[轉貼] 生理時鐘

godsonno

　 冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。% Y' U# y1 e8 d% d+ k- x; [
% A' v; r. D- X0 S& r
  額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
8 s1 c# ~! S! b. W0 @鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。 . t& ?* o5 r/ K
下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。
! _; p# O7 Q) ^左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。 $ G$ v0 W2 d9 \2 u/ T4 P7 v# ]
右邊臉頰 可能是肺部功能失常。
4 E0 B) ?0 g- R) ^9 n  F
4 P8 H! T3 x. j2 [- `; s, J
6 u9 c& q  N$ `) t( R1 H" B% W! {( b
2 }1 O) r, }( ~7 q健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！+ L3 s& G. V, ]/ y! N3 c! @) M
唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。 0 z: d, t1 q7 s) J0 u
唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。 9 I7 p% _. B' t6 f% y7 Y
唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
. G3 [0 f- \- s2 c; `' A唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
5 Y0 U2 \2 z7 D: p3 {
' Q  V: u0 k" X, O3 G( X1 `# G" X3 w$ O- ~$ @
5.從排泄物看健康
( ^5 `( N+ J- d/ `: S' e. i* b: s+ j# E& V
　　許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
& H" A5 q1 X& B份量 每次以兩三條為適量。
$ g) E, {2 @" H( z2 P形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。 : M% Q, B6 T7 Q2 I
氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老' ~4 N& S  {% w8 `4 e
化現象。 7 Y/ v5 W( I; m/ q; `
顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
2 ?$ a: Y# y4 c+ @6 W硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。 + J1 l7 y9 t  N8 P
$ J8 u9 N' n  F1 y
6.生理時鐘表
9 @" ~3 x& @7 T' c, g: ?" G  s. o! M7 a# H" |' u) S1 D
　　身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
/ t) |5 n4 \0 k9 g( D時段 時期 工作
; q# O/ U: A3 K& v% L午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 $ y. h! T; r  d. I" y6 U6 L6 k
凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。 - _/ a0 z* D9 P# d. _+ M2 i( W
凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
# C5 Q% C: Z0 C8 L. l8 ^; y! H上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
9 x! l2 H! d. X! l( P  B5 V# U  r中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
7 f% Q' b3 l0 y: m! V3 E* i下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
; M7 [4 M/ P) S4 R2 z. U下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
, Z  b0 G1 @$ I8 F* B! _+ j* Z  H下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
$ @6 Y1 q7 N5 l: U+ U晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
$ L1 Z5 ?6 k* Q) S: o+ L7 ^晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
& M3 [8 }2 @$ {. Q" T, |' O晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！

D_Boy

Thanks a lot!!!

calvin81

thank~~~~ a lot

men

下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
5 u- d- g2 |3 N1 y中呀~想tea