啡、奶茶、或者蒸煮食物如肉餅當中。3 X# V5 f! ~" O: B" I+ _

" Y( f9 Z/ R4 V$ Y2 u( @  Q" s8 N營養師食譜建議
9 s! v9 J) Y; i  ]7 h/ G早餐
# W3 q7 `' V6 a4 H9 T　．脫脂牛奶燕麥片＋麵包( Q3 o5 `+ J. _; |  G) o; _
2 }! t8 K& a3 [% q# P3 W- P
　．瘦肉粥（加燕麥）＋低糖豆漿3 E6 r# f: t3 A# c! Y( _$ B# l
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　．花生醬麵包＋燕麥飲品% Y) J  L' t* H/ }1 e

" N% q( r( |9 ~( s午餐 （外出飲食）  ]4 F1 _7 ?8 B2 G
　．錦繡瓜粒湯飯
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　．日式叉燒拉麵2 t3 Q/ s; b0 e; @
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晚餐
4 Q( \% x( u8 |& Z7 T4 M4 J3 l6 s　．免治碎肉雜菜豆腐
1 I8 V' g& G1 O& l- K& h8 P# Y* N4 @. p5 A: n; Y. i' u1 d
　．燕麥馬碲蒸肉餅 ) [7 m9 Y6 G4 d; H# }. w
(我都係上網搵返黎咋~唔知幫唔幫到你..)