有咩食譜係低膽固醇...急急急~~

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如題,...
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有冇人知呀//

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你可以嘗試將燕麥加進日常飲食中，譬如白粥加入燕麥，就會相當滑口。另外，都可以將燕麥或燕麥粉加入咖啡、奶茶、或者蒸煮食物如肉餅當中。" F& ~8 B+ q$ }+ j
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營養師食譜建議
! J* R  r* I& O( T( K早餐; J8 Q! J# C/ k$ G) l
　．脫脂牛奶燕麥片＋麵包
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. C4 W- l0 @1 o  q　．瘦肉粥（加燕麥）＋低糖豆漿
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+ Z, Z( l9 ?; a. I2 ^　．花生醬麵包＋燕麥飲品+ p1 |7 d7 r/ K" {; m' W

7 {6 k( I0 D, O午餐 （外出飲食）& j0 B* i  Q8 Q3 j# z1 |+ b
　．錦繡瓜粒湯飯
  g" S9 ], V# C  n. H4 Y1 D% t6 m( K; V- i- q% z. j" O
　．日式叉燒拉麵( V# X* O$ Z$ {
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晚餐$ {' w1 v1 U; M1 A" m
　．免治碎肉雜菜豆腐
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　．燕麥馬碲蒸肉餅 $ P8 T" Y3 F0 N: w
(我都係上網搵返黎咋~唔知幫唔幫到你..)