有咩食譜係低膽固醇...急急急~~

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如題,...
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+ Y4 a7 u( p/ W- h$ _+ Z; X有冇人知呀//

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你可以嘗試將燕麥加進日常飲食中，譬如白粥加入燕麥，就會相當滑口。另外，都可以將燕麥或燕麥粉加入咖啡、奶茶、或者蒸煮食物如肉餅當中。
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9 j5 x4 @9 N+ l4 w1 s2 E4 z1 ]營養師食譜建議5 S1 L* k; [8 e
早餐; a7 g, W% D. s9 u5 }4 j! ]
　．脫脂牛奶燕麥片＋麵包* _4 b& s* J/ C! }1 E7 |) ~

: I' y5 K, K- c$ c$ l6 X- ^& h　．瘦肉粥（加燕麥）＋低糖豆漿
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# }" l/ ^! d# s& K6 ~; ?　．花生醬麵包＋燕麥飲品* O2 a+ g8 M  h# @% I1 L

3 t0 ^& ^$ M8 @午餐 （外出飲食）: B# L1 \+ v% f
　．錦繡瓜粒湯飯* h% L0 I+ Y4 @8 v. L
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　．日式叉燒拉麵
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9 y" s  ?* A! H" J晚餐
! X% k9 E. i5 ^6 L- w　．免治碎肉雜菜豆腐- d$ q5 g3 T5 ^3 I
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　．燕麥馬碲蒸肉餅
$ r$ G" I" r/ {6 F3 X- U9 T1 r(我都係上網搵返黎咋~唔知幫唔幫到你..)