[轉貼] 生理時鐘

godsonno

　 冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。, X( ~. C* |4 [$ i& Y4 c

4 d& T5 L* P/ |5 N0 p  額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。   }& V1 p) P) H* o2 ?* H
鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
, _4 \/ }7 a9 P5 u下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。
; U/ J0 y$ \  _左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
) a4 K. ^8 D# k1 `2 b右邊臉頰 可能是肺部功能失常。 ) P# O0 d8 ^/ h  v
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健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！6 K) l- b( E7 p4 G' o
唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。 ) r/ M: w2 K) L5 M
唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
5 n4 b' b/ u) P: Q  p; i唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
1 \" g$ N% J9 V; s唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。 6 `9 o/ C+ ^: a8 L- i) F# Q

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5.從排泄物看健康
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　　許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
% k9 l) s* b& ]  N& ?8 x5 Q份量 每次以兩三條為適量。 ' A5 D+ ?  E0 q: J4 j5 G
形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
* [8 @' P+ G* z5 {氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老; x; x; f" ?# z2 C. k, Y
化現象。
! i5 W1 S4 u* Z8 Z) y5 ~2 U) g顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
& ^; }6 a7 F" w" @硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
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6.生理時鐘表4 _3 h; s! O5 K, d; G8 r0 G

1 N7 X8 N' [& j6 d) q/ f4 d　　身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！) H: ]6 k& c2 z( O7 h9 C
時段 時期 工作 6 D. W2 Y5 d, o8 ?! v! |/ o
午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 - I1 w3 e& r/ Q$ S: n
凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。 ) r- t  ]: E* y3 P" v2 X
凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。 & Z% u/ z! h! `. g2 Y0 H, g
上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
& D" E  K, W8 L+ U  O/ K# m中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
. L( I  k* x0 W: }, d3 A下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
; \" M- v4 G' y$ l- f6 c下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。   O7 v8 C& u9 W+ x8 Z. U9 ^
下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
5 U( Q9 H, p2 W6 o8 X4 {' u9 o) o晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。 7 J3 w6 m0 ~. s2 v1 G$ y) R
晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。 $ V7 |) i$ E* {; y+ i0 w
晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！

D_Boy

Thanks a lot!!!

calvin81

thank~~~~ a lot

men

下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 , v5 u$ r3 h$ u5 b' A8 \/ G1 i# D
中呀~想tea