[轉貼資訊] 沐浴禁忌[樂+]

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下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡，   D: F7 X' @4 B+ C- H' n6 |
舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。
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但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解：
. C4 L& E8 V) g& f1 [! ?飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。
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( g8 z- E, }2 Z# j& s3 N% W生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。
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; E+ c4 m: j# j, D2 @2 Z受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡，
6 M' Y$ h% A  ?必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。 . F$ @- e9 b! O) U- B$ Z9 L4 H& B% j
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洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。
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水溫於38至40度溫水時， % N- M, ^6 A; e* l; A9 p: Y
會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙， 9 I  R" W5 t4 V7 S4 n/ Y: ?
使心情放鬆幫助睡眠。
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40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙， 3 A5 E$ E/ z  r: E+ ~/ j% l
對於早上提神很有效果。 ! }/ h; |. ~! J/ z/ {
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沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。
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沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。
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入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。
1 [  J# S$ Z8 i& y; X/ b& l" u: {. J為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。 2 F8 r/ R* [* Q* n

0 V% B/ V( _, V7 t2 e! R- y' U忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳， 9 X  {& z3 y- N4 }) x  m' g
消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。
5 [7 x6 H8 @' a, I( t/ `' |" r對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。
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[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-14 at 11:14 AM ]

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Really?

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多謝分享~~

neptune1122

thanks for ur sharing~~~

阿細

謝謝~