[轉貼] 生理時鐘

godsonno

　 冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
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$ z2 r0 y8 V: ~; E% [! r! V2 _  額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
! V0 x% o4 E( T2 C8 w. I6 a. Z1 P鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
5 k* J6 E, F1 v3 R" F  t下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。 3 a3 M& X" k6 Z' E' }7 ^
左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
  w, J7 B! V* ^右邊臉頰 可能是肺部功能失常。 9 g- `  O8 B' q' c! q0 }; p8 r
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健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！) y+ S% ~9 e8 b  R0 O& K. r
唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。 ( I! u# L  U* Q' S5 }- ^9 ]5 R% f
唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。 6 |: A, U0 Z. E, P
唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
# U1 Y+ _" F* d/ q1 k& ^3 |( V* S# I唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。 2 X4 M' s) @3 C& O

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5.從排泄物看健康& ]6 q" a, O4 `. E8 |' V. \/ A$ X; I

& R# p- S; k" Y1 X4 [$ b　　許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
$ N# Z, x) |/ A- D8 f份量 每次以兩三條為適量。 & N$ Q: [) ^4 ?3 X! y
形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
1 m1 T: k! a, e6 R0 p' e! |( g氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
" c' O4 Q; l; p化現象。 * {: O6 W- ?; z" r' ~
顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。 1 O" }$ v0 u5 s/ s/ H2 P
硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。 ! s; g- \5 r4 _) a
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6.生理時鐘表
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　　身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！  O2 m2 H* Q5 S/ s# F8 n% Z
時段 時期 工作 ( I# I: z! C7 f
午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
0 h5 ]- t, Q& _- _3 p  S凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。
8 b% `; B* u! C; Y# Q+ J凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
7 o' h  V) ]5 W2 v8 @( J( J上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
: ~  }1 d. Y" \# l( p1 f中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！ ; k; ?, I' G8 B0 n
下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
- ]6 T% {& i# m下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
! w( y0 B- z' e( t  z8 E1 s下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
1 H. Q* Y" \' A3 i8 q晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。 ; P+ N* R% F  X8 F4 _# {
晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。 - v% [! p1 u( e: M6 k' [1 H
晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！

D_Boy

Thanks a lot!!!

calvin81

thank~~~~ a lot

men

下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 " `& |& B1 G. J4 }
中呀~想tea