有咩食譜係低膽固醇...急急急~~

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如題,...) ~$ e, ^; L) J4 j$ C
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有冇人知呀//

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你可以嘗試將燕麥加進日常飲食中，譬如白粥加入燕麥，就會相當滑口。另外，都可以將燕麥或燕麥粉加入咖啡、奶茶、或者蒸煮食物如肉餅當中。
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/ u/ i+ ?8 l: m營養師食譜建議
9 K; \  f% J0 g: ?" v6 `$ o3 m早餐% V$ ~$ w7 R" H* J7 G/ O& V
　．脫脂牛奶燕麥片＋麵包" C5 O+ \3 J3 E" v
. `  @& M7 f0 D
　．瘦肉粥（加燕麥）＋低糖豆漿
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　．花生醬麵包＋燕麥飲品
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午餐 （外出飲食）
2 S& {% @# f& G. E: ]9 M- L　．錦繡瓜粒湯飯2 o1 T1 d% F, N4 w4 x1 L

. Q" k8 C8 M6 Y2 D　．日式叉燒拉麵
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8 u) [, ^- S* D  ~0 A" N- T# _  F0 [晚餐6 u3 ~: w5 d* F
　．免治碎肉雜菜豆腐; T: |) R0 h* K0 }3 f$ C

& {6 D1 X% g: P, W* D# N/ r　．燕麥馬碲蒸肉餅 % W: r3 Q! V9 |+ E8 o
(我都係上網搵返黎咋~唔知幫唔幫到你..)