[轉貼] 生理時鐘

godsonno

　 冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
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- X% n; U" I. Z  額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。   ?  [9 T  T) S) M8 O* _8 V
鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。 / ]; m+ L6 \  o9 k8 T: X' @
下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。 0 Q" Z( j# x* o6 T$ u) C5 z& p. I) M$ S
左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。 : M  u) d- Z1 L2 v, q# u( M
右邊臉頰 可能是肺部功能失常。 0 X7 u8 s! i5 B( E& @) z
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0 q8 V, k' p! y4 S+ ^健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
( e8 j! ^5 I- P% P- ^/ y- w唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
4 n) |& U/ s) F唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。 % J% E. k1 k& [7 W9 H
唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。 - N5 E. e  z, _/ ~
唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。 0 p4 C* p# v' F! `3 k2 |" ?1 @
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( F$ d3 I9 r) g5.從排泄物看健康% _& H" D2 O4 Q3 C, v) O

, m' l) m( M; S　　許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！: ^" z2 D. ]0 m' G& ]7 @
份量 每次以兩三條為適量。 : T5 K# E) O! e6 i; C- g9 b! x9 f+ M
形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。 ) @9 X0 g! t% e8 u
氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老' Y( }+ I, U& H# D
化現象。
8 ]4 p+ l+ x6 b. S顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。 - i8 }9 c# B# T( Y9 w
硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
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6 j; d& K) U9 `' ]6 }6.生理時鐘表
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( d8 l' d6 E" H  o7 D5 K& R　　身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！2 z. u8 e, ?* q8 E
時段 時期 工作
. n2 L  v, N- e" a2 Q- y* C午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
# @5 o5 r; T$ B( @5 H' x) H凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。 4 E1 i2 @1 ~* S! ]/ P9 y1 v
凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
7 W& V' p6 J! |7 E6 K上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。 ) u8 D6 r8 T# h; `
中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
/ e: M  o- z& c; S下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
; Z8 G  [9 s' ^* w: u4 C/ Q5 s- @2 u下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 ( H; j* j+ {+ E  r$ y% F
下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
- b1 s* X7 R2 l- X8 t1 x晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。 0 M8 A) K/ l1 L; e0 J& g  C
晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。 ( ~; b) _; G: ?2 \% a7 a
晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！

D_Boy

Thanks a lot!!!

calvin81

thank~~~~ a lot

men

下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
( J$ n7 q  n8 S1 J; O, @中呀~想tea