【飲食、美容、健康資訊專區】教您要靚又要命

jennifer

[飲食] 端午節快到 介紹幾種包粽的做法[樂+]
- D, d6 J; c3 x* T3 J7 x! L4 ^  S% N2 S1 T( q8 [7 s. C& [. r
一、 台式粽子
6 Q$ K  D% y4 m% b% i" i, C
) s: ]+ c5 K0 s　　材料：長糯米、豬肉、香菇、鹹蛋黃、醬油、糖、五香粉、鹽、粽葉、粽繩。 : S( c' X# P1 C3 t; m6 q: O- J
8 H0 D& R/ z9 I0 W1 Q. e
　　做法：將糯米洗淨，泡3小時備用；把豬肉切成長約4公分，寬2公分的長條；香菇泡軟後，去蒂切成條狀；再將豬肉、香菇以醬油、五香粉、鹽、糖等調味料醃2小時；鹹蛋黃切半備用。 : m# j7 r+ s# C
# S% e% T7 ?( p4 V3 n5 x
　　洗淨粽葉及粽繩，取2張粽葉，在三分之一處折成漏斗狀，在漏斗中舀入一半糯米，放入豬肉、香菇、鹹蛋黃等餡料，再加上糯米填滿，接著將多餘的粽葉折回蓋住漏斗包裹好，用繩子在粽腰處紮緊打結，做好後放入鍋中，以水蓋過粽子，用中火煮2小時，熟透了便可食用。 / i+ Q. I" w5 Z9 J
4 x  T% V( o3 E5 W. A+ v( `
　　二、綠豆鴨蛋粽 9 w" g( n% s( V- O$ U/ Y1 i* E

( M( w2 o2 c; D/ f- Z0 o  B8 h　　糯米、綠豆各750克，花生米25克，熟鹹鴨蛋黃5個。將蛋黃切碎與糯米、綠豆、花生拌勻即成餡。取泡過的粽殼葉折成斗狀，填入適量餡料，包好後入鍋加冷水浸沒粽子，煮沸1小時後，改文火煮1小時即可。 3 O* \/ E# q# e# b
! b4 |, r$ K7 d4 a% y: Z- b) C
　　三、陳皮牛肉粽 5 q  j' F) `- F" A' s

3 M& c7 i9 b- @; @# d- o　　泡過的糯米、綠豆各1000克，牛肉、陳皮各100克，豬肉末50克，蔥末、薑末、食鹽適量。用豬油將蔥末炒黃，依次放入牛肉、陳皮、豬肉末炒半分鐘後，淋上麻油即成餡。包時先填進拌勻的糯米、綠豆，將餡料夾在中間，再按上述方式煮熟。 ' ^  |, f. z" N/ A

/ W( W# ?' u4 x( E/ d　　四、百果粽子 , q( e9 t: z6 @. w4 h
- }; c3 C9 C- z" N; ]
　　糯米750克、青梅、菠蘿肉、冬瓜條各25克，西瓜子仁、核桃仁、葡萄乾、紅絲各15克，白砂糖300克。先將青梅、菠蘿肉、冬瓜條各用白糖水煮，瀝干水分，然後用白糖醃漬24小時，即成餡。包成五角方底粽，煮50分鐘，離火燜4分鐘即成。 , D* F/ a" P8 P

. J1 z$ z4 e2 D1 H　　五、健康素粽
$ K- g9 c: B" M: ?% w5 @! |- Z; ]1 s8 R9 a- f7 D. A
　　材料：三寶米(煮熟)3碗、棉繩1米、蘿蔔乾1/2杯、香菇(中型)6朵、粉葉12片(大)、栗子6粒、水煮花生1/2杯、素蛋黃60g(1粒10g)、素肉鬆30g(1粒5g) 5 a) Q! T6 K0 |# i! x
; o& ^; W. Y4 I4 Y& D
　　調味料：
7 g8 r7 p, t" i# b: w1 F  W' n0 d- V$ M9 \, F+ P5 q
　　1、黑胡椒粉1/8小匙、糖1/8小匙、麻油1/4小匙、醬油1/4小匙。
  i- C+ F6 {% O6 e8 ?- r* R( ^2 F7 ]8 _$ Y  `5 G
　　2、鹽、白胡椒粉、素蠔油各少許。 1 j' ~  ~) y2 F8 {- Y

' `: Z, s" p3 N" r　　做法：
0 Z3 Q9 r; n8 r; ^: O% m2 }1 b9 y5 a# i
　　1、將粽葉以熱水煮8分鐘，洗淨擦乾水分備用。 6 `! H$ Z5 ?+ V$ \! X5 i
5 }/ J+ X. j+ p) z) {
　　2、蘿蔔乾泡水10分鐘後切碎並擠干水分；香菇泡軟切塊；栗子泡水2小時，香菇、栗子蒸熟(約15~20分鐘)。 8 m% _- v8 p4 _+ }; [

, ^4 g9 A- E8 D　　3、先將碎蘿蔔乾、香菇丁及調味料(1)炒香備用。
/ `1 M& @( L8 n: ~4 w8 c
% e4 o, b% O( o" T  L5 O　　4、煮好的三寶米加入調味料(2)拌勻。 4 M7 H0 p' n5 g( L$ Q! A3 c  U
! A3 l9 |2 ^9 K- ?
　　5、粽葉2片重迭，捲成尖桶狀，放入2大匙做法(4)之三寶米，再放入1小匙碎蘿蔔乾、香菇丁、栗子、素蛋黃、素肉鬆，再放1大匙三寶米，稍壓一下，包成粽狀，用棉繩捆緊。
+ V& \' g3 D  u
4 G0 U; |; E0 |& u( H, D5 ~: q% R　　6、置入蒸籠蒸10分鐘即可。 ( @  T9 T5 }6 r
' r9 ?, _, n! G+ N3 H+ y0 `# T$ @
　　六、 稻香壽司(這是不要煮的粽子)
! _' [4 |# F1 i
$ F8 q. \2 E" W　　材料：三寶米3/2杯、壽司米500克、熟芝麻1大匙、三角豆腐皮20個。
) O% }! w8 H9 C' O
1 [% A4 ?1 l, A. S6 }) H+ n. l　　調味料：壽司醋3大匙。
2 v! u: A4 P! J! l  l7 n7 j& X, n+ Z! S# q! E
　　做法： 4 ]7 R& y( H# n
/ r% l3 z3 w- W% g8 M- p3 G9 t
　　1、壽司米洗淨，濾干水分，加入三寶米及1杯水(8分滿)，外鍋1/4杯水，待煮熟後燜15分鐘，趁熱加入醋調味料快速攪拌，並以電風扇吹涼備用，即成三寶壽司飯。 8 s0 x8 u2 s% M% U% S
3 x0 Z1 u7 R! r: U9 ~. @' b0 E
　　2、三角豆腐皮打開，將三寶壽司飯填入，最後將三寶壽司飯沾上芝麻即可。 + s. u6 K1 e6 q0 `9 z5 V. F0 A

; F2 C' {( h$ B! T! F2 i( @. ~　　調理小法寶： $ i3 l$ n  U- A- `8 f/ z
9 R" F- }. K4 W* O4 ]$ v
　　製作壽司，白米洗淨後，最好浸泡水20分鐘，可使米粒更飽滿可口。　　 ( i7 q' t  c' J/ J
　　七、 魚香荷葉粽 - d6 }! u1 c1 p! Y! j$ S6 |

/ D& M% a" m5 r　　材料：三寶米1杯、糯米1/2杯、魚肉80克、蘿蔔乾末20克、香菇2朵、蝦米5克、薑片3片。 & ?' ]: w$ M! M$ F* [* K3 ^
. W$ _. s$ l& a5 }6 P+ E5 l4 y1 {
　　調味料：醬油2大匙、米酒1大匙。 4 L' k- b! a" M- M4 A
  W5 `& x1 {' J
　　做法： 2 J( x, Z  U: x
! f9 n, P8 C9 G: B  T
　　1、洗泡好的三寶米和糯米混合，加水1/2杯，置電飯鍋中蒸熟(非電子鍋，外鍋加水1/2)；荷葉泡水備用。
6 q- J( h2 g! H# l1 v
/ m. c% f5 t/ F2 a- a" h　　2、魚肉洗淨，切片；蘿蔔乾末洗淨，瀝干水分；香菇對切泡水至軟；蝦米洗淨備用。
  t+ F% l& w  g5 Q$ _/ @/ ^
( X: ^$ H; d& O6 Z$ e' v9 L/ E　　3、鍋燒熱，入油將蝦米炒香後，加入香菇炒香後取出備用。 0 X+ H4 [- o. M( b4 p2 O2 `
- H9 P3 R& |- x. w) y. E9 O
　　4、鍋燒熱，入油將薑片炒香後，加入魚片及調味料以小火煮101分鐘。 $ R8 e7 c, q2 J
' t! ^: m. [( d* P
　　5、取小蒸籠鋪上荷葉，放入煮熟的三寶糯米飯，再放入做法(3)與(4)之材料，續加入三寶糯米飯，將荷葉包好，置電飯鍋蒸熟(外鍋加1/2杯水)即可。
, W' A# @+ {& Q( M, l% ]* U/ Q# r. C/ T' R
[ Last edited by crap on 2005-6-5 at 05:28 AM ]

wai81

(1)不要求冰水
$ k  |) z* m: E& j* m6 k因為那只是自來水加冰，喝下去請自問勇氣。 3 ?0 M5 T4 j: w. M

% I/ c) i2 i! W# Q  x  n" K- ^(2)不要要求凍檸水走甜 8 T4 i0 W1 m8 J$ r5 z' m
因為那是自來水加糖水再加檸檬，喝下去請自問你的胃。 $ s; N4 P1 J2 I8 |9 Q+ q% f$ g6 `

! B3 o% p  Z* v; I/ ]/ ?(3)不要喝變苦的凍檸茶
0 Z( }# z5 W: Z' j, J1 _5 Z) {; `很多人以為檸檬茶變苦是因為檸檬浸了太久，你錯了！好的檸檬不會變苦，當你發現檸檬茶
' |& F# h  m! j! Q苦了只有一個原因，檸檬變壞了。
$ B2 T( D/ M! T7 `' a( B7 i) y! u" L: D! f
(資料︰香港茶餐廳的檸檬多數為非洲的檸檬，大家都知道最好的檸檬是新奇士，很多時非7 v' B7 k+ B' ?& @4 W( F
洲的檸檬一切開已經看見變壞了，品質很差。)! E* a* A7 C2 x& b

" _( d  Z6 W% b6 V' O9 D(4)不要在晚上點咖啡，尤其熱咖啡
7 z. j( b2 T2 r- L7 E因為那些咖啡都是早上或是下午泡的，懂得喝咖啡的人也知道咖啡一久了就會變黑，味道苦' l# q  M. j: R0 R1 c* j! @) {0 B
，而且也不潔。: m) |) i4 e# z0 _+ a% g) u6 Q2 _

( |6 O/ `9 L- q9 M(5)不要繁忙時間喝熱檸茶 . ?# z/ j! \  H1 C: I
港式的茶餐廳一般都會送上熱茶?A，其實那些茶正是檸檬茶裡的紅茶，有些無良的水吧，在
+ u' L6 |+ {7 A2 M繁忙時會把侍應收回來的茶倒在你點的熱檸茶裡，這樣……你就是喝別人的口水。1 D5 r7 ]5 u. P1 y, ?

* C9 V8 J7 g) K' r* R( H( p8 p(6)不要喝餐廳送來的水和茶 7 B; T' }$ q9 \& @! x
因為那些杯絕對不潔，前一位客人喝過，侍應的手指插入過杯裡，水吧隨意洗洗，要喝真的
6 n8 n# Z9 W6 r) A+ J* v要問你的勇氣。
, F9 I: X  `& S# n( ~: E3 C' t1 M9 `/ Y: l8 _
(7)不要問侍應取剪刀
$ M2 i- I, t5 Y$ Y有些客人會嫌麵很長，會取剪刀，可是我可以告訴你那把只是十年都沒有洗過一次的剪刀，1 `, O. g: F! `8 G& O+ [# v1 M
我誇張了，應該是由開張那天到此刻。) X- J6 G7 [3 r7 `3 W, [

4 A) b  ^* s- h9 c* g(8)食物的配菜最好不要吃 2 k+ F2 g) i7 ?6 X
因為是翻用，哈哈……除了茶餐廳是這樣，美心，大家樂都是這樣4 q" v- A# u" ?3 x* N+ \
我有一個朋友在大家樂的廚房工作，他話牛扒D配菜唔夠真係隨手係洗碗阿姐那裡取幾條，還  |0 z9 ^; [2 X0 L
有之前大家樂咪有冬瓜盅，D冬瓜盅是翻用，用到唔可以再用才唔用。還有波羅炒飯那個放
( ^6 {, A5 @$ U: O, a. u炒飯的菠蘿都是咁翻用！0 y7 d8 B% f! {0 [" C
! J( g2 |) W! r; b
[ Last edited by crap on 2005-5-29 at 08:11 PM ]

樂壇渣Fit人

幾好既資訊
7 j" G. x$ h: e4 |9 k等我都試下先

jennifer

藥，吃了就完了，是你的習慣。但藥物參與消化的所有過程，可能和你抽的那支煙、喝的那種果汁、吃的那種食物相互作用。因此，你有必要瞭解你正在服用的藥物有哪些忌口，防止藥效打折甚至出現不良反應。0 S( c1 ]5 B* d
# j( n4 R- }/ A8 A3 h3 M6 }# ]
　　任何藥物——煙
9 ~& G( G* J: _* L! S
: W) i+ t4 V; i9 Q( Z+ a& w- \　　服用任何藥物後的30分鐘內都不能吸煙。因為煙鹼會加快肝臟降解藥物的速度，導致血液中藥物濃度不足，難以充分發揮藥效。試驗證實，服藥後30分鐘內吸煙，血藥濃度約降至不吸煙時的1/20。
' {: j, J: P7 M  b( ]" j. ~
  X# M2 O! ^  Q0 Q　　阿司匹林——酒、果汁3 F$ e/ Q! S6 f' N  e
) q) e" f% p4 V+ ]/ U
　　酒進入人體後需要被氧化成乙醛，再進一步被氧化成乙酸。阿司匹林妨礙乙醛氧化成乙酸，造成人體內乙醛蓄積，不僅加重發熱和全身疼痛症狀，還容易引起肝損傷。而果汁則會加劇阿司匹林對胃黏膜的刺激，誘發胃出血。
& a8 Y6 a5 U' S4 [7 P) W4 l* l: Z* m; n+ x4 L2 u: [% G4 j$ A# ^. ~
　　黃連素——茶! n! U" d" u+ M8 W: q% d/ h

/ e% E) m1 E9 y0 a+ Z　　茶水中含有約10%鞣質，鞣質在人體內分解成鞣酸，鞣酸會沉澱黃連素中的生物鹼，大大降低其藥效。因此，服用黃連素前後2小時內不能飲茶。
# `4 S9 m0 L# z9 ~) a' B8 E
0 q$ k% R5 P6 S　　布洛芬——咖啡、可樂3 R3 f) j/ u8 ^& X+ I- @  G: r
1 P- ~/ o* i0 [# w  @
　　布洛芬(芬必得)對胃黏膜有較大刺激性，咖啡中含有的咖啡因及可樂中含有的古柯鹼都會刺激胃酸分泌，所以會加劇布洛芬對胃黏膜的毒副作用，甚至誘發胃出血、胃穿孔。5 Q9 A- N9 k, S+ Z0 n4 o& T3 N

1 u( j: e4 s8 j0 R& Z2 e& K　　抗生素——牛奶、果汁
) X" c) w7 f6 e9 ], P+ H& |% Z: G; m# E6 Q
　　服用抗生素前後2小時內不要飲用牛奶或果汁。因為牛奶會降低抗生素活性，使藥效無法充分發揮；而果汁(尤其是新鮮果汁)中富含的果酸則加速抗生素溶解，不僅降低藥效，還可能生成有害的中間產物，增加毒副作用。; I9 }& h7 T1 Y5 x: h- i6 h& ?
! r3 T. |0 t  \) J
　　鈣片——菠菜
4 U" H* C+ P. @; H5 d% [! s4 D2 d' P; C7 I
　　菠菜中含有大量草酸鉀，進入人體後電解出的草酸根離子會沉澱鈣離子，不僅妨礙人體吸收鈣，還容易生成草酸鈣結石。專家建議服用鈣片前後2小時內不要進食菠菜，或先將菠菜煮一下，待草酸鉀溶解於水，將水倒掉後再食用。
2 C$ ^3 b: ~* V- d7 N4 R. }# B7 M. X. P2 I2 t( u8 r
　　抗過敏藥——奶酪、肉製品  i( a9 L& p0 m5 Z" R& m, x

1 v/ P& E  s! e( K, l　　服用抗過敏藥物期間忌食奶酪、肉製品等富含組氨酸的食物。因為組氨酸在人體內會轉化為組織胺，而抗過敏藥抑制組織胺分解，因此造成人體內組織胺蓄積，誘發頭暈、頭痛、心慌等不適症狀。
3 s0 i; a) v! w& |
/ ]! {/ W5 ]& x: S9 V4 J0 I　　止瀉藥——牛奶( b3 y! j+ @) ^0 h

3 B! _! H0 Q/ {& m　　服用止瀉藥物，不能飲用牛奶。因為牛奶不僅降低止瀉藥藥效，其含有的乳糖成分還容易加重腹瀉症狀。
3 x4 ]; t+ C: N
& a% F1 i- n* N/ l% Z& M) @: o　　苦味健胃藥——甜食
1 K7 T3 V( c( z; ~) T' x! x& S
3 o8 a! t) F" P　　苦味健胃藥依靠苦味刺激唾液、胃液等消化液分泌，促食慾、助消化。! X4 r% b6 M: y  [) l
3 M' p; Z9 f+ S3 E6 G
　　甜味成分一方面掩蓋苦味、降低藥效，另一方面還與健胃藥中的很多成分發生絡合反應，降低其有效成分含量。& R  c& e+ y4 j1 l
6 G  ~% {3 [  J# Q
　　利尿劑——香蕉、橘子
1 ^5 l! I3 \" c. u; b
- \- ^" H9 m6 f, f+ u　　服用利尿劑期間，鉀會在血液中滯留。若同時再吃富含鉀的香蕉、橘子，體內鉀蓄積更加嚴重，易誘發心臟、血壓方面的併發症。
0 R, ], }; e! ~9 t$ M- y
) t( U: h# [* W3 O1 {　　維生素C——蝦  @/ R7 t; X0 ]8 _; Y0 O+ U6 Y
& P! \0 Y8 R( f
　　服用維生素C前後2小時內不能吃蝦。因為蝦中含量豐富的銅會氧化維生素C，令其失效；同時，蝦中的五價砷成分還會與維生素C反應生成具有毒性的「三價砷」。7 A5 _5 X5 d# G$ E/ ^; ^
$ `7 g  {' |* K" L3 m# p: v5 B2 G
　　滋補類中藥——蘿蔔- q1 I/ L2 E# @! w5 _4 D8 o1 x  d
% r! o4 N7 l7 W5 E3 \" K- n
　　滋補類中藥通過補氣，進而滋補全身氣血陰陽，而蘿蔔有破氣作用，會大大減弱滋補功效，因此服用滋補類中藥期間忌食蘿蔔。4 \0 P" r8 ^5 O: G; e: ]+ R
" e+ |& s3 N& D8 A/ n5 M: {
　　降壓藥——西柚汁
0 j* |+ o* l* L5 ], s8 P1 E
. T- M9 ~* S+ ]8 d2 m) c4 e　　服用降壓藥期間不能飲用西柚汁。因為西柚汁中的柚皮素成分會影響肝臟中某種酶的功能，而這種酶與降壓藥的代謝有關，將造成血液中藥物濃度過高，副作用大大增加。5 }& `' S1 S( J. X- E
- z" _/ ^& l9 ?2 ^% k. T; g
　　多酶片——熱水
5 f6 F5 w  G* U" [/ j1 ~- j
, k) u  ^& N0 _2 Y5 b7 H4 n　　酶是多酶片等助消化類藥物的有效成分，酶這種活性蛋白質遇熱水後即凝固變性，失去應有的助消化作用，因此服用多酶片時最好用低溫水送服。( u& m, {' }( [) Q$ g% v/ Q/ V
8 K, @+ r9 P1 F! ~+ {
[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-26 at 12:45 PM ]

kingtong

把握三大喝水時間喝水  E1 q3 b/ ~; c  m
* p8 s! f! ?6 M- @
有沒有發現自己的記憶力越來越差、容易呆滯、反應遲鈍，而且工作缺乏效率？
) W- C. q" W8 G其實這並不是你的身體開始老化，有可能是你不知道如何正確地補充水份喔！" U) a) W9 t1 c7 G
那麼要如何做才正確呢？把握以下的時機補充水分，保證讓你水噹噹！
; M) s+ [6 s2 m$ i' J( A4 r7 y- b1 X5 U
（一） 三餐後喝水
$ r; |0 K. w4 p5 ~. d9 o$ l) U$ ^6 ~" ~  M, p& {0 Z& s
醫生建議用餐半小時後喝水較為適當。但是現代人習慣喝罐裝飲料，不喜歡喝白開水，其實每餐飯後喝罐飲料，也大概可以補充一天所需水分的一半了，然而，喝罐裝飲料也要慎重選擇，其中以運動飲料或是蔬果汁最好，因為蔬果汁可以補充多種養分，而運動飲料具備適量的電解質，和人體滲透壓相當，比水還容易被吸收，最近市面上出現了Light的運動飲料，對於不常運動的上班族來說，是補充水分和電解7 R# C3 X: i* N) T8 |
質相當適合的選擇。
% t  ]. g8 q2 Z/ m" O& V. P! {# M" R( A, `. m8 D, _
（二） 起床一杯水
; C5 H8 Y2 J4 J- S: l  O7 D
, _+ I. u% W+ S0 w9 ]# K7 J8 K清晨可以說是一天之中補充水分的最佳時機，因為清晨飲水可以使腸胃馬上甦醒過來，刺激蠕動、防止便秘，更重要的是，經過長時間的睡眠後，血液濃度增高，這個時候補充水分，能迅速降低血液濃度，促進循環，讓人神清氣爽，恢復清醒。+ d* Q5 ^& M- X5 Z7 q# C
1 w9 ], B8 q6 u. P8 M9 i
（三） 睡前一杯水( G8 X; Q3 [/ H5 i( A  q

; ]; M: K  s: j人體在睡眠的時候會自然發汗，在不知不覺中流失了水分及鹽分，而睡眠的八小時內，身體都無法補充水分，這就是為什麼早晨起床會覺得口乾舌燥的原因了。因此醫生建議在睡前半小時要預先補充水分、電解質，讓身體在睡眠中仍能維持平衡的狀態，同時也能降低尿液濃度，防止結石的發生機率。 ' N2 [  b) V( ~
! d( I1 |+ H+ w- N- M3 I9 c
關心自己也關心別人喔！
% U, Q/ }& l6 j$ R- `, N$ C. h5 }' k0 W" I% U4 e  G
[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-26 at 11:22 PM ]

Preston_tron

wow so scary from past to now i had keep a good eating habit so i will not afriad

lalala

抗生素有好多種, 唔係隻隻食完都唔飲得奶~~~

jennifer

夏日美容50個火辣關鍵詞
% Q. u7 i8 w; [7 M3 s
/ {/ J; q+ p1 I8 Y夏天是什麼？在男人眼中，夏天是女人們性感的比基尼；而在女人眼中，夏天是比氣溫更火辣的美麗！如果這個夏天你不想讓自己表現得很乏味，就快來領教cosmo為你訂製的50靚招！
" J0 t4 ]5 H+ k1 c: n+ N9 r9 V
) F( u+ O1 e2 p5 x/ F; d& G　　磨砂：短裙下露出的膝蓋，裸露的手肘，哪一點不能透露出你是不是個關愛自己的細心女人呢？定期地去除身體肌膚上的死皮，讓肌膚敢與新生baby比拚，不是你的夢想嗎？
$ A9 P  O+ j/ w. e7 h+ j: j0 }; h
　　淺調薰衣草：什麼是這一季嬌唇上至in的唇彩？淺淺的薰衣草色。這將是統領整個夏天的唇色，如果再配上古銅色的腮紅和黑色的眼線，你將被每個男人的目光鎖定。" N, ^9 D+ y+ ~8 g9 }

5 }" ?; E* e: O( O+ o( T% J9 s3 @　　免洗護髮素：你會給秀髮撐一把「陽傘」嗎？免洗型的護髮素就是這樣一把傘，它是秀髮最貼心又最輕透的陽光保鏢，幫助秀髮躲避熱浪的無情侵襲。卡詩的滋養理絲乳就可以讓頭髮保持光澤與順滑狀態，幫助抵抗紫外線的侵害。
' L8 B5 I# P- j8 v& `1 @+ F- ~4 L8 P4 x% W' X* t, d
　　身體滋潤：陽光下，肌膚散發出的閃亮光彩映得人眩目，這就是身體乳的功勞！在剛剛洗浴而出的身體上厚厚地塗上一層身體乳，再披上柔軟的大浴巾，讓油分將水汽牢牢地鎖入每一寸肌膚中，這會讓你的肌膚分外光澤閃亮。
+ A6 K$ [( o; a% Q9 ~- G* C1 r
2 ~( Y. A/ @; F" F6 p0 {　　香氛：有哪個季節能比夏天更暴露？無論是薄而透的衣著，或者索性就是比基尼，都讓女人們的美麗變得充滿誘惑。那麼，沒有什麼可以比香氛更能增加這種誘惑的砝碼了。要提醒你的是，除了常規的部位，後背和大腿也不要忽視啊！
2 M- ~6 q# m- v# i7 |& z! P% e0 i
　　止汗：你是不是一到了這個季節就不敢再穿有袖子的衣服？是因為腋下的尷尬嗎？那麼具有長效止汗作用的滾珠止汗液必須成為你手袋中的秘密武器。
: b/ [3 a8 f0 u* s8 i6 b5 r
  ~- \- p0 g8 O' @6 n  C　　透明閃粉：想你的妝容艷而不俗？透明的閃粉將登場替代你的啞光散粉。啞光粉會讓妝容死板，雖然同樣可以實現對抗花妝的目的，但透明閃粉更容易讓妝容獲得閃亮的效果。
7 `( G* K4 h( y# W1 _, O& l# f( G0 V" t, V! E7 A  {
　　發縷束髮：馬尾辮是夏天的最愛，如果覺得吊起來的髮辮用任何的束髮髮飾都會顯得平庸而沒有個性，那麼可以考慮用發縷來「束髮」。先將高高吊起的髮辮用皮筋束好，再從髮辮中抽出一縷繞在束髮的地方，雖然發縷起不到任何實質的作用，卻可以令髮辮擺脫俗套。
4 x4 N0 S# X% r" v- F- b0 X0 @8 P6 |
　　新鮮男人味：這個夏天，讓你的他身上的男人味發生革命性的變化！* q- n! }1 I- A3 C7 I! X. F

: j( L; U" C7 x! \: C* b$ s1 P　　迷人發卷：毫無疑問，卷髮是今年的時尚，有個簡單的方式能夠讓你單調的直髮在最快的時間變成迷人的卷髮：先把柔和發乳塗在干干的頭髮上，再把頭髮分成兩份，分別紮起來，各自盤好，一個小時後解開髮髻，原本的直髮就會呈現出自然而柔和的波紋狀。 & ?8 f7 }+ W1 m9 k7 b% N. h' Q

% X. i- }9 P2 A7 B' e　　粉色雙頰：亮麗的粉紅色依然主持著最為流行的腮紅色彩，不同的是今年的腮紅除了傳統的粉狀質地，還開始出現嗜喱狀或膏狀的腮紅，畢竟它們的保濕能力是有目共睹的，夏天嘛，保濕的功課很重要啊！
9 {! Z; m. ?% `& Z* C1 j6 ~4 M2 u: c" ?  A& @8 P0 @( r
　　曬後膚色：一到夏天，就不能不提到蜜色肌膚，當然，即使不去海灘，也可以偽造成剛剛度假回來的樣子。每天早上用一點self-tanning的乳霜或古銅色的粉底，獲得健康膚色就變得輕而易舉了！
+ d" _- }0 Z5 S( i# f/ T: X  Z
4 H# [! C$ M; T; K- F; N( G* J　　嗜喱蜜色：傳統的self-tanning產品多是霜質的，而最新的則是嗜喱狀的，它們的閃亮效果更卓越，還避免了霜質產品膩膩歪歪的麻煩。
+ D& o7 X1 f" {5 f3 y5 W% M7 E
: ^% y+ ^0 V, u% c! W1 q: s　　圓刷：總是帶個帽子來抵禦陽光的傷害嗎？好習慣！可怎麼對付被帽子壓得「奄奄一息」的頭髮呢？摘下帽子以後，用一把圓刷從髮根把頭髮刷向髮梢，再噴上一點定型的發水，頭髮的生氣立刻恢復！
/ k0 m1 R) C3 `9 U& A  g( L) V# h, T- n" r9 F
　　盛夏的果實：有沒有專屬夏天的香氛呢？所有的果香香調都是夏天的首選，比如椰子、柑橘、西瓜，有誰能夠在夏天抗拒水果的味道呢？
' g4 u3 h/ v0 d( Q; u4 S+ v' A
( q! g  U# G7 v1 b: T+ {( ]　　橘子：橘子中的抗氧化物可以阻擋肌膚衰老的步伐，那麼不妨經常為眼睛做一些桔子的貼片護理。
+ F# U6 _  I; }/ z- f! H+ Y1 h8 H; a( ?  S3 ~
　　腳丫：這是涼鞋的季節，你的雙腳將以什麼樣的姿態示人呢？當然每天洗澡時別總把雙腳當成附屬物，重點呵護一下是一個必須的步驟！選擇含有油分的去角質霜來照顧你的腳踝、腳趾吧！ 0 A0 B+ r" {. Z$ c2 B9 `' k

! V' s# s  m# A+ `+ \- v8 J　　保濕：陽光下的土地是什麼樣子的？你不想你的肌膚也遭受同樣的命運吧！肌膚的雙倍保濕是你在防曬之前必須的功課。
: Y- J4 D+ l6 ?! J, D' e* m$ F0 R' v7 U$ c1 l5 M# |
　　蜜桃：水果妝也是今夏的的流行趨勢，但這可不適合每天的裝扮，偶爾為之反倒會有意想不到的功效。選擇桃色的腮紅取代你每天的腮紅，把它塗在顴骨高高的部位，稍微濃一些，效果自然就會出來。 3 Q0 e' v2 M0 f0 j0 \* r; R  H- h

0 |4 E6 B+ M0 b* B. z9 u0 A　　變「發」戲法：從辦公室直奔party，多少會有點措手不及，那麼不妨選擇最簡單的方式--辦公桌裡放上一瓶飾發的閃光嗜喱，再加上一個漂亮的髮簪或是束髮棒，不需要5分鐘，你就可以閃亮登場了！ 8 m3 @7 N. l/ k3 ~

! l1 U/ V5 s2 @& E　　秀髮活力：上了一天班，空調對頭髮的折磨也不會輸給它給肌膚的傷害。你會發現每一根頭髮都變得漸漸沒了生氣。這個時候不妨走到洗手間，補妝的同時也可以順手打理一下頭髮，用雙手蘸了水輕輕地梳理頭髮。水可以「喚醒」早上你塗上的那些飾發品。
7 R7 \; `' f" p% s. Z( z' P$ G2 r$ u6 T3 }) t
　　口香：走出辦公室，嚼上一片口香糖，或是噴上一些令口氣清新的噴霧，好吧，美好的夜晚生活開始了!
# ?7 P) P( [3 w" L$ K! z
2 |0 D* |1 |- U& }# F　　mini-spa：從游泳池或是海灘回來，你會習慣沖個澡，對嗎？那麼從今天開始，改成做個mini-spa吧，這是幫身體肌膚舒緩壓力的最好方式。在家裡點上自己喜歡的香氛，薄荷屬和柑橘屬的精油如歐薄荷、橙葉都可以降低血壓，讓你感受到清涼的感覺。之後再用心愛的浴鹽好好泡一個澡，心情會立刻舒爽起來！
7 M( Z( f1 [' A1 a2 O3 ^# T) h' T1 T' I0 z' r' L9 y* C) P0 \
　　珍珠色：狂野的disco妝容應該是脫俗的，不妨在塗好眼影的眼瞼再塗上一點珍珠色的眼影，立刻就可以讓你的妝容更加魅惑。
$ `/ F2 t% B3 g7 y# G: u/ O6 ?  `- q2 F( k2 r# {
　　酷閃：夏夜的燈光總是婆娑，你原本的唇彩怎麼能夠有很大作為？具有鑽石閃亮效果的唇彩唇膏會讓他忍不住要吻你的唇。Maybelline恆久炫金唇膏內含珠光亮彩成分，讓雙唇像金屬一樣閃亮。
& D# l% Y" N  }: ]7 f
' ?5 y) Z7 [! o" c0 V　　紅暈：陽光的照射，晚宴上的雞尾酒都會讓你的雙頰緋紅，這會讓人誤以為你羞怯而不自信，那麼Clinique的晶瑩嫩白保濕潤膚乳中含有感光因子和甘草根精華，能對抗壓力和敏感，一定會幫上你的忙！
" M8 W! J2 h7 ^
! E( \* n" e: {& e3 p) p% C　　比基尼線：比基尼線下就是你脫過毛的肌膚了，為了不讓它們由於過紅而吸引男人們的目光，不妨在脫過毛以後，噴上一些具有鎮靜肌膚功效的噴霧，它還可以起到消炎的功效，避免感染而帶來的麻煩。 4 s' u: u" ?' R+ L; [
$ f# m! B: ?4 s, n, T. Q0 r
　　防曬的革命：常常會覺得防曬霜油膩？那麼這個夏天你會有不同的防曬感受。最新的防曬產品已經有了革命性的配方，擔保你不會再因為油膩而嫌棄防曬了。L'oreal多重防曬隔離露SPF30+/PA+++雖然防曬指數較高，但塗抹時不會有油膩感覺。
+ g; n6 f. W9 U' I( j
- o* ~# k! U: F% L: f' q　　閃效新打造：以前你為了加強閃亮的效果而選擇閃亮的膏質的產品，那麼對於眼影來說，閃亮的效果如果用閃粉效果會更持久。 1 @* O' i; I2 `

1 o5 v" k' Y$ N6 ~　　發蠟：總有那麼幾根不聽話的頭髮掛在你的額頭上，為什麼不用發蠟呢？特別是在沙灘上，發蠟還可以鎖住頭髮中的水分，避免水分的流失。
; @' D1 t; b/ g. W9 p# w  _7 n" a9 f3 ^& g! a  O& P
　　薄荷油：從海灘回來以後，受傷最重的要算是雙腳了。這時接上一盆溫水，滴上2-3滴薄荷油，將雙腳泡上20分鐘，這就是最好的呵護方式了。
! M7 q" x. r! v: G
9 G! _! S1 `% M/ y3 t- Q- m　　補妝吸油紙：吸油紙仍然是夏天最好的清爽選擇，但切記一天使用不要超過兩次，否則可能會刺激肌膚天然油脂加速分泌！我們認為控油最好還是從平時的護理做起，Vichy的油脂調護保濕霜對於控油和改善膚質效果都不錯。   ^3 }" v% f5 R: V
* D& y2 P6 B) `; u
　　甲油：沒什麼顏色是不能帶到沙灘的，即使是平時你看都不看的紅色、藍色、綠色。但有一點是不能忘記的，就是最好讓你的甲油顏色配合你的比基尼，這才是完美主義者的作為!HR的星光指甲油飽和度極高且閃亮奪目，特別適合夏天。
- k1 j9 g  ?5 \, @* p. g) g7 o* P3 z6 ]
　　脫毛：最新的脫毛產品是乳液的質地，不僅可以脫毛，更可以滋潤脫毛後的肌膚。同時使用了這種脫毛的產品，還會阻擋新生毛髮的生長。
& l# [" v0 U& }- ?- U5 [* V  L6 @; Q- X  k
　　睫毛膏：如果你不敢塗睫毛膏去海灘或是游泳池，僅僅是擔心會變成熊貓眼，那麼不妨換用透明的睫毛膏，這樣既不會弄得花妝，還可以保證你的睫毛持久捲翹。 ! O: C2 t) y' f/ a

1 H# X# }9 ]0 m5 I( q0 B: N3 q2 m' a　　隨風飛上天的頭髮：隨著海風，頭髮也飛上了天，性感嗎？好麻煩！所以要提前作準備，趁著洗過的頭髮還沒有完全乾透的時候，噴上保濕的嗜喱，這樣頭髮就不會沒章法地滿天飛了！ ; t- U! v5 Q' S

8 ]( s+ }% X8 f! E' R# b　　偽裝：如果你用金棕色的粉底來偽裝太陽色，有個訣竅是不能忽略的：用透明感的粉底打底，這會讓你在白天看上去更自然，而在夜晚，只需要掃上一些閃亮的散粉就很完美了。YSL的煥采粉底液SPF15很適合夏天的肌膚使用，透明質地任何時候都能很自然。
; c8 H3 `- v8 v0 ^
& y6 v) O; f7 M  k" A( \　　唇線：習慣只用一種唇彩的你，現在要有所改變了--用透明的唇彩作為唇線，而用流行的淺薰衣草色作為唇彩，這樣透明唇線就可以成為唇彩的防禦線了。 : M7 `$ t6 j, W' r8 k; ~3 u* v

8 s0 @* z( i' g4 a5 o/ q# o　　腳趾細節：下次你在塗腳趾的甲油時，別忘了看看腳趾上是不是正有一些毛有礙觀瞻！美女在細節上也不能忽略啊！
( l( @# ?8 Y+ g: e  {0 _7 K- @+ T! o: K* q: T: z2 y% s' Y8 E
　　眼線：描畫眼線的時候，用眼線液或是眼影膏沿著上眼線描畫好，然後用藍色的眼影粉重新再掃一下，這樣的眼線效果會更持久，而且更加具有夏日的涼爽氣息。植村秀shu uemura的藍色單色眼影飽和度極高，而且不易脫落。
- ^, W, w$ ^9 Q* [5 i3 m3 d" y! V& w! C# r
　　香蠟：想把你的睡房變成天堂嗎？點燃一些具有不同果香味道的蠟燭，你就可以有身處天堂的曼妙感受了。
! A. p' W( h) a9 e5 v+ F
* P0 }/ D/ C. W: S5 P& K　　眼彩：把眼影粉變成具有防水功能的眼彩恐怕會更適合游泳池或海濱，當然防水效果再好的彩妝，也都不會完全省卻脫妝的尷尬。 ( b' I% y  M$ w# P5 Q* S8 W

/ D$ U4 B7 R6 Z! O: m% g　　假睫毛：在游泳池或海邊也想擁有長而捲翹的睫毛？那麼假睫毛是最好的選擇。那些自身具有粘合功效的睫毛膏比使用化妝膠水的效果更好。
6 M0 y3 [' q3 [8 v* o: D6 L( {$ d: b, T2 ~% [: t
　　性感雙唇：性感雙唇絕不能依靠單薄的一種唇彩。先塗上具有閃亮效果的唇彩，再在上面加上一層淡粉色的唇彩，特別是雙唇中間的部分，於是厚重的性感效果就營造出來了。   h) Y0 G3 `7 `
! s: |' }; U& K2 \
　　粉底：夏天的時候，隨著肌膚對陽光的接受日漸增多，膚色多少也會發生改變，而含有光線調節因子的粉底可以根據膚色的變化來調整膚色，保證膚色永遠處在最佳的狀態。
& H" R* Y1 Q4 b  A6 ~9 M0 E  H4 {: h' {, l7 P+ e7 s+ a. H
　　果酸：這是最不適合用果酸的季節，所以商標成分中任何有「果酸」成分的東西都統統扔掉算了，畢竟用過果酸的肌膚是最怕太陽曬的。
5 m# L4 @+ {0 F8 W3 y; d- t$ M
$ n- T4 D" E$ h; h0 m" L6 X% S　　面膜：曬後的肌膚，如果想要迅速恢復活力，補水的面膜可以稱作是最好的急救方式。但注意敷面膜的時間不要超過15分鐘。Biotherm的溫泉水元素面膜蘊含了高濃度的溫泉營養，可以快速為肌膚補充水分和營養。 9 z# ]8 K0 S5 |( b

2 A1 P% G% s9 X/ }8 q  O2 M/ U　　花草皂：夏天，香皂應該換成花草皂。比如可以鎮靜心情的熏衣草、具有消毒殺菌及提振精神功效的鼠尾草、能有效舒緩肌膚酸痛的洋甘菊、預防老化的金盞花……想來場放鬆心情的花草浴，現在就去買幾塊花草皂吧！
- g7 w) u, }' i( V3 \6 Y: H  y( z0 t  E" c* s
　　眼部強化護理：享受海灘假日的泳裝女郎，你是否知道你的眼睛是受陽光侵蝕最嚴重的部位？脆弱的眼部肌膚需要最好的眼霜來呵護。
8 D1 l8 v5 A8 i7 a8 Z8 q! N: `
　　防曬弱點：盛夏，保護眼唇同樣重要，在雙唇輕輕抹上防護用品，有助於減少唇部黯淡黑沉現象的發生。至於眼睛，同樣是防曬的重點。
' v$ C8 Q! H5 q( N; u& s7 H9 k. A& y& Y' o
[ Last edited by 月月鳥 on 2005-5-27 at 01:21 PM ]

jennifer

對照著下面這些症狀。測一測自己是不是有亞健康或是亞健康到了什□狀態了？
1 u- J& P% @: n5 s5 Y  t6 d5 }( n1 W$ O　 如果你的累積總分超過30分，就表明健康已敲響警鐘，如果累積分超過50分，就需要坐下來，好好地反思你的生活狀態，加強鍛煉和營養搭配等；如果累積總分超過80分，趕緊去醫院找醫生，調整自己的心理，或是申請休假，好好休息一段時間吧！
; v# w- }5 K0 u2 o0 e$ J, f　 （1）早上起床時，有持續的頭髮絲掉落。5分 , o+ L# r. D% a0 z4 T1 b
　 （2）感到情緒有些抑鬱，會對著窗外發呆。3分
- D. M8 g" V' @' f/ {0 k' s　 （3）昨天想好的某件事，今天怎□也記不起來了，而且近些天來，經常出現這種情況。10分 & w- g/ _4 Z6 L1 D% l* @/ K
　 （4）害怕走進辦公室，覺得工作令人厭倦。5分 ( G! Y0 e5 `% E
　 （5）不想面對同事和上司，有自閉症式的渴望。5分
1 e) K8 ~. c$ ^4 n# R　 （6）工作效率下降，上司已表達了對你的不滿。5分 . i' m$ o' L& Z+ i& X) Q
　 （7）工作一小時後，就感到身體倦怠，胸悶氣短。10分
3 b3 [# `3 q% i3 ?- ^! ^' q　 （8）工作情緒始終無法高漲。最令自己不解的是：無名的火氣很大，但又沒有精力發作。5分 7 J/ M! d" A1 W( Q
　 （9）一日三餐，進餐甚少，排隊天氣因素，即使口味非常適合自己的菜，近來也經常嚼干蠟。5分
! n2 v! [! \9 F. {$ V4 |　 （10）盼望早早地逃離辦公室，為的是能夠回家，躺在床上休息片刻。5分。
- E" a5 F2 {- o2 I  S! t　 （11）對城市的污染、雜訊非常敏感，比常人更渴望清幽、寧靜的山水。休息身心。5分 6 H6 n2 Q( }, ?& Q
　 （12）一再像以前那樣熱衷於朋友的聚會，有種強打精神，勉強應酬的感覺。2分
- a) L' h% y0 H' E/ Q! ^　 （13）晚上經常睡不著覺，即使睡著了，又老是在做夢的狀態中，睡眠質量很糟糕。10分 $ i( ~, [1 x" n, h, c9 [* }
　 （14）體重有明顯的下降趨勢，今天早上起來，發現眼眶深陷，下巴突出。10分
$ a! R: ?9 r3 L( c3 {) Q) ?　 （15）感覺免疫力在下降，春秋流感一來，自己首當其衝，難逃「流」運。5分
9 l; P4 v/ F( q5 T0 a* }　 （16）性能力下降，昨天妻子（或丈夫）對你明顯地表現了性要求,但卻經常感到疲憊不堪,沒有什□性慾望.妻子(或丈夫)甚至懷疑你有外遇了。10分

kingtong

以前一直以為吃飽飯後再走動，會有助消化，結果事實不然，最近在一篇報導中看到，報導內容是關於飯後不宜散步，看了這篇報導，覺得好驚訝，以前一直以為吃飽飯後再走動，會有助消化，結果事實不然...去找了幾項關於飯後的禁忌，提供給各位親愛的朋友參考：
8 A+ a( f- @* O7 i: M& N9 _
2 t# d8 i, I- }★不宜急於吸煙：據專家考証，飯後吸一支煙，中毒量大於平常吸十支煙的總和。
( S5 n( G( ]/ I" Z
2 a( @. I* J; q, l& c# D★不宜馬上吃水果：飯後馬上吃水果，很容易形成脹氣，所以吃水果最好在飯後1至2小時，或在飯前1小時  J4 {8 }' m7 p7 @& Q! Y
4 k0 O0 c3 i# t) i; t
★不宜立即喝茶：因為茶葉中含有大量的單寧酸，這種物質進入胃腸道後，能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質。$ g/ E. ]: E1 h+ z

2 U( N6 r' F5 |. [$ W$ p9 p★不宜放鬆褲帶：飯後將褲帶放鬆，容易發生腸扭轉，引起腸硬阻，還容易引起胃下垂。
/ }, F3 o: m# V* k$ s" ~$ @% `4 ?3 d& [- X' D* S
★不宜馬上洗澡：飯後洗澡，四肢、體表的血流量會增加，胃腸道的血流量相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。
" O8 i7 ^* L3 G  t/ h7 Z
' T+ E- M& \( f) L- h, E★不宜百步走：人們常說：飯後百步走，活到九十九，其實不然“百步走會因運動量增加，而影響消化道對營養物質的消化吸收。; [1 Q- S) e3 Y% A0 Y4 Y  N9 ^  `

5 @# L+ l. g+ R, X2 g★不宜立刻睡覺：飯後立即睡覺，食物不能很好地消化，久而久之就會誘發胃病、腸炎等。